白露秋分夜，一夜冷一夜”。9月8日0:30分，我们迎来白露节气。白露期间，气温下降速度加快，夜间水蒸气会凝结成露水，清晨植物上的露水晶莹透亮，还能折射出白光，因而叫白露。白露是二十四节气中的第十五个节气，白露一来，意味着天气已经开始正式转凉，除了添加衣物之外，还有这些事情需牢记……
白露·养生
第一，白露不露防寒。白露过后，气温逐渐降低，一早一晚更添寒意。此时不宜“秋冻”了。在这种情况下，如果再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易患肺疾。
第二，及时添加衣被。白露过后，应撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。尤其是病老体弱者，更要注意随气温的变化加减衣服。还要注意脚部的保暖。
第三，最适宜进补的季节。秋天是人体最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，同时在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。
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