七月160021616
女人運動能祛色斑，配合這些動作，效果翻倍
小密語錄：略勝一籌的瑜伽，會帶給你翻倍的體驗效果
運動不僅能夠強身健體，對於我們淡化色斑也是有幫助的，因為我們可以通過揮灑汗水來將身體裡的毒素排出去從而讓膚色變得更好。而且，小密最近又發現了一種新的運動方式，就是練習瑜伽，這種方式不僅能淡化色斑，還可以提升我們的氣質，讓我們有更好的身材。
小密先帶大家瞭解一下蠍子式，這個體式能幫大家收腹提臀，有很看好的身體線條，也能讓我們有更好的氣色。我們要先伏趴在地，用小臂撐地，然後讓手臂用力，將身體向上抬起，同時腿部也向上並且要朝著頭部的方向彎曲過去。
然後小密再來介紹一個能促進我們新陳代謝的動作，能夠快速排毒了，臉上的色斑當然也就少了。而且這個體式還能讓我們的腿變得纖細好看。我們要先做出倒立的動作，用頭部和手臂支撐身體，手掌在頭部的前方交握在一起，最後再將腿部向兩側分開到和地面平行的程度。
要去除色斑的話，不僅要保持心情愉悅的狀態，還有重要的一點是要及時讓身體裡的毒素排出來，而倒立的動作剛好符合了這一點。所以，小密接下來要介紹給大家的就是一個倒立的體式，它叫做頭肘倒立，能促進我們的新陳代謝並且幫助我們減脂。
頭肘倒立詳解：
1.先跪趴下來用手肘和小臂撐在地上。
2.接著頭部向下垂，手臂用力。
3.緩緩將身體全部抬起來到空中，保持雙腿挺直併攏和地面成九十度。
剛瞭解過頭肘倒立式瑜伽，不如我們在瞭解一個它的簡化版來鞏固一下吧！手臂動作是不變得，包括腿部也要先抬起來在空中保持豎直，之後我們可以讓雙腿分開，讓一條腿向側面伸過去，但是依然要保持腿部挺直狀態。這樣只是為了能更省力一些，而且這樣還能夠拉伸我們的腿部韌帶。
接下來小密要介紹的這個體式還是需要我們用手臂著地的，這個體式能增強我們的手臂力量，堅持練習的話，我們就能用氣質取勝而讓人忽略那些色斑啦！我們可以先趴在地上用小臂撐地，再將腿部稍微向上抬起來，然後讓左腿向下彎曲膝蓋搭在左臂手肘處，右腿向上彎曲就好了。
或者我們保持趴在地上的動作不變，然後手臂用力讓整個身體都抬起來和地面保持一個直角的狀態，再讓雙腿向下彎曲也是可以的，這樣做比稍微抬起來更能鍛鍊腿部，還可以減掉我們腹部的脂肪，最重要的是，它能促進我們血液循環，幫助我們減少臉上的色斑、痘痘。
要淡化色斑的話，頂峰式也是一個不錯的選擇，不過為了有更好的效果，我們也可以增駕一些難度，在我們用雙手雙腳撐地，將身體拉成一個V字形之後，再將同一側的手臂和腿抬起來並且腿部向上彎曲，最後再用手抓住腳掌，這個動作便完成了。
心情對於淡化色斑來說也是很重要的，所以小密還有幾個能幫助我們平靜心情的體式要介紹給大家哦！我們要先放鬆身體坐在地上，雙腿自然的伸直放在地面上，接著將左臂穿過雙腿之間放在地上，再將左腿向上抬起來就好了。既放鬆了心情也鍛鍊了身體。
我們也可以找一個圓形的比較堅硬一些的物體，然後在躺下的時候讓背部躺在它上面，接著腿部曲起來用腳掌著地以此來控制身體動作，再讓手臂在胸前合十。這也是一個很好的放鬆的方法，能讓我們心情愉悅，還能鍛鍊我們的腰和腿。
瑜伽真的是一項對我們非常有幫助的運動，小密相信，沒有醜女人只有懶女人，想要減少色斑並且提升自己的氣質，還需要大家勤加練習哦！而小密也相信，在不久的將來，大家都能變成更好的自己。
瑜伽豐了個胸
關於色斑分清病因最重要，很多人就是盲目相信廣告和專家，導致花錢無數還沒效果。
祛斑其實中醫的手段很多，現在分享一個大多數人都會有的案例，希望對大家有幫助。
好了原理大家都明白，再說沒意義。先說內服的，黃褐斑和眶周色素沉著症（黑眼圈）。
治療原理：疏肝理氣，調和氣血，使顏面得以榮潤，有利於斑塊消散。
組方：柴胡6克、葛根6克、黃芩6克、貝母6克、生地黃15克、知母10克、赤芍10克、牡丹皮10克、甘草3克、香附4.5克、鬱金6克、陳皮6克，水煎服，每日一貼，分三次服用。連服一週則可初見療效。
外用：10克玫瑰煮水，水開後，小火20分鐘，撈出玫瑰，大火濃縮。放涼後，塗抹於長色斑處，此時將雙手手掌相合，用力搓動，待手掌發熱後，再用雙手掌在面部有色斑處，稍稍用力，快速搓擦數十下，稍停後可繼續，如此往復數次，（注意以肌膚沒有熱痛為好）或者熱敷也可，熱敷注意燙傷。
