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關於如何讓皮膚變好，我還真的研究過這個事情，看了很多國內的以及國外的研究文章。
皮膚不好，可能有以下幾點原因導致：
自然環境因素。比如北方人的皮膚和南方人的皮膚相比，明顯南方人的皮膚要好，因為南方的生活環境相對來說比較溼潤，而北方的生活環境相對乾燥。
長時間在戶外。長時間在戶外，會導致皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚惡化。
和飲食生活習慣有關。長期飲食刺激的食物，長期酗酒，長期抽菸，由於他們都含有刺激因子，當身體排除這些有害因子時，都會造成皮膚不好。
缺乏運動。缺乏運動會導致身體代謝相對減慢，導致一些有害於身體的食物沒有被身體及時處理，導致越沉越多。
體內溼氣重。體內溼氣重不僅會導致關節痛，也會導致皮膚乾燥起痘，所以平時最好多喝蓮子。
過敏。過敏其實對於每個人多多少少都會存在這個問題，所以為了身體健康，請做一個過敏原檢查，長期的慢性過敏對身體是一種傷害。
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春天40605
河山59286680
一個人每天應該喝多少水
一個人應該每天喝多少水？這不是一個固定的概念，但一個人的每天的飲水量應該滿足身體的需要，這是重要的指標。
記得國外有一項研究表明，一個人每天應該喝8杯水，並解釋說這8杯水完全在合理建議範圍內的。
今天我們先不討論8杯水的問題，先看看一個人每天喝3升水後，到底會對皮膚有怎樣的效果？
據國外美容板塊編輯親身體驗，每天堅持喝3升水，整整半年幾乎沒有間斷過，一起來看看這每天補充的3升水究竟對她的生活起了怎樣的變化。
堅持每天3升水的好處
據這位國外美容板塊編輯介紹說，每天喝飽3升水之後，頭痛的症狀基本上都消失了，白天注意力更集中了。整張臉每天都滑滑嫩嫩，看上去有氣色的很多，眼下的黑眼圈也減輕了，痘痘儘管偶爾還會爆出來幾顆，但是跟之前相比簡直是不值得一提。並且整個生活的節奏跟飲食都沒有變過，唯一的不同就是我的皮膚跟整個身體系統都補充了足夠量的水。
這位美容板塊的編輯還說，當你開始每天喝3升水的第一週，我就看到了變化，你的皮膚變得更亮更有光澤了。顯然，對於一些人來講，喝水見效的速度會比其他人更快。
不願意喝水會是什麼樣
如果一個人的長期的飲水量不足，身體肯定會引發一系列不適的反應。比如：總是會伴經常性有頭痛、極容易疲勞、皮膚變得乾燥和出現褶皺、黑眼圈重，後來甚至開始發痘痘等等。
NYC皮膚學專家兼Skin Rules的作者Dr. Debra Jaliman在文章中指出：“如果你長期處於缺水狀態，你的皮膚會更容易起皺紋，眼睛也會顯得更凹陷。”
Dr. Jaliman表示，水分補充足後，你甚至可以在24小時內，就看到乾燥肌膚的有所改善。當肌膚的到改善後，只要塗一點點遮瑕就能出門了。誰會想到喝水真的能對皮膚有這麼大的幫助呢！
蜥蜴小哥有話說：如果你沒有每天飲水的習慣，看了這篇文章後是不是該有所醒悟呢？如果你懂得了不願飲水的害處，說明我得心沒有白費，你說呢？
圖片來源於網絡，在此示以誠摯的謝意。
蜥蜴小哥有話說
海棠999
不願意喝水會導致皮膚不好嗎？你確定，喝水給能給皮膚補水？
從小就聽大人說，喝水喝水喝水。生病喝水，沒事兒喝水，總之要不停的喝水，貌似喝水能讓自己變得更健康似的，那麼，喝水真的能讓我們新陳代謝加速，皮膚變得更水潤嗎？今天我們就來說說喝水這件小事。
喝水對皮膚有多重要？皮膚學專家說，如果人體長期缺水狀態，就會頭疼，容易疲勞，黑眼圈，甚至長期長痘，當人體的水分充足後，肌膚會潤澤有彈性，只要塗一點點防曬就能出門。
大量喝水能給皮膚”補水“麼？人體需要定期補充水分，但不要一次大量喝水，這樣對於皮膚補水的作用其實不是很大，因為人喝水以後，水就進入了人的血液循環，然後在腎臟過濾，一下子喝水喝多了，水分一次性保存太多，大部分水分通過尿液排出。
