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剛進入高中，很多同學還不能適應陌生的環境和難度增大的課程，這個時候最容易拉開差距，所以剛剛進入高中的同學們要注意了，在這一段時間一定要好好學習。

首先，要給自己確立一些目標，這包括長遠的目標和短期內希望達到的小目標。

長遠的目標可以包括高考考一所什麼樣的大學，分數達到本科線多少，明確的目標催人奮進，短期內目標則看個人的學習情況自己安排，比如可以一週背完多少個單詞，然後根據完成情況犒勞或者小小地懲罰自己。其次，不能死學，要找到適合自己的學習方法才會事半功倍。

可以留心觀察下班裡的“學霸”他們都有一套適合自己的學習方法，有條不紊的完成每天除了聽課，作業以外的生活。正確的學習方法非常重要，也是能否取得好成績的關鍵。

把“逼迫自己努力學習”換成“找對方法高效學習”你會發現心情和成績都有很大改觀。

找到學習的樂趣很重要，這能使我們的學習由被動變得主動，所以要試著用很多方法引起自身對學習的興趣，假如你覺得政治背起來枯燥無味，想想看新聞時自己什麼都可以說上兩句自己的看法，是不是很棒呢，如果你覺得英語單詞又多又難背，想想卷子發下來沒有不認識的單詞該有多棒啊。

最後，要多和老師家長交流，老師有著豐富的教學經驗，遇到過很多類似的問題，家長也會以他們的經驗給予我們一定的幫助，通過交流我們更能給自己找到努力的方向，同時努力的過程中出現什麼問題也可以及時糾正。

想要成績好，光靠勤奮還不夠，還得有正確的學習方法，並持之以恆的堅持下去才能達成。

最後再一次提醒學生，進入高中後，要學會逼迫自己努力學習。

回答系原創，權益受保護，請勿抄襲、搬運。

優學優考策略

你能提出來怎樣逼迫自己學習說明你心裡裝著學習，同時你還說你自己感覺特別累，接下來就這個問題寬慰一下你的疲憊身體，同時堅定你繼續吃苦耐勞的決心！

第一點:當你感到疲憊的時候，你要知道大家都是人，都是血肉之軀你累的時候別人也很累，就看誰能堅持下去！

多年來我告訴我的學生學習成績的高低完全取決於你自己付出的是多還是少，因為對於學習多勞多得，少勞少得，不勞不得，學霸成績優秀的背後必然是其辛苦的付出，他們確確實實的在學習中做到了勤奮努力，才讓他們取得了優秀的好成績如下圖所示中的學霸作息時間表

第二點:面對高考到底要累到什麼程度呢？這取決於你的高考目標有多大

辛苦十二年不能一無所有必須考入一所大學哪怕是一所普通的二本大學，這是一個高中生辛苦奮鬥的底線，我們以山西省2017年的高考錄取分數線為例加以說明，以下極為2017理科錄取分數線
以下為文科錄取分數線

因此你要結合本身歷年的錄取分數線來規劃自己的各科成績，如果你的目標遠大想要考入985，211這樣的重點大學那麼你必須付出的更多一些，如果你的目標沒有那麼大，那麼你也要結合目前自己的學習成績爭取考一所本省的二本大學，千萬不能不計後果的偷懶貪圖安逸貪圖享受！

第三點:你要知道面對高考你現在是辛苦一陣子，幸福一輩子！安逸一陣子，後悔一輩子！

多年來我諄諄告誡我的學生，人的一生是先苦後甜永遠甜，先甜後苦永遠苦，要深刻的知道知識是你改變命運的資本，知識是你生存的資本，知識你和家庭可持續發展的資本！千萬不要在本該奮鬥的年齡貪圖安逸，貪圖享樂，因為這種快樂它是暫時的，詳細內容下圖所示
最後希望閱讀這篇文章的每一位高中生，都能夠珍惜高中三年這段寶貴的時間，都能夠有一種捨我其誰的豪情壯志，都能夠有一股不怕苦不怕累的堅強意志！只要做到這幾點要求那麼就一定能夠在高考取得優異的好成績考一所理想的好大學！進入大學學一門自己喜歡的專業，給自己給父母一個圓滿的交代！

