最陌生的熟悉人151

男人在變老的時候，都有一些明顯症狀信息會表現出來：

一、出現白髮，甚至會脫髮。一般白髮會出現在男人40多歲的時候，這個時候由於事業和家庭給自己的精神與心理壓力，使得男人內分泌出現紊亂，容易造成白髮，還有人也會出現脫髮現象而使得頭髮漸漸稀疏。

二、聽力視力減退，記憶力也跟著下降。這是因為男人隨著年紀增大，身體的器官都會受到影響，比如大腦的記憶能力也大不如前，常常忘東忘西，再比如眼部晶狀體因為衰退，出現視力減退的症狀。另外男人會因為聽力下降，看電視都要調到很大聲。

三、運動能力變差。男人在年輕的時候體力比較好，但是當男人老了，做起運動來就容易疲憊，稍微動一下就氣喘吁吁。這是因為隨著年齡的增大，男性心臟以及肺的更能都有所下降。

四、性事減少。男人變老後，生理上和心理上都會出現變化，一方面是因為精神壓力大， 另一方面是生欣賞雄性激素下降，會讓男人的慾望下降。

五、憋不住尿。男人在變老的時候，常常會便不住尿，這是因為男性的膀胱開始老化了。

那麼，男人在多少歲會漸漸出現以上變老的症狀？

首先可以肯定的是，男人如果變老了，身體各項機能會出現退化的現象，新陳代謝也變慢，體力大不如前，會表現出很多衰老的症狀，比如出現白頭髮、食慾減退、體力變差、皮膚鬆弛等等。

很多男人在30歲以後就逐漸出現上述的情況，但是也有個別例外的，比如有個別男人就算到了四十歲依然顯示出年輕時的模樣，比如明星，這也說明年齡有時候也不能準確的判斷一個男士是否老了。但不管怎麼樣，男人都應當時刻堅持鍛鍊，合理健康飲食，常常保持樂觀的心態，因為這樣做在一定程度上可以延緩衰老。另外男人的衰老的時間還會和個體的發育成熟的快慢有關，如果一個男人發育早，衰老也會比較早。

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萬物生長有始有終，人類也不可避免，衰老是一個生命開始走向遲暮。

1：皮膚沒有年輕的時候那麼充滿彈性，膚色也沒有年輕的時候那麼亮堂，竟然出現膚色暗沉發黃，觀察老年人群，你還會發現它們的皮膚會有黑點長出。

2：眼睛周圍開始出現眼袋跟眼紋，有時候當你大笑或者是做出誇張的表情，你會發現眼角出現眼尾紋。

怎麼樣可以延緩衰老？

遠離碳酸飲料以及其他含糖量比較高的飲料，很多人在日常都喜歡喝一些可樂汽水的，但其實這些可樂汽水當中含有磷酸鹽，它會使人的肌肉發生萎縮以及骨質疏鬆等。

日常保持鍛鍊，經常鍛鍊的人會比平時不鍛鍊的人更顯得年輕。平時多動腦筋，比如多看人思考類的書籍，這樣可以讓大腦得到充足的鍛鍊，防止記憶力衰退。

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衰老特徵

衰老是生物生命過程中, 整個機體形態、結構和功能的逐漸衰退的總現象。人的衰老(自然) 過程可分為發育期、成熟期、漸衰期和衰老期4個階段。

人從30歲開始出現衰老，腦的總重量開始減輕，皮膚彈性逐漸減少，出現皺紋，聽力開始下降，肺出現老化，心肌增厚，錐間隙變小，呈前彎腰姿勢。

40—50歲逐漸變成遠視眼，機體的抵抗力下降，具有抗癌細胞功能的淋巴細胞顯著減少，其他免疫細胞功能變弱，體內使人衰老的自由基增加，使人健康長壽的超氧化物歧化酶減少，心臟開始衰老。

50—55歲時老化速度加快，皮膚鬆弛的同時，皺紋明顯增加，多數女性月經停止、失去生育能力，胰臟的胰原酶和胰島素分泌量減少，易患尿頻症，拇指指甲生長減慢。

55—60歲老化現象加劇，腦細胞功能退化，話音增高，說話羅嗦；60—70 歲時老化速度變慢。

70歲以後，聽力遲鈍，視覺退化，脂褐斑以驚人的速度浮現在臉上、軀幹上及手背上，皮膚色素沉著加快，皮膚鬆弛，靜脈紛紛浮凸，眼球黃濁、血絲密集於眼白上，牙床往上縮，牙齒鬆動絨脫落，嘴唇皺紋增加、變形凸出，毛髮脫落。

如何延緩衰老

1、保持最佳的心理狀態,是抗衰老的重要精神支柱

研究說明，老年病70%左右屬於身心疾病，即由不良心理因素而導致各器官產生不良的生理、病理反應。如情緒激動，大喜大怒，可使腎上腺分泌兒茶酚胺驟然上升，加之飲食不節，使血壓升高，心率增快而誘發心絞痛、心律失常、心肌梗死、腦溢血、甚至猝死。不良的心理情緒，還可通過神經內分泌系統，干擾免疫系統，使免疫功能下降，導致惡性腫瘤的發生發展。

2、建立健康的生活方式, 養成良好的衛生習慣