前幾天同事拿著一張美女的照片問我們：
猜猜她幾歲
只看下面的照片
你能猜得出她幾歲了？
大家都猜25、6歲，
因為這就是臉和身材匹配出來的年齡，
這美女看起來身材火辣，
肚子看起來沒有一絲的贅肉，
馬甲線清晰，
不就是現在年輕女孩子的樣子嗎？
哪知道一問年齡，
居然已經43歲！
在中國，43歲能保持這樣的身材，真的快追上趙雅芝的逆生長臉了，
但是趙雅芝是明星啊！
小美早前也給大家介紹過一位30歲的媽媽，
但很多人評論身材很棒，
看臉還是能看出歲月的痕跡，
▼
但是下面這位，
完全看不出來40歲......
小美有點懷疑自己的眼神了
今天要介紹的姐姐叫：海煜
身高165釐米，體重120斤，
別急，人家的120斤不是你想象的體重，
因為身材保持得很好經常被人叫作“小姑娘”。
她在網上PO出自己的簽名，
很清楚的說出了自己的年齡。
被問及43歲時，
為何還能有這樣的容顏和身材，
她說”這一切都是堅持運動給的“，
運動真的能讓人改變這麼大嗎？
原來，她口中所說的運動，
還真和一般人不太一樣......
她從5歲開始，
一直堅持各種項目鍛鍊，
迄今已經38年
擅長20多種運動項目
可以說是個超級運動達人！
海煜說自己從小一直體質很差，
是個標準的“藥罐子”。
後來5歲的時候偶遇少體校選拔，
家裡人就把她送進了游泳隊，
希望她在那兒能把身體素質提上去，
畢竟家人最看重的就是孩子的健康。
當同齡人正在享受人生的時候
她就開始了艱苦的訓練
這讓她從小就明白了
病痛的無助與健康的可貴
後來身體逐漸恢復了
運動的習慣也已經融入了海煜的生活
哪怕在工作之餘，
海煜每天早上還會跑五千至一萬米。
那是什麼概念，
也就是每天跑將近40分鐘，
而且風雨無阻，從不間斷
每週她都會抽出3—4晚去健身房訓練
大概45分鐘有氧運動
1.5小時無氧運動
再花30分鐘做做拉伸
這種健身規律健過身的會知道，
很難長期堅持。
海煜卻笑著說：
“我就是把別人看電視、逛街、玩手機K歌、宵夜的時間拿來運動了，
時間擠擠總是會有的。”
因為運動強度大
運動時間也比較規律
在吃什麼方面海煜並不會特別剋制
不像其他人健身期間恨不得所有食物直接吃水煮
遇到喜歡的甜食吃完也不會有罪惡感
“平時也會放些堅果粗糧什麼的在辦公室，
在工作之餘快速吃上幾口
補充營養。”
上圖是海煜23:20，運動後吃的最後一餐
適合白天工作忙碌一天後繼續健身的人群。
裡面有雞胸、番茄、黃瓜、大棗、榴蓮、（黑芝麻+蓖麻籽+核桃仁）糊。
海煜說，生活中自己是個吃貨
碰到好吃的也不會放過
大不了到健身房多練一會兒。
平時，她都大大方方自稱“阿姨”
“年齡只是個身份數字
而有活力的精神
和身體狀態才是真正的年齡標籤
她說，因為覺得身體曲線自己比較滿意
不會刻意追求名牌服飾來包裝自己
一身清爽的運動打扮常常成為她的搭配首選。
衣櫃裡也多是運動裝
在健身房裡
一些同齡人誤以為她才20來歲
常常叫她“小姑娘”
當得知已經40多歲大家都很驚訝。
海煜用她的親身經歷詮釋了
何為“生命在於運動，運動使人年輕”
運動的好處不言而喻
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