以上內容和圖片選摘自山西人民出版社出版《贏在終點家庭教育實操手冊》，新書推介我就是這本書的作者，由於上傳篇幅有限，只能上傳一小部分，希望上述回答能為各位家長教育孩子帶來幫助，同時警戒那些進入小學，初中，高中以後仍然沒有好好學習的孩子，警鐘長鳴，引以為戒！並且在頭條中回答了很多教育孩子的問題。感興趣的家長可以關注我的頭條號閱讀相關內容，希望能夠幫助更多的家長和孩子，感謝今日頭條給我們交流的平臺！最後希望所有的孩子都能考入理想的高中！最後考入一所理想的大學，讓您的孩子學業有成，贏在終點！！

家庭教育感悟

無論提問者是學生還是家長，先和你說三句話，第一句“成績和你以前的基礎有關”，第二句“成績和你現在的努力有關”，第三句“成績和你的學習方法有關”。

學習是個痛並快樂的過程。如果只體會到累，沒有一點兒快樂的感覺，你的用功只能加重你的倦怠，強撐是撐不了多久的。

把“逼迫自己努力學習”換成“找對方法高效學習”，你的心情和成績都會煥然一新的。

你可以觀察一下你班裡的“學霸”，ta們每個人都有一套自己的學習方法，每天按部就班、有條不紊的完成除聽課、寫作業以外的自我安排。這是ta們通過長期學習實踐不斷總結調整的學習規劃，也只適用於ta們自己。

想要成績好，光靠勤奮還不夠，還得找到適合自己的學習方法，並堅持下去才能達成。

要了解自己9門課的長板和短板，分別設立目標，分別實施相應的學習方法，讓長板更長，讓短板加長。

設立目標需貼合自己的實際情況，比如你現在成績20名，想在下次考試考到第10名有點難度，那麼考到15名還是很有希望的。你分析一下上次排名第15名同學的總分和單科成績，再對比一下自己的總分和單科成績，你就有了一個切合實際的目標，還是那句話：加強長板，補齊短板。

學習方法上，理科知識在學明白課本知識點的前提下反覆練，建立個錯題本。文科知識用思維導圖理清需要記背內容的關係。

語文和英語是語言類課程，有種錯誤觀念就是有意無意的把這兩門歸類為文科，筆者在這裡糾正一下，這兩門功課文理皆重。

無論理科還是文科，數學和英語都是能拉開成績差距的主要課門，語、數、英三門都是最重要的。

最後，合理的目標+適當的方法+不斷的努力=好成績。祝學業有成。

阿娥你好

孩子，如果高中的學習你都嫌累，那麼，你可能會累一生。沒有知識，你將處在人生的底層，可能一生都在為生計而奔波。

上個好的大學，接受了良好的高等教育，你的人生層次，你的所見所聞將大有不同，你才有可能進入上流社會。我相信，你不願意讓自己將來比別人差，處在人生的底層。

為生計奔波，還是走入上流社會，是兩個太不相同的人生境界。

首先想明白，自己將來想成為什麼樣的人，找個榜樣，以此激勵自己去努力。可以是自己認識的一個學霸，或者是媒體上某個名人。

多動動腦子，總結適合自己的學習方法。方法很重要，不要悶頭只在題海里奮鬥。提高學習效率，讓自己熱愛學習。

如果沒有好的方法，有時候努力了，不見效果， 人就會氣餒，沒有奮鬥下去的勇氣。

謹記每門功課老師所說的學習方法 ，一般老師通過多年的經驗總結，他的方法都是相當見效的。你只要每天按照他們說的去做，你的學習成績就會得到顯著的提高。

保持良好的作息。高中生一定要自律。不為手機遊戲浪費美好的時光。堅持鍛鍊身體。保證每一天擁有良好的身體狀態，這是搞好學習成績的基礎。

全身心的用在學習上，相信只要努力了，就一定會有收穫。當你每天都有一點點成績的時候，你的幹勁就會越來越足。

人生這個階段，就是用來努力學習知識的。這個時候你拼了，你的人生才會精彩。

同時找一個反面的例子，比如身邊某個認識的人，上學時不努力，沒有接受過良好的教育，如今悲慘的苦不堪言的生活境遇。

千萬別相信那些說學習沒用的胡言亂語，也千萬別學身邊那些沒上過幾年學，如今做個小生意，感覺目前還混得不錯的人。

不要急，不要慌，踏踏實實的，每天都進步一點點。比如今天努力了，多記了幾個單詞，弄懂了一道數學題，你的感覺會很不一樣。

靈魂的香氣

我仔現在讀高二，比你高一屆。高一文理分科之後，班主任請我在家長會介紹學習經驗，我跟家長們講，高中的學習就是風花雪月。大部分人都嗤之以鼻，不屑一顧。沒有辦法，這世界還是不會讀書的多，不會養孩子的更多。

