前几天同事拿着一张美女的照片问我们：
猜猜她几岁
只看下面的照片
你能猜得出她几岁了？
大家都猜25、6岁，
因为这就是脸和身材匹配出来的年龄，
这美女看起来身材火辣，
肚子看起来没有一丝的赘肉，
马甲线清晰，
不就是现在年轻女孩子的样子吗？
哪知道一问年龄，
居然已经43岁！
在中国，43岁能保持这样的身材，真的快追上赵雅芝的逆生长脸了，
但是赵雅芝是明星啊！
小美早前也给大家介绍过一位30岁的妈妈，
但很多人评论身材很棒，
看脸还是能看出岁月的痕迹，
▼
但是下面这位，
完全看不出来40岁......
小美有点怀疑自己的眼神了
今天要介绍的姐姐叫：海煜
身高165厘米，体重120斤，
别急，人家的120斤不是你想象的体重，
因为身材保持得很好经常被人叫作“小姑娘”。
她在网上PO出自己的签名，
很清楚的说出了自己的年龄。
被问及43岁时，
为何还能有这样的容颜和身材，
她说”这一切都是坚持运动给的“，
运动真的能让人改变这么大吗？
原来，她口中所说的运动，
还真和一般人不太一样......
她从5岁开始，
一直坚持各种项目锻炼，
迄今已经38年
擅长20多种运动项目
可以说是个超级运动达人！
海煜说自己从小一直体质很差，
是个标准的“药罐子”。
后来5岁的时候偶遇少体校选拔，
家里人就把她送进了游泳队，
希望她在那儿能把身体素质提上去，
毕竟家人最看重的就是孩子的健康。
当同龄人正在享受人生的时候
她就开始了艰苦的训练
这让她从小就明白了
病痛的无助与健康的可贵
后来身体逐渐恢复了
运动的习惯也已经融入了海煜的生活
哪怕在工作之余，
海煜每天早上还会跑五千至一万米。
那是什么概念，
也就是每天跑将近40分钟，
而且风雨无阻，从不间断
每周她都会抽出3—4晚去健身房训练
大概45分钟有氧运动
1.5小时无氧运动
再花30分钟做做拉伸
这种健身规律健过身的会知道，
很难长期坚持。
海煜却笑着说：
“我就是把别人看电视、逛街、玩手机K歌、宵夜的时间拿来运动了，
时间挤挤总是会有的。”
因为运动强度大
运动时间也比较规律
在吃什么方面海煜并不会特别克制
不像其他人健身期间恨不得所有食物直接吃水煮
遇到喜欢的甜食吃完也不会有罪恶感
“平时也会放些坚果粗粮什么的在办公室，
在工作之余快速吃上几口
补充营养。”
上图是海煜23:20，运动后吃的最后一餐
适合白天工作忙碌一天后继续健身的人群。
里面有鸡胸、番茄、黄瓜、大枣、榴莲、（黑芝麻+蓖麻籽+核桃仁）糊。
海煜说，生活中自己是个吃货
碰到好吃的也不会放过
大不了到健身房多练一会儿。
平时，她都大大方方自称“阿姨”
“年龄只是个身份数字
而有活力的精神
和身体状态才是真正的年龄标签
她说，因为觉得身体曲线自己比较满意
不会刻意追求名牌服饰来包装自己
一身清爽的运动打扮常常成为她的搭配首选。
衣柜里也多是运动装
在健身房里
一些同龄人误以为她才20来岁
常常叫她“小姑娘”
当得知已经40多岁大家都很惊讶。
海煜用她的亲身经历诠释了
何为“生命在于运动，运动使人年轻”
运动的好处不言而喻
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