相信大家在生活中都对西红柿并不陌生，西红柿既可以作为水果也可以作为蔬菜，吃起来酸甜可口，还可以促进口腔内津液的分泌，提高我们味觉，起到很好的生津止渴的作用，西红柿中含有的营养非常丰富，其中含有丰富的维生素c维生素b族，碳水化合物和氨基酸，那么西红柿对我们人体究竟都有哪些功效呢？接下来就让小编为大家来盘点一下吧。
预防血栓
在平常生活中，多吃些西红柿，可以对中老年人起到预防冠心病，预防血栓的能力，因为西红柿中含有丰富的维生素c和氨基酸，氨基酸可以有效的抑制血液中的胆固醇，堵塞血管，还可以达到扩张血管的目的，从而有效的预防脑血栓和冠心病，在一天里吃一个西红柿就已经足够，若饮用西红柿汁，一天最好不要超过250毫升，西红柿极具补水作用，可以滋润我们的皮肤，润滑你的肠道，还可以起到一定的净化血液作用，每天饮用西红柿汁也是预防血栓，心肌缺血的良方。
抗衰老
在平常生活中吃一个西红柿，还可以起到抗衰老的作用，因为西红柿中的营养丰富，其中就含有较强的抗氧化特性，可以有效的防止皮肤氧化，生成老年斑或者雀斑，还可以抑制自由基，皮肤细胞造成损伤，从而有效的保护了我们的皮肤，抑制皱纹的生成。在夏季室外烈日炎炎，我们常常出门，脸上有可能会被晒出晒斑，这时我们可以将新鲜的西红柿切成片，将西红柿片敷在晒斑处，可以有效的缓解晒斑。
预防骨质疏松
西红柿中含有的营养元素非常丰富，其中含有丰富的碳水化合物，氨基酸，维生素，和钙，磷钾等多种矿物质元素，在我们生活中吃些西红柿，也可以起到很好的补钙效果，青少年在生长发育时期吃些西红柿，可以有效的促进骨骼发育，预防儿童佝偻病的发生，老年人在平常也可以饮用西红柿汁，或者生服西红柿，也可以起到抗衰老和预防骨质疏松的作用。
促进消化
西红柿中含有丰富的维生素c和氨基酸，还有大量的膳食纤维和粗纤维，这些维生素c氨基酸进入人体后，会在胃中生成有助于消化的有益菌，可起到帮助我们肠胃消化的目的，同时膳食纤维也可以加速肠胃的蠕动，更快的消化掉胃中的食物，为人体提供能量。
以上为大家讲了这么多西红柿的功效，相信大家也西红柿有了一定的了解，在平时的生活中吃一些西红柿，可以有效的促进体内维生素c含量的吸收，从而起到预防坏血病的效果，青少年食用西红柿，还可以促进骨骼发育，缓解学习疲劳，解除焦躁情绪的效果。老年人在生活中也可以将西红柿榨成汁饮用，这样身体吸收西红柿的营养会更加轻松方便。以上西红柿功效大家都学会了吗？快去试试吧。
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