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懷孕後的女性大多數會決定很疲倦，特別是懷孕後還堅持工作的女性，下班後基本上就不想動了。對於懷孕後的孕婦需不需要每天都散步，我覺得看個人的生活習慣和工作強度大小吧，不必勉強的。雖然說懷孕後，保持每天適當的運動，有利於孕婦分娩時順產。但是有些本身體質就弱的孕婦，懷孕後因種種的原因，出現過先兆流產，就需要長期臥床休息，而不適宜每天起來散步了。
正常的孕婦，工作強度又不大的，可以養成每天散步四十分鐘左右的習慣，不需要散步時間太長，以自己不覺得勞累為好。每個孕婦的孕期反應都不一樣，有的孕婦精神很好，精力充沛，這樣的孕婦，多點運動多點走動不會有什麼影響，對今後分娩時選擇順產也有好處。而有的孕婦，就算沒有出現過先兆流產，孕期中也經常覺得疲累，精神不濟。這種孕婦就應該保持有充足的休息時間，加強營養物質的攝取，保證每天有足夠的睡眠，不要有劇烈的運動了。
孕期的身體不僅要維持自身正常的運轉，還要有足夠的營養物質供給胎兒生長髮育，如果孕婦身體時常處於疲乏狀態，就無法很好地孕育胎兒，如果強迫每天都必須散步，不但起不到好作用，反而會使得孕婦因疲累影響到自身身體機能的正常運轉，也就會影響到母體對胎兒的輸出了。因此，孕婦每天是不是需要散步，因人而異。根據自己的身體具體情況來安排。
陳晨孕育育兒專欄
如今越來越多的人崇尚運動，確實，運動讓人更加健康。而對於懷孕後的女性來說，更是需要運動。這裡育姐建議各位準媽媽試試散步這項超簡單的項目！
孕婦運動的注意事項
懷孕期間，你的目標是保持健康水平即可，所以不要對自己太過嚴格。一定要意識到懷孕後你改變了的平衡感，不斷變大的肚皮會改變你的重心，所以你可能需要花一些時間來習慣於身體增加體重。
如今已經進入夏天，請不要在酷熱的天氣裡走路。當你懷孕的時候，在運動中很容易過熱，所以當天氣悶熱時，你可以選擇在室內跑步機上走走。
另外，要仔細傾聽身體的信號。懷孕期間不是測試你的健身極限的時候。如果你的身體告訴你渴了、累了或出現頭暈症狀，為了你和寶寶的安全就該適時停下來休息了。
孕婦散步的好處
懷孕後，女性做什麼運動好，育姐第一推薦是散步，這是因為：
1.散步能使你的心臟強壯，肌肉發達。
2.散步可以幫助你縮短分娩時間。
3.散步燃燒卡路里，有助於防止體重過度增加。
4.散步能使你的身體保持健康，從而防止妊娠糖尿病和先兆子癇。
5.散步可以緩解便秘。
產後堅持散步
即使生了孩子，建議你依然要動起來，產後新媽媽也要堅持散步，好處有這幾點：
它將幫助你健身；
經常鍛鍊有助於減輕甚至避免產後抑鬱；
它能提高你的精力；
ps：新手媽媽散步的注意事項
1.一定要給自己留一些時間鍛鍊身體。一些女性在分娩後幾周就能走路，其他人可能需要更多的時間。
2.不要期待一夜之間的轉變。常規的步行計劃可以幫助你恢復體形，但可能要花幾個月的時間——甚至一年。
3.利用遛狗時間增加你步行鍛鍊的機會。
4.伸展：良好的伸展有助於保護你的韌帶和肌肉免受損傷。腰部彎曲到45度角，把右腳腳跟放在地上，彎曲左膝，雙手放在左膝或大腿上以保持平衡。