你的問題三個關鍵詞，高一，逼迫，很累。新高一我不建議你努力學習，時間分配方面，除了正常學習，應該分30%的時間，去參加高中的社團或者學生會活動以及體育鍛煉。剩下70%的學習時間，也要拿10%出來，閱讀自己喜愛的課外書籍。

高一怎麼學，我看其他回答的人給了你不少意見，我覺得都有道理。但有些理想化。我的意見很簡單，兩個字，四件事。兩個字是認真，認真完成學校學習的四件事。這四件事就是認真預習，認真聽課，認真做作業，認真總結整理。總結整理包括短期的，當日知識整理，長期的本章知識整理，期中期末知識整理。你真不用強迫自己努力學習，你做好一個學生的本份，認認真真去學習就好了。做到這些了，你只要拿出50%的時間和精力足夠了。

一般差學生都有一個共同特點，就是課前不預習，上課神遊，課後作業嘛，人家認真學的十五分鐘做完，他四十五分鐘做完。做四十五分鐘作業的看上去用了很多時間去做作業喔，十五分鐘做完那個同學，去打了三十分鐘籃球喔，誰更努力？誰成績更好？其實讀書差別，根本不是誰花的時間更多，而是誰更有效率。我說的認真做好的四件事，你認真做好了，你根本不用逼迫自己努力學習，你有大把時間去浪，讀書就不會累了。

最後講目標。高一開始要定目標了，沒目標沒動力，沒動力你當然累。理科六門，文科也是六門。有些科目你可能會有天賦，有些沒有。有天賦的，按照我說的四個認真，你就能出類拔萃了。沒天賦的，做到我說的四個認真，成績也只是中游。應該在這些科目花更多時間嗎？NO。弱項沒天賦，你就追求搞定基礎就好了。比如數學壓軸題，絕大部分人沒天賦搞不懂，那就放棄吧。我仔我就是這樣勸他的，數學你就放棄壓軸題吧，那不是你的菜。我們中國隊踢熱身賽，也是找菲律賓泰國踢，最多找韓國日本踢，找英國德國踢，你是自己找罪受，那也不是你的菜。

效果怎麼樣？還好吧，如果沒什麼大礙，我仔上個985大學問題不大。高二還繼續風花雪月不？繼續啊，高三呢？高三看情況吧。叔叔我自己是一路風花雪月到高考，成績也不差，也上了985。人嘛，別逼自己，做好自己該做的事情就好了。讀書認真讀，做好四個認真，工作認真做，其實也是做好那四個認真，玩的時間有的是。該認真的不認真，傻乎乎做那些不該認真的，浪費時間還累，何苦呢？

春暖花開003

首先，對於一個剛升入高中的學生而言，學習感覺很累，我認為這是正常的。因為它不同於初中學習，主要有這幾個方面的原因:1.自己的學習壓力大，主要是自己、家庭和學校方面給予的壓力。2.作業任務更加地繁重且難度水平更大。3.考試次數更為頻繁。所以，針對這些原因，我特給出以下提議:

第一，從思想上改變自己的想法，調整好自己的心態。我相信在我們未進入高中之前，就聽說過各種說法:‘’高考決定你的命運‘’。但事實是真的如此嗎？答案當然是否定的，現實生活中很多例子都可以推翻這一點，所以，我們在學習過程中，不能有太大的心理包袱，否則，很難在高考中發揮出自己的應有水平。第二，可適當的參加一些社會實踐活動，比如暑假可在外面打一個月的兼職。這樣做的好處，可以鼓勵自己在疲勞時，時刻激勵自己不要放棄，因為自己在社會上經歷了一段苦日子，而在學校時，它就可以成為激勵你的動力。第三，平時多參加鍛鍊和注意自己的營養。比如可以每天在操場上跑兩三圈，高中學習任務固然緊張，但正因為時間緊張，我們才要更有效率的利用好它，而平時多鍛鍊，自己不但可以承受高腦力運動，又能促進自己學習效率的提高。第四，設定一個適合自己的學習目標和計劃。高一作為高中初級階段，也是高中最基礎的階段。這時，可以為自己今後兩年的目標訂一個總體規劃，今後，每一天可以按照此目標執行，但這個目標一定要根據自己實際情況指定，不能好高騖遠，也能過低看待自己。第五，學會總結和反思。自己學習很累其有一個重要的原因是，自己努力了這麼久，但為什麼自己的成績還是沒有提高？這時，你要注意總結自己前段時間學習的方法和各科學習情況，從而，通過改變自己的學習方法，提高自己成績。第六，學會自我減壓。無論作為高中哪一個階段的學生，都會遇到很疲勞的感覺。但這時，每天可以規定自己聽幾首歌曲或者看二十分鐘左右的新聞。這樣做的好處非常大，一來可以減輕自己的疲勞，二來可以開闊自己的視野，並能把自己的學習知識結合到實際。

