俗話說：十胃九病！說的是十個人中患病，九個人患的就是胃病。
胃作為人體重要的消化器官，一旦出現問題將會直接影響人的健康，因為胃部主要負責消化吸收食物，若是胃不養好，整個身體都會缺失營養，造成身體消瘦、臉色暗黃、提不起勁的現象。
如果想要治療胃病，單靠藥物治療又不是長久的辦法，胃病三分靠治七分靠養，所以想要養好胃部，一定要知道胃的喜好與禁忌。
胃不好的人，四件事最好別做，3樣東西最好別碰，易損傷胃粘膜！
第一件：不吃早飯
不吃早飯多體現在上班族身上，許多人早晨想要多懶床一會，便會節省早餐，可是不吃早餐卻會對胃造成很大傷害。
因為胃是個有規律的器官，早晨即使你不吃早餐，胃部也會照常分泌大量胃酸，這時候胃中空無一物，大量的胃酸就會腐蝕胃粘膜、加重胃潰瘍；如果胃酸長時間堆積，胃酸中的淡鹽酸就會在胃部產生氣體，導致胃酸上湧、打嗝嘔吐的現象，從而灼傷食道。
因此，胃不好的人早晨一定要吃早餐，及時補充食物。
第二件：喜吃辛辣
俗話說：心急吃不了熱豆腐，其實不僅如此，大家平時所鍾情的火鍋、麻辣燙等食物，都會損傷胃部的健康。
因為滾燙的食物進入胃裡，會損傷胃粘膜，加速細胞死亡，形成炎症和創口，一旦長時間不癒合，就有可能引起癌變，引起胃癌的發生。
就像平常愛喝熱水、愛吃燙食的人，都要小心。
第三件：習慣久坐
久坐已經成為危害胃部健康的一大隱患，像辦公室的上班族，他們的腰背不僅承受著巨大壓力，胃部也承受著巨大的壓力，所以常會有胃悶、胃痛、消化不良、便秘等症狀。
因為胃腸消化需要足夠的血液保障，若是剛吃完飯就立馬坐下來，那麼血液就會供給大腦，讓胃腸得不到消化所需的血量，消化自然受到影響。
所以，上班族，久坐族，吃完飯後一定要多活動活動，適當的揉揉腹。
第四件：熬夜焦慮
胃是個有規律的器官，當人體在休息的時候，胃部就會自動分泌修復胃粘膜的蛋白質，修復胃損傷，但是當你在熬夜的時候，胃就會時刻處於“待命”的狀態，並且分泌大量的胃酸，形成胃炎、胃潰瘍。
與此同時，焦慮也是傷胃的一大元兇，因為情緒會影響胃酸分泌，加速損傷胃部，嚴重的還會造成胃食管反流病。
胃不好，三樣東西最好別碰！
1、柿子
柿子作為一種常見水果，不僅味道鮮美而且營養豐富。但是柿子卻也有禁忌，吃的過多會對胃部產生危害。
因為柿子中含有一定數量的單寧，尤其以柿子皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強的收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成胃結石。
2、豆製品
豆製品（豆腐等）是一種高蛋白質的食物，營養豐富，但是其也並非所有人都適合吃。
一旦食用過多就會阻礙人體對鐵的吸收，易引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適。並且整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成損傷，劃傷腸壁，且豆類物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起胃脹。
但胃不好的人可以吃些蠶豆、黃豆等食物。
3、山楂
大家都知道山楂三天可扣，是一種健胃消食的食物，但是古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”尤其是胃不好的人，吃多了會引起胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成沉澱，接著與食物殘渣等膠質在一起形成胃結石，引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
以下這些食物是天然的“養胃王”，每天吃幾口，修復胃損傷，促進胃修復！胃病患者平時可以多吃。
1、蒲公英
蒲公英不僅是一種美味的野菜，又是藥食兩用的小植物，具有廣譜殺菌的作用，入胃經，有很好的養胃效果，可清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有一定的抑制作用。
現代研究發現，蒲公英對胃潰瘍患者有治療作用 ,可使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。
所以，在平時適量的吃一些蒲公英或者喝一些蒲公英茶都可以起到養胃的效果，但是蒲公英性寒，最好將蒲公英發酵，製成蒲公英紅茶，這樣養胃效果會更好，對防治幽門螺旋桿菌也有不錯的效果。
2、南瓜
南瓜作為一種家常蔬菜，其含有豐厚的營養素，它的澱粉與糖類，容易被人體合成、吸收，不易增加胃部負擔；並且南瓜中的胡蘿蔔素含量是瓜類中最高的，在體內轉換成維生素A，有維護皮膚和黏膜的作用，對治療胃潰瘍、預防感冒等相當有效。
3、香菜
香菜其獨特的味道讓喜歡的人讚不絕口，可讓討厭的人，一聞到就已經退避三舍了。雖然香菜讓人又愛又恨，但在《本草綱目》中記載，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，說明香菜具有和胃調中，健胃消食的功效，香菜中的膳食纖維還能促進胃腸蠕動，調節人體的消化功能。
4、山藥
隨著天氣逐漸變冷，一些脾胃虛寒的人常會出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。這時就可以經常熬些山藥粥喝，能有效緩解胃部的不適。
本草綱目中記載“山藥健脾胃、補虗贏、益腎氣、止瀉痢.....”等功效，所以常吃山藥可起到健胃整腸，能促進吸收、幫助排便的作用。
5、大蒜
大蒜最為一種很普通的調味品，卻有著很好的養胃、殺滅幽門螺桿菌的的作用，因為大蒜中含有大蒜素，可以起到殺菌作用。
值得注意的是，必須將大蒜拍碎，放在空氣中氧化幾分鐘，這樣大蒜素才會發揮作用。雖然大蒜具有養胃作用，但是胃潰瘍者不能多吃，因為大蒜辛辣刺激，很容易刺激胃粘膜。
最後，常按這兩個穴位，健胃助消化：
① 足三里穴：促進消化
它位於膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處。
俗話有“肚腹三里留”，常按此穴可治各種腸胃消化系統的疾病，包括消化不良、胃脹胃痛等。
② 神闕穴：和胃理腸。
它位於腹中部，臍中央的位置。
常按揉此處對脾胃虛弱，不能耐受寒涼的胃部疼痛及腹瀉等患者都有良好療效。
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