白露秋分夜，一夜冷一夜”。9月8日0:30分，我們迎來白露節氣。白露期間，氣溫下降速度加快，夜間水蒸氣會凝結成露水，清晨植物上的露水晶瑩透亮，還能折射出白光，因而叫白露。白露是二十四節氣中的第十五個節氣，白露一來，意味著天氣已經開始正式轉涼，除了添加衣物之外，還有這些事情需牢記……
白露·養生
第一，白露不露防寒。白露過後，氣溫逐漸降低，一早一晚更添寒意。此時不宜“秋凍”了。在這種情況下，如果再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易患肺疾。
第二，及時添加衣被。白露過後，應撤掉涼蓆，關上窗戶，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭，是十分必要的，否則很容易受涼引起腹瀉。尤其是病老體弱者，更要注意隨氣溫的變化加減衣服。還要注意腳部的保暖。
第三，最適宜進補的季節。秋天是人體最適宜進補的時候，人們可以根據這一節氣的特點科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，同時在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。
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