白露到了，百姓尤為重視白露時節，這一天很多地方都會有特色的食俗。有些食物可以放心的少吃，但到了白露時節就要儘量避免了，今天就給大家說說白露到了哪些食物要少吃！
第一、辛辣生冷的食物。
白露前後要特別注意不要吃過於生冷的食物，以免造成腸胃消化不良，引發各種消化道的疾病，白露時節像生薑、辣椒、花椒、蔥等等的辛辣性質的食物，或是調味品都要不吃或是少吃。
第二、生薑。
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，但是我們也有這樣的養生諺語，“一年之內秋不食姜，一日之內夜不食姜”，生薑性味辛辣，入肺經、脾經、胃經，夏天吃生薑，可以排汗降溫，祛除風寒，還可以健脾養胃，但是白露前後生薑最好是不吃或者是少吃，因為秋天自然界的生機開始收斂，人體的陽氣也逐漸的收斂，而生薑的性質是鼓舞氣血外發，正好和自然界的趨勢是相反的，這時候最好不要吃薑。
第三、西瓜。
俗話說，秋不食瓜，秋季的西瓜不能吃，因為西瓜屬於寒性的食物，白露之後氣溫會慢慢降低，胃腸道對於含量食物的適應力會下降，西瓜吃的過多就可以刺激人體腸道，容易引起腹瀉，尤其是脾胃虛寒的人，白露時節更是要少吃或是不吃西瓜。
在中醫學上，秋季養陰，應多吃一些補陰食物。以下我給大家推薦幾種秋季養生適合吃的食物。
1、燕麥。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便。
2、糙米。所謂的糙米就是全米，其有這豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。中醫認為糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
所以，不同的時節有不同的養生方法，希望大家可以做一個健康的養生達人。
如果大家還有更好的養生方法，歡迎在評論分享出來哦！
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