內服加上外用，可以得到比較好的效果。希望大家喜歡，關注我可以獲取更多肌膚調理辦法。
名老中醫匯
臉上長斑是可以祛除的，不過因為斑點種類不同，所以治療的方式也不盡相同。具體還是要讓醫生看過之後才能確定。
激光祛斑最適合用來祛除雀斑、日曬斑和老年斑等斑點，是屬於黑色素細胞增多的結構性斑點，如果沒有很多深色色斑，但因日曬而導致膚色暗黃、膚色不均勻，激光也可以改善；此外，長青春痘留下的痘印和痤瘡後凹陷型疤痕，以及光老化引起的各種皮膚綜合性老化症狀如皮膚粗糙、毛孔粗大、淺表皺紋等，通過激光對皮膚的深層作用都能改善。
總體而言，激光祛斑對色素斑效果比較好，對黃褐斑效果一般。因為黃褐斑屬於功能性斑點，黑色素細胞沒有增加，但做工太多，分泌過多黑色素，持續累積於表皮細胞所致。此時若採用激光治療，容易因施打能量太強或次數頻繁，色素細胞受破壞，出現局部反黑或反白的兩極化現象，通常建議改用內科的藥物治療法。
利用偏方治療黃褐斑的方式也不可行，以前有肝斑患者用檳榔葉或荖花葉敷臉，結果皮膚大受刺激，導致光植物皮膚炎；也有患者不斷嘗試各種號稱美白效果極佳的保養品，初期使用可以美白淡斑，長期卻有重金屬和色素沉著的困擾，其實多半是重金屬汞的成分所致。
激光去色素斑治療時間比較短，最多不過十幾分鐘左右。每次治療結束以後，都要給皮膚一個新陳代謝過程，為此，激光去色素斑治療的間隔時間多數為3個月。根據色素及血管病變的大小、數量及深度，有的治療一兩次就能達到預期的效果，一般則需4到6次才能徹底解決問題。
激光祛斑之後的注意事項
1、激光祛斑的一週之內面部禁水，清洗肌膚只能用棉棒沾水，小心擦拭眼睛周圍部位以免造成細菌感染。
2、激光祛斑後，治療部位會有灼熱感或微量出血，不必過於擔心。之後會有結痂產生，無需特殊處理，結痂一般會在7-10天后自行脫落，注意不要強行去除結痂。
3、激光祛斑脫結痂之後，皮膚是嫩粉色的，這個時候一定要保證皮膚的清潔衛生，儘量減少出門，並且外出要做好防曬工作。
4、由於個人體質和皮膚狀況的不同，激光治療後的反應不同，個別人可能會出現一些程度的紅腫現象，可以用冰敷的方法來緩解。
5、剛剛接受激光治療後，面部動作要輕柔，使用成分安全簡單的產品進行基礎護理，不要使用刺激性護膚用品。
6、恢復期間，嚴禁食用辛辣、刺激的食品，禁菸酒，注意飲食清淡，保持飲食的均衡營養，早睡早睡促進創口癒合。
7、如果在三個月左右色素並沒有全部退去，可以再次去醫院複查，並且在醫生允許後，可以再次進行激光祛斑。
加油吧肯定過線
可以啊，我用的維歐美去掉了
祛斑加WOUMLL
很多女性面部會出現色斑的現象，多數與內分泌紊亂、曬太陽太多、服用過多避孕藥等因素有關係；身體有一些慢性病也會誘發色斑；一些飲食習慣、精神壓力、作息不好等都可能加重症狀。
尤其是女性，容易肝氣鬱結，進而影響氣血運暢，氣血鬱結於面部容易形成色斑。
所以，調達情緒對改善色斑有很大幫助，中醫認為與“氣滯血瘀”有關。
對於這個問題，本人在臨床上也經常用疏肝理氣，活血化瘀的方法治療，堅持治療效果不錯。
之前《湖南中醫雜誌》發佈有一方，也是治療色斑的；我認為對於“氣滯血瘀”類型的，此方藥值得參考。
方藥組成：柴胡12克當歸10克川芎6克茯苓10克澤蘭6克鬱金9克丹參12克生地10克熟地10克香附9克赤芍6克白芍6克雞血藤15克蟬蛻6克益母草10克炙甘草3克殭蠶6克
個人認為此方以逍遙散加減，加入香附、鬱金理氣，加入雞血藤、益母草、丹參等藥物活血，加入蟬蛻、殭蠶祛風，引藥入皮膚。
此方適合於“氣滯血瘀”類型的，特別是伴有心情壓抑、胸脅脹悶、月經不調、舌有瘀斑等症狀尤其適合。
注意日常養生，注意多吃蔬菜水果，不要熬夜，保持心情愉快，方藥供參考。
可關注我，有更多的中醫養生文章。
中醫養生鄭芝環
色斑指和周圍皮膚顏色不同的斑點，包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。