5.走路不一定是件煩人的事。與朋友一起開始組建步行小組，經常變換地點。植物園、公園、大學校園和海灘都是風景優美、免費的散步地點。即使在下雨天，你也可以在大型商場裡散步。
育兒網
運動，是每個人都必不可少的，運動的好處多多，相信大家都清楚。那麼孕婦呢，對於孕婦來說，最好的運動項目就是散步了。我們先來看看散步的好處:
1.提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。
2.鍛鍊心臟血管的最佳方式之一。
3.增強身體健康。
4.有助於順產。
孕婦每天都要散步嗎？
這個不一定哦，要不要散步主要是看孕婦的情況。比如說:有先兆流產症狀的，前置胎盤的，還在工作且工作比較累的，妊娠反應比較厲害，嚴重影響到孕婦日常活動的，等等，這些情況都不適合再散步。
其他沒有什麼問題的孕婦可以散步。建議從孕中期開始散步，每天以一個小時為宜，可分早晚兩次進行，每次30分鐘。孕婦散步的時候不要去太偏運的地方，應該去一些空氣新鮮，交通方便的地方。
孕婦應該結合自己實際的身體狀況來散步，總之千萬不能讓自己感到累，一感覺到累了，就要馬上停下來休息。祝好孕！
文海撈夢話育兒
我懷孕過後，除了孕早期擔心胎寶寶在宮內不穩而不敢每天出去散步外，到了孕中期後，胎寶寶穩定下來了，就保持每天出去散步40分鐘至1個小時。每天散步，發現散步對孕媽媽來說是有很多好處的。
散步的好處
一、緩解心情
孕期受孕激素的影響，孕媽媽的情緒往往多變，上一秒還風平浪靜，下一秒可能就波濤洶湧了。通過到室外散步，沐浴溫暖的陽光，吹吹和煦的風，呼吸新鮮的空氣，孕媽媽的心情自然而然就舒暢了。
二、增強體質
孕媽媽懷孕後體質相對未孕時來說是變弱了。所以，為了胎寶寶的健康，減少因體質弱導致生病吃藥，散步這項鍛鍊體質的方式是再好不過了。提高了孕媽媽的肺活量，鍛鍊了其心臟跳動的功能，也為胎寶寶的生長髮育提供了足夠的營養——血容量和氧氣。
三、控制體重
孕期孕媽媽也要控制體重，防止體重增長得過快，導致自身患妊娠期高血壓疾病和妊娠期糖尿病；更是為了防止胎寶寶發育成巨大兒，為分娩帶來困難和危險。同事們對我的身材都表示羨慕，除了肚子漸漸增大隆起，其他地方基本上和未孕時相似，細胳膊細腿，背後一看還有小蠻腰。我想我這“長胎不長肉”的功勞就得歸於天天散步這個“大功臣”呢，你們說是不是？
四、促消化、防便秘
隨著孕周的增長，孕媽媽的肚子越來越大，她的胃腸也隨之被擠到上腹，加上受孕激素的影響，往往孕媽媽的胃腸蠕動功能就減弱了，導致腸胃滯留食物而產生燒心和便秘的症狀。而散步是增加了胃腸蠕動，讓食物更好的吸收和消化，這樣孕媽媽的胃腸就舒暢了，也就不會便秘。
五、美容美膚
散步讓汗腺開放和毛孔張開，有利於皮膚不堵塞，還可促進新陳代謝——“排毒”，防止成為痘媽媽和斑媽媽；還有利於增加皮膚的韌性，防止妊娠紋的生長。
六、助於順產
散步不僅可強身健體，更可以增多孕媽媽全身的血容量，提高肺活量；促進胎寶寶入盆，增快產程的進展，提高孕媽媽對分娩疼痛的耐受力，從而幫助孕媽媽順產。
小提醒：散步雖好處多多，但也不是所有的孕媽媽都適合每天出去散步，像有先兆流產、先兆早產、前置胎盤、胎盤早剝等需要安胎的孕媽媽，可不能任性地出去散步，還是需要多臥床休息呢！