當感到口舌乾燥，皮膚乾的時候，適當喝水可以補充水分。如果大量出汗，則需要多喝水，如果出汗量少，就不用喝太多水。
喝水的最佳時間表～～～
其實喝水不要等到口渴才去喝水，這樣皮膚嚴重缺水，平時應該是每隔1-2小時喝水一次，一次不要喝太多，這樣定期補充水分，可以讓人體維持在充足補充水分的狀態。並能讓肌膚潤澤有彈性。除此以外，以下這些時間也記得拿起杯子哦，對身體大有好處。
早起一杯水，早晨起床後，人會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯溫的白開水是最好不過的了，這樣能促進細胞的新陳代謝，讓細胞充滿水分，肌膚看起來飽滿有彈性，同時還能排出存留在體內的廢物，稀釋逐漸黏稠的血液。
晚上一杯水，人熟睡以後水分會流失，血液粘稠度變高，臨睡前喝上幾口，可以緩解現象，從而降低血栓風險。但是不要喝太多，否則會頻繁起夜影響睡眠。
吃太鹹以後，會導致高血壓，唾液分泌減少，口腔粘膜水腫等問題。最好喝點涼開水或者檸檬水，儘量不要喝碳酸飲料及糖分及加重口渴感。
飯後半小時，飯後不能馬上喝水，否則影響消化，建議飯後半小時後再喝200毫升的水。
開空調半小時後，空調房空氣乾燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處粘膜過幹，因此，在進入空調房半個小時後，就要及時補充水分。
心情煩躁時～～當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，他如同身體其他毒素一樣，可以隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放鬆許多。 
妤200023
謝謝。不願意喝水會導致皮膚不好，而且會傷害挫折造成病人為了排出人體病源代謝物和多餘的廢物，這時段需要大量飲水以便產生大量尿液，汗液，通過生理現象，將病源排出體外，同時，促進營養代謝，減少藥物的毒素副作用。
另外，水能打通徑絡，水是良好的導電體，如果身體缺水，往絡就會產生導致電不良的現象，而使氣血滯塞，無法將身體所需要送達各種器官徂織，從而無法代謝物無法正常排出。導致氣血不暢，生理出象紊亂，生病，因此，喝水非常重要。一但有病了才喝水，或者為了生命延續，維持健康而喝水這個做法是不利於健康促進營養吸收。
喝水要選擇正確，重要的標準是。水是治療三大法寶之一，1，喝水是最重要的是養生方式，2，有促進營養代謝，腸胃，便秘，消化汾泌尿系統更新。3，喝水可以平穩陰陽水，水是是平穩心態平衡，起到積極免疫力的作用，可以減少疾病，也可以預防控制疾病的起因。也是延年益壽的法寶，感冒需要喝水，喝水是增加食物，肋消化不良，等方面作用。
理念起航
不願喝水肯定會導致皮膚不好。水和空氣是萬物之源，人體內血液絕大部分是由水組成，它能促進人體新陳代謝，加速血液循環，據醫學測定，人體超過七天失水，則乾枯死亡。
人要經常喝水，不要等很乾渴時才想起來去喝水。特別是早上，經過一晚的睡眠，水份大量蒸發，人體血液變稠，這時喝水，可稀釋血液，促進排洩。
人體臉部因暴露在外，水分極易蒸發，所以愛美女士要想保持面部皮膚園潤光滑，須從外部予以補水，那補水霜是最好的選擇。
淡定老者83944345
要想皮膚好，喝水少不了!想要了解跟多有關皮膚問題的朋友，可以點贊，評論留言，我將知無不言，言無不盡。
銘姐看天下風雲變幻
但並不等於只要多喝水，皮膚就一定會很好.皮膚的新陳代謝，有自己的週期，在新陳代謝的期間，皮膚好壞的影響因素還有很多，比如我維生素蛋白纖維等等，攝入充足是否約好都與皮膚的好壞息息相關，還有運動睡眠等都會影響皮膚質量.
不願意喝水，對皮膚肯定有影響的可能會導致皮膚暗淡無光.還有就是人體內的新陳代謝都要通過液體來完成不喝水，皮膚會變得很乾，補水咯容易生小細紋和色素，沉著想要做美女，那就先學會喝水吧，科學與技術每天八杯不可少
在我們人體內水的成分大概佔了體重的百分之六五。水是生命之源，我們人類可以幾天不吃東西，但是不能三天沒有水所以喝水絕對是有好處的，每天早上起來一杯水，是自己充滿活力的又一天.