高中三年，對於大部分學生而言，肯定是緊張而疲勞的，但這時，不能過度影響到自己的身體。在我看來，高考只不過是一種學業測驗考試，它並不能真實的反映出一個學生綜合能力水平，因為它還包括學生的思維模式、個人素養及社交能力等方面。最重要的是在這個過程，你會學到如何去堅持，如何去努力，如何去處理問題，再是如何培養自己學習能力。這才是你人生中最受益的地方，但絕大部分同學卻忽視了這一點。只要你能做到這點，就算自己最後沒有如願考上理想大學，那又怎樣？最後，最起碼自己敢對自己說，我無怨無悔，同時，我相信，當你進入了大學後，你如果繼續保持這種習慣，那麼，它將對你受益終身。最後，希望各位高中學子不管遇到怎樣的困難和挫折，都不要放棄，堅持下去，總有一天你會找到你想要的結果。加油！

學通達

要明白自己的人生責任，要有遠大的理想（可能時髦一點講就是要有夢想），不能鼠目寸光，不看未來。那就需要勤奮，需要磨練，需要痛苦。真是不逼一下自己不知道自己多優秀。

可以規劃一下自己的人生，然後把自己目前一定要做的事情細化，用紙寫下來貼在牆上。天天看見這些目標，天天振作精神，督促自己用功學習。還可以看一些名人奮鬥的書，以便給自己以鼓勵。經常抄寫一些名人名言，讓自己得到勵志的機會。

另外，要堅持鍛鍊身體，例如每天跑步。這樣做的好處是增強體質，使自己保持堅強的意志，以克服學習上的困難。這樣堅持刻苦修為，你會為自己的努力喝彩的，你會為自己行動而感動的。

人生心得

剛上高一，和初中完全不同了。你能問這樣的問題，說明你是一個非常上進的人。你也是一個很聰明的人，知道學習方法很主要，所以問了這樣一個問題。

其實學習說簡單也是很簡單的，最主要的就是堅持。各科目的學習方法不同，但是又都有共同點，比如說你要想學好一門功課，在解題時揮斥方遒一氣呵成，那麼你最起碼要背熟公式。而解題方法如何能達到看一眼題基本就知道大致方向呢？這就需要你平時多做題來進行經驗的積累了。就好比你看一個成熟的精英人士，在處理大事件時為何能鎮定自若以最快的時間找到最有效的解決辦法呢？那是因為他經驗豐富，那麼他的經驗從哪裡來？必然是因為他經歷的多或者看得書多從別人的故事中吸取了足夠的經驗。你學習也是一樣的，見多識廣了多種題型，你自然可以在看到一道題的時候以最快的速度明白應該怎麼解決它。

所以，學習就是這是很簡單的，你把這一科目的基礎掌握牢，比如公式，比如定理，比如單詞，比如課文背誦……然後就是多做各種題型，多練習。還有就是多盯緊老師，課堂肯定要注意聽講的，課後也多找老師去問題。哪怕你已經會做這個題型的題，也可以讓老師給你講一遍聽聽，或者上網找講解的視頻看。因為老師肯定要比你知道的多，他講解的時候可能會給你提示更多的思路，擴寬你的眼界。也可以多和愛學習的同學一起討論，看看別人的看法，借鑑好的方法，以此來增加自己的經驗。

你覺得很累，是因為太急於求成了。學習是一個緩慢提升的過程，不是你今天學了，明天立刻就會提升成績的。成大事者必須要有耐心，要靜下心承受黎明前的黑暗，你才能最終迎來光明。學不進去的時候，就出去玩玩，運動運動，不要學不進去了還一直死扣著學，沒有效率不說，自己也很痛苦。調節好自己的心情，再看書也容易進腦子。進步只需要每天一點點就好，別人看不出來也沒有關係，日積月累你的進步就很明顯了。