我是婦產科醫生，希望此次的解答對大家有所幫助，有疑惑或問題者，可以隨時留言或私信給我，工作之餘會一一回復哦。祝好“孕”！
婦產科醫生
懷孕後，身上都懶懶的不想動，不過這可不是一個好習慣，適當的運動是很有好處的，最適合孕婦的運動莫過於散步了，到了孕晚期的時候，醫生也會交代孕婦要多散步，多散步還能有助於順產呢！
散步能夠幫助控制體重；還能夠舒展筋骨，活動經絡；多出去走走還能呼吸到新鮮的空氣；看見一些漂亮的花花草草也能令自己心情舒暢。
在我懷孕的時候，每天的散步時間就是一天中最悠閒的時間了。
不過孕婦是不是應該每天都散步，這個要根據每個孕婦的實際情況。比如說我自己，一胎的時候一直在工作，工作強度也蠻大的，下班後都已經累的趴下了，哪裡還會想去散步？二胎就不同了，雖然也一直在工作，但是工作比較清閒，每天飯後都散步比上班還固定。
如果孕婦像我一胎時候的情況確實不適合再散步了，還有一些孕婦是需要臥床休息的也不適宜去散步。如果沒有不適的孕婦是可以去散步的，不過要注意幾點:
1.每天大概一個小時為宜，可以在早上，晚上各一次，每次30分鐘，以自己不覺得累為宜。
2.儘量選擇一些空曠，空氣好，平坦，交通便利的地方，比如說一些小公園。
3.最好有家人的陪同，特別是孕晚期。
4.記得帶上通訊工具，以方便自已隨時找人或者別人找自己。
希望我的回答能幫到你！
請叫我小小梁先生
如果你是每天呆在家裡，我認為還是早，晚出去活動下較好。我就是這樣，早上過早買菜，小區周圍不這轉一圈。下午吃過飯，不r走躺著難受，就在小區裡轉幾圈。如果你每天還上下班有其他事，就算法動了，那就天所啊了！靈話掌握。
老媽育么兒
孕婦每天都要散步嗎？
孕婦散步散步可以改善胎盤的供血量,對孕婦和胎兒都是有好處的。散步還可以呼吸到新鮮，可以讓孕婦心情保持舒暢，還有利於分娩。散步是孕婦適合的運動方式之一，簡單安全，隨時隨地都可以進行。孕婦散步的場所要選擇路面平坦，不然會容易累，也會容易摔倒，孕期安全第一。散步的時間也最好選在清晨，一定要有人陪伴著的。注意的是孕期散步要適當，不能過度勞累。
要不要每天散步主要還是看孕婦的身體狀況，每天適當的散步當然是好。但是身體狀況不允許，還是不要勉強自己了。
全能好媽咪
不保胎的可以散，見紅的，身體弱的乖乖躺穩，我第一次懷就是看書上說孕婦不要驕氣，要運動，要散步。第一天走了就見紅了，結果後來沒保住，剛上身還是小心點，小寶太脆弱了，而且你也不知自己身體狀況。等去醫院檢查了一切正常再散步吧
用戶9991856359684
孕婦每天散步是因為散步是非常適合孕婦的一項運動，而且有利於將來生產。可是散步的時間地點都要選擇好，比如最好是選在河邊，江邊，比較清靜灰塵不多，人流量不多不擁擠的地方散步。而且身邊最好還有一個人陪著你以便不時之需。散步的方式，不宜快步大走，宜小步慢走，放鬆心情穿個平底鞋。
但是也沒必要每天都散步，如果有一天你實在不想動，當然可以，那就在家宅著休息，慵懶的曬曬太陽啊，看看書，聽聽音樂，睡個覺啊，自己舒坦了寶寶也就舒坦啦而且對寶寶也是一種胎教。
寧哥全弟
因人而異，如果你是醫院的護士上班都像急腳蟻那樣走個不仃的，回家不是散步而是躺下靠著牆把腳九十度舉高幫助血液迴流，只有活動量少坐辦公室或站得多的人，只要還走得動真要堅持散散步。