色斑形成的原因多種多樣，紫外線照射、遺傳因素、劣質化妝品、生活習慣、藥物因素、激素分泌、慢性疾病等都是可能原因。
一般來說，色斑只能淡化，不能根除，當然，也可以用泝的方法來徹底消除。
想要淡化色斑，需要做到：
1、不吃色素含量高的食物，比如咖啡,麵醬,紫葡萄；
2、多吃富含維C的果蔬，注意滋潤皮膚；
3、做好防曬工作，避免日曬；
4、如果是內分泌失調引起，還需找醫生調理；
5、適當使用祛斑的護膚品。
在挑選祛斑護膚品時，記得找有妝字號生產資質的代工廠生產的產品，由於祛斑類產品屬於祛斑化妝品，所以還需要特證，都是需要留意的。總之，一定要找正規的廠家生產的產品，質量更放心，效果也更有保障。
二天堂製藥
可以呀，我用的雪菲，挺好的
ea少女-你是我的少年-我是你的
色斑可以祛除嗎？答案是完全可以的！
怎樣才能去掉臉上的色斑——蛋清面膜：淡斑祛斑
蛋清裡的營養物質會長期滋養肌膚使您的臉得到充分的營養和美白的作用，長期使用此方法可以使您的臉保持白嫩肌膚有光澤色斑祛斑變淡和消失也有抗皺的功效。
自制方法：臨睡之前把臉洗乾淨，準備蛋清。把蛋清到在手心裡到的量跟平時抹化妝品的量一樣，然後雙手搓揉一下直到蛋清起泡沫為止，把揉好的蛋清敷在臉上，要把臉敷滿敷到位尤其是有祛斑的地方要敷允敷的厚一些。雙手由下而上的慢慢的按摩，直到把臉上的蛋清按摩到乾燥為止。最後把臉洗乾淨即可。
健康的飲食，良好的習慣都會對去臉上的斑有所幫助，但如果搭配使用祛斑產品——黛芙薇爾，相信可以更快的去除臉上的斑。
據消費者使用黛芙薇爾用戶效果分析：使用黛芙薇爾一週期：皮膚水嫩有光澤，肌膚暗黃有所改善;使用黛芙薇爾兩週期：初顯成效，黃褐斑有所變淡，皮膚開始變白;使用黛芙薇爾三週期：黃褐斑基本祛除，氣血潤澤顏面;使用四周期：徹底去除黃褐斑，不反彈。總有效率高達98.9%，很多患者使用三週期都達到了滿意效果。
逐繪料駁
把冬瓜子去皮取仁，並與桃仁分來磨成粉。與上等蜂蜜混合成膏狀，每天晚上睡前塗抹在雀斑處，第二天清晨再洗去，持續一段時間，對雀斑的消失有些效果。
把茄子切成片，每天擦於雀斑處3-5次，10天為一個療程。因為茄子中富含的醋能增強皮膚細胞的排洩能力，阻止黑色素的形成，並能使黑色素細胞分解淡化，消除斑點。所以這點方法還是很划算和實際的。
食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。
少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本來就油膩的皮膚變得更油。
刺絡放血是根據病人的病情，運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上燻蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。
我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是通過人體的陽氣表現出來的，應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有餘便是火。通過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏洩陽氣，散發陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。
注意事項：
最後告訴大家每次洗臉一定要徹底。即使用卸妝水後，還是要再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。還要注意防曬和美白：每天塗抹防曬霜必不可省，同時還要兼顧美白護理，能淨化、均勻膚色。這樣才能永久的保證不長雀斑。
愛的左右手
祛斑可以祛除的，不管是什麼斑，都能夠有效地祛除的，就算是遺傳斑也是可以淡化的，平時多注意補水，十斑九幹這個常識還是要知道的，我用的是 =佰幾淨= 在祛，有時間你可以瞭解下，挺不錯的，成分很天然，用著也很舒服，不管祛斑，還能美白呦
