相信大家在生活中都對西紅柿並不陌生，西紅柿既可以作為水果也可以作為蔬菜，吃起來酸甜可口，還可以促進口腔內津液的分泌，提高我們味覺，起到很好的生津止渴的作用，西紅柿中含有的營養非常豐富，其中含有豐富的維生素c維生素b族，碳水化合物和氨基酸，那麼西紅柿對我們人體究竟都有哪些功效呢？接下來就讓小編為大家來盤點一下吧。
預防血栓
在平常生活中，多吃些西紅柿，可以對中老年人起到預防冠心病，預防血栓的能力，因為西紅柿中含有豐富的維生素c和氨基酸，氨基酸可以有效的抑制血液中的膽固醇，堵塞血管，還可以達到擴張血管的目的，從而有效的預防腦血栓和冠心病，在一天裡吃一個西紅柿就已經足夠，若飲用西紅柿汁，一天最好不要超過250毫升，西紅柿極具補水作用，可以滋潤我們的皮膚，潤滑你的腸道，還可以起到一定的淨化血液作用，每天飲用西紅柿汁也是預防血栓，心肌缺血的良方。
抗衰老
在平常生活中吃一個西紅柿，還可以起到抗衰老的作用，因為西紅柿中的營養豐富，其中就含有較強的抗氧化特性，可以有效的防止皮膚氧化，生成老年斑或者雀斑，還可以抑制自由基，皮膚細胞造成損傷，從而有效的保護了我們的皮膚，抑制皺紋的生成。在夏季室外烈日炎炎，我們常常出門，臉上有可能會被曬出曬斑，這時我們可以將新鮮的西紅柿切成片，將西紅柿片敷在曬斑處，可以有效的緩解曬斑。
預防骨質疏鬆
西紅柿中含有的營養元素非常豐富，其中含有豐富的碳水化合物，氨基酸，維生素，和鈣，磷鉀等多種礦物質元素，在我們生活中吃些西紅柿，也可以起到很好的補鈣效果，青少年在生長髮育時期吃些西紅柿，可以有效的促進骨骼發育，預防兒童佝僂病的發生，老年人在平常也可以飲用西紅柿汁，或者生服西紅柿，也可以起到抗衰老和預防骨質疏鬆的作用。
促進消化
西紅柿中含有豐富的維生素c和氨基酸，還有大量的膳食纖維和粗纖維，這些維生素c氨基酸進入人體後，會在胃中生成有助於消化的有益菌，可起到幫助我們腸胃消化的目的，同時膳食纖維也可以加速腸胃的蠕動，更快的消化掉胃中的食物，為人體提供能量。
以上為大家講了這麼多西紅柿的功效，相信大家也西紅柿有了一定的瞭解，在平時的生活中吃一些西紅柿，可以有效的促進體內維生素c含量的吸收，從而起到預防壞血病的效果，青少年食用西紅柿，還可以促進骨骼發育，緩解學習疲勞，解除焦躁情緒的效果。老年人在生活中也可以將西紅柿榨成汁飲用，這樣身體吸收西紅柿的營養會更加輕鬆方便。以上西紅柿功效大家都學會了嗎？快去試試吧。
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