入秋之後,一日三餐吃這些,養胃且做法簡單


天天的不知道應該吃些啥,還不想定外賣。希望這份菜單能夠給你們帶來幫助。

入秋之後,一日三餐吃這些,養胃且做法簡單

糖醋里脊

步驟:

肉洗淨切片,加入雞蛋液,加水、澱粉、麵粉抓勻;

製作芡汁:準備小碗,放料酒、糖、香醋、鹽、蔥薑末、澱粉、高湯兌成芡汁;

油熱後,下肉片,炸至焦脆,撈出瀝乾油;

鍋內留少量油,倒入芡汁和肉片,炒勻,出鍋前淋上香油就行。

入秋之後,一日三餐吃這些,養胃且做法簡單

三色炒蝦仁

步驟:

把蝦處理乾淨,加入1小勺鹽,和白酒拌勻,醃製15分鐘;

醃好的蝦仁再加入2小勺澱粉抓勻;

鍋裡放適量油,油熱後下鍋炒蝦仁,蝦仁變色撈出來;

另起鍋加入少許油,將胡蘿蔔丁和黃瓜丁下鍋炒至斷生,加入一點鹽、玉米粒翻炒,然後加入炒好的蝦仁,翻炒均勻,出鍋就行。

入秋之後,一日三餐吃這些,養胃且做法簡單

地三鮮

步驟:

土豆削皮洗淨,茄子辣椒洗淨,都切成滾刀塊,

勾兌澱粉水為後期勾芡做準備:碗裡放入澱粉和適量水調勻,

準備薑末,蒜沫,

鍋內放油燒熱,茄子、土豆炸至金黃色後撈起瀝乾油,

鍋內留少量底油,放入辣椒、薑末炒一下,再倒入茄子、土豆和其他調味料,

出鍋前放上蒜末,淋入澱粉,勾芡出鍋就行。

入秋之後,一日三餐吃這些,養胃且做法簡單

焦香藕餅

步驟:

將藕洗淨去皮,切丁

準備蔥姜水:蔥和姜加3勺清水浸泡10分鐘以上就行了

提前準備好肉餡,然後把蔥姜水邊攪拌邊加入攪勻,然後再加一個雞蛋,攪勻加藕丁

充分攪勻,加入生抽、老抽、黑胡椒粉、澱粉,根據個人口味逐量加鹽,攪至肉餡起膠

取一小份揉成肉丸,再壓成餅狀

熱鍋涼油放入藕餅,小火煎,鍋鏟能推動藕餅時再翻面,兩面呈黃褐色就可以

入秋之後,一日三餐吃這些,養胃且做法簡單

上湯娃娃菜

步驟:

準備材料:娃娃菜洗淨分半,火腿腸尖椒切成凌狀,蒜切瓣、皮蛋切丁、豬骨濃湯。

鍋內加入少許油,待油溫四五層熱的時候加入蒜瓣,炒至金黃色時加入豬骨濃湯。

濃湯煮開後,放入切好的娃娃菜,煮至變軟。

將娃娃菜撈出放在盤子底部,鍋內留底湯。

將火腿腸、尖椒、皮蛋丁放進鍋裡繼續煮開。

煮開後再放入少許鹽、水澱粉勾芡淋在煮熟的娃娃菜上就行了。


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