失戀對於我們任何人來說都是痛苦的經歷，我們都是有感情的動物，尤其和一個人相處時間越長都會積攢一定的感情。接下來我要向大家說明的幾點是分手後切忌的，這非但不能為挽回自己心愛的人，甚至會將他越推越遠。
一、千萬不要提起他的從前的承諾
這其實是男人的死穴，從你本身的角度出發來看，其實你只是想通過這個事來告訴對方你們曾經的山盟海誓，希望重新喚醒他對你的愛。但是你們分手了，說明其中一方不愛了，在男生的角度來看，他的潛意識只會覺得你的做法是種道德綁架，從而讓他更加回避你。
二、分手後不要去糾纏對方。
讓彼此都冷靜下來思考一下，人都是有情緒的，分手後戀人們經常做的一件事就是去祈求對方的原諒，希望和對方和好如初，甚至經常去問一句“你真的不愛我了嗎？”“你是不是有新女朋友了”“再給我一次機會”等等之類的語句。記住情緒是會消散的，但是你經常去刷存在感，在本身有情緒的情況下，那其實你只是在不停的刷新對方的情緒。所以分手之後要的事情就是不要去糾纏對方，讓負面情緒恢復正常。你才有溝通的機會。
三、接納當下的情況。
我們會有情緒是正常的心理活動，這些情緒源自之前情況和當下情況的反差產生而成。的確你們已經不是戀人關係，但你得接受一個現實，你得先能接受這個事實，才有可能去扭轉這個事實。
沒錯，你沒有看錯！我重申一遍。那就是這個你們分手的事實是可以被扭轉，只要你能接受，就有可能重生；如果你接受不了，到時就只能在殘酷而無法挽回的事實面前獨自掩面流淚。
與此同時是你要在這段時間內，儘可能地變得更具有男性魅力，要變得更優秀。
四、不再去關注對方的生活狀態
“他發了一條朋友圈，你看看截圖，是不是代表了什麼？”
他的每一個動態，你都想去解讀他的想法。這本就是一種不對的行為，每個人都應該有自己的生活狀態和重心。而當自己的生活重心放在別人身上時，你相對價值是降低的，那麼就會導致你和對方的地位框架你低他高的情況。因為你在害怕，你害怕失去，怕失去他的動態，怕失去所有的關於他。
對於這種情況，我想說的是，關注對方不是不可以，但是請把你的關注重心放在你和他比，你進步了多少，是否落後了？等到有機會可以聯繫的時候，你會不會覺得當初沒有好好的努力很後悔呢？從而產生更大的不自信。
所以說，與其每天絞盡腦汁的揣測對方，還不如踏踏實實過好自己的生活，通過讓自己變的更好來吸引對方的關注和興趣。
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