加油吧，現在這個社會雖然說讀大學不是唯一的出路，但它卻是我們成功的一條捷徑。別看別人擺攤賺的比大學畢業生多，如果可以，誰不願意坐在辦公室吹空調拿著錢呢？加油吧！

水龍草

我覺得用逼迫這個詞有點不恰當。學習也是有好多樂趣的，只是不深入學習的同學很難體會到。

現在中學生好多都玩遊戲，有的遊戲由於裝備或等級的提升，使你獲得更強大的能力，給你帶來了樂趣；有的遊戲是段位提升，得到官方認可，你感到有成就感，給你帶來樂趣。那麼我們為什麼不能從學習中尋找樂趣呢？

學習的過程和玩遊戲很相像，如果能深入其中，會收穫很多樂趣。有的題以前你不會做，通過學習會做了，這難道不能給你帶來歡樂；努力學習班級排名穩步提升，這不比遊戲排位有意思？伴隨著日漸投入的學習，你的知識結構、思維能力、內在素養都會得到提升，這難道不是值得欣慰的事情？

所以試著去學習吧，也許你會收穫意想不到的快樂；去投入到學習中去吧，你會變得越來越優秀！

物理老師老李

原本你心裡很可能就是一團亂麻，自己也沒有理出個頭緒來，所以你才會提出這種讓別人也很難看懂的問題。說實話，我的孩子是今年參加的高考，走進大學還不到兩個月，孩子在高中的三年時間裡是怎樣學習的情景還歷歷在目。作為高一的學生應該如何學習，我還是有一定的見解的。你作為高一新生，能夠在中招考試中勝出，走進高中，說明你的成績很不錯，可如今來到高中卻陡然間迷失了方向。

我認為，首要的問題還不是如何逼迫自己努力學習，急需要解決的是，自己為什麼要考高中？為什麼要讀書學習？為誰讀書學習的問題，如果不能把努力學習變成一種自覺行動，如果不是自己心甘情願的去努力，如果沒有任何的學習動力，如果沒有願意努力學習的志向，逼迫自己努力學習怎麼可能學得好呢？怎麼可能有好的成績呢？所以，一定要明白為什麼要學習，為誰而學習這樣一個最基本問題。當你明白了學習的目的，你的學習完全不需要任何人、任何方式的逼迫，從而努力學習就會成為一種自覺行動。

在前面的問題得到解決以後，我們可以繼續解決學習很累的問題。讀書學習的確是個苦差事，尤其是想取得好成績的學生，更苦、更累。苦、累是必然的，但我們說苦的有效果，累的有成績，當我們看到所有的付出帶來的是非凡的成就與成績時，我們覺得那份苦、那份累是值得的，這時候我們感到的是高興，是喜悅。而此時此刻又哪來的苦和累呢？人是感情動物，苦也好，累也好，只是一種心態。所以你這種感覺很累，一部分來源於心態，一部分來源於沒有找到好的學習方法。

那麼什麼樣學習方法才算是好的學習方法呢？一個初中生考上了高中，來到高中毫無疑問，是奔著大學去的，是奔著好大學去的，這就要求我們每個高中學生在三年的高中階段，容不得疏忽，容不得大意，容不得分神。一般來講，在高一階段，從心理上講，環境變了，身邊的同學變了，老師變了，教學方式變了，學習內容更多、更難。有些學生來到高中，心理上長舒一口氣，總算考上了高中，時不時容易放鬆自己的學習，說實話，高中課程對每一個才升入高中的學生來講，都是新的東西，來不得半點鬆懈，要想取得優異的成績，必須時刻做到專心致志，時刻做到聚精會神，時刻保持精力高度集中，時刻記住，高中的三年是拼搏的三年，是奮鬥的三年，是不懈努力與堅持的三年。所以，你必須對每一門功課，在課堂上用心聽講，課後堅持練習。做好課堂筆記，課外加強訓練，絕不允許有任何的拉下和遺漏。

這樣你就有可能走在同年級的前面，而且要讓這種優勢保持到高二，保持到高三，保持到高考。希望你就儘快走出迷霧，擺正心態，集中精力，把心思用在學習上，把目標放的更遠些，振奮精神，迎難而上，理清思路，讓自己以全新的姿態面對學習，用優異的成績回報父母，回報老師，回報社會，回報所有關心你的人。

關鍵字: 高效學習 高中 心理