安美惠
【猝死】是一個可怕的名字，不僅會帶走一個人的生命，還會摧毀一個家庭的幸福，並留下無法癒合的傷口！如何從死亡降臨前的蛛絲馬跡中“預知”它的來臨？下面是一些常見的徵兆，希望大家有所瞭解 ！
心源性疾病：
最常見的猝死原因是心源性猝死，即：由心臟疾病導致的突然死亡，其發生前的常見徵兆有胸痛（有的患者表現為左腋下痛、胃痛、背痛甚至牙痛都可能與心臟疾病相關）、胸悶、呼吸困難、心慌（心率加快）、心跳過緩以及昏厥等，患有冠心病、心絞痛、心衰的人群如果出現以上症狀一定要留意，最好及時到醫院就診，以免以外發生；此外年輕人在感冒後的1~2周內，如出現疲憊、乏力、水腫等症狀應警惕心肌疾病，最好注意休息、即使就診。
腦血管疾病：
高血壓患者出現劇烈的頭痛甚至伴有嘔吐，這常常是腦血管疾病的症狀，很容易引發猝死，一定要立即就醫或撥打急救電話。此外，肢體麻木、偏癱、眼前發黑也常常預示著腦血管事件的發生，請不要掉以輕心！
急性腹痛
引發腹痛的原因很多，但劇烈、持續的腹痛常常預示著重大疾病，如急性胰腺炎、消化道穿孔、急性闌尾炎、宮外孕、腸梗阻等，每一種都可能危及生命；此外，伴有嘔血、黑便的急腹症預示著消化道出血，應及時就醫，防止失血性休克引發猝死；而腹主動脈瘤破裂和肺栓塞則是極其兇險的急腹症，也會伴有腹痛。
高溫、失水過多、劇烈運動、睡眠缺失
一直以來，運動員猝死事件都屢見不鮮，年輕、強壯以及嚴格的訓練為專業運動員鑄就良好的身體素質，但他們卻也是猝死的高發人群：除了先天疾病外，高溫環境、失水過多會造成血容量下降，極易引發猝死，而在腹瀉就更要注意補水和休息，儘量避免劇烈運動；如果在運動中出現心慌、氣短、頭暈、眼花等症狀，請不要再勉強自己了，停止運動，補水並休息，防止意外發生！此外，長期缺乏睡眠也是導致猝死的常見原因，而休息不好還勉強身體做劇烈運動也會招致危險，猝死即是其中最壞的一種！
希望我的回答對您有所幫助！祝好！
侯瑋
註冊營養師
國家二級健康管理師
中國營養學會會員
營養百事通
有的猝死患者在發病之前是有一些臨床徵兆的，而有的猝死是沒有任何徵兆，突然發生而導致死亡的。
猝死，指的是突然死亡。有研究數據統計，80%以上的猝死是和心臟疾病有關，即心源性猝死，最常見的心臟疾病包括急性心肌梗死和各種類型的心肌病，如肥厚型心肌病、致心律失常型右室心肌病等。
我們就拿急性心肌梗死舉例說明。部分急性心肌梗死患者在發病前數日之內，可能會有相關的心臟不適症狀，也就是所謂的“先兆”，比如心慌、心悸，胸悶、胸疼等，但症狀往往相對較輕，很多患者忽視了這種症狀表現。
而部分急性心肌梗死，是突發性的。但是相對而言，如果突然發作急性心肌梗死，一般不會出現突然猝死的情況，首先會有明顯的症狀，如持續胸疼、伴大汗，呈瀕死感等，如果就診及時，使用相關藥物是可以預防猝死發生的。
對於肥厚型心肌病的患者，尤其是肥厚梗阻型心肌病的患者，是不建議進行劇烈體育活動的。而且，在平素生活中，應該嚴格服藥，包括使用β受體阻斷劑美託洛爾等藥物，來預防猝死的發生。
另外，對於相對健康的群體來說，應該養成定期體檢的習慣，以早期篩查疾病的可能性。
惠大夫在江湖
每年世界盃、歐洲盃期間，總會有球迷看球猝死的新聞。
今年世界盃，也不例外。
湖南益陽的一位28歲球迷，世界盃開賽當日，他守在電視機前，邊喝冰啤酒邊看球賽，直到凌晨三點才睡覺。第二天下午，才上班一個多小時，他突然倒在地上昏迷不醒，隨後猝死。
網上隔三差五就爆出來關於熬夜、加班過勞引發猝死的新聞，這些都不是危言聳聽。
可還是有很多人執迷不悟，頻繁地加班、熬夜，總覺得死亡離自己很遙遠。
對於家庭經濟支柱來講，身上肩負的家庭經濟責任比較重，一旦倒下，留給妻子、子女的是他們無力承擔的房貸、車貸……
身邊很多廣告公司的加班狗，擔心自己過勞死，都會買一份意外險。
可惜，猝死這樣的死亡，卻不在意外險的理賠範圍內。
為什麼猝死，意外險不賠？
儘管“猝死”很突然，看起來像意外，但最終導致死亡的卻是潛在的自然疾病突然發作或惡化。
世界衛生組織（WHO）有關於猝死的定義：
「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死」。
據統計，我國每年猝死人數遠遠超過死於自殺、交通事故、白血病等的人數，其中75%為心源性猝死，即因心臟原因導致的突然死亡。
而意外的理賠需要符合，外來的、突發的、非本意的和非疾病的客觀事件為直接且單獨的原因致使身體受到的傷害。
猝死屬於疾病死亡，自然不在意外險的保障範圍內，因此想通過意外險來分散猝死的風險，是不太現實。
為了避免理賠糾紛，很多意外險也會明確將猝死列入免賠條款。
問題來了，那什麼樣的保險可以保“猝死”？
雖然意外不保“猝死”，但是下面這兩款保險可以用來抵禦“猝死”給家庭帶來的負擔和風險。
① 壽險
壽險的保障責任簡單、明確。無論是因意外事故死亡的，還是因長期疾病身故或突發猝死的，都可以通過壽險得到賠付。
當然也有部分責任免除情況，例如被保險人酒後駕駛，2年內自殺，吸毒等比較極端的行為。
壽險是家庭頂樑柱必備的一款保險，買到65歲退休就OK了，此時家庭的房貸、車貸已經還完，對於家庭經濟責任也比較少。
以超高性價比的「愛相守定期壽險」為例。
30歲男性非吸菸人士購買，保到65歲。
20年繳費，100萬保額，每個月300多塊錢就可以搞定。
②含身故責任的重疾險
除了壽險可以賠付猝死外，含身故責任的重疾險也是可以的。
例如上週推薦給大家的「康樂一生長期重疾險」。
在保障期間，非保險條款約定的重疾導致的身故，也可獲得保額賠償，例如買了50萬保額的重疾險，賠付50萬。
*如果被保險人身故時未滿18週歲（不含18週歲生日），身故保險金數額等於投保人已交納的本保險合同累積保險費金額。
猝死的話題有點沉重，但死亡確實是我們每個人都沒有辦法逃避的命題。
最後強烈呼籲保粉們，少熬夜、多運動、定期體檢，珍愛自己就是對家人最大的負責。
