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在我國古老的健身法，八段錦是流傳較廣的一種。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。
《八段錦冊》，收藏於臺北故宮博物院。描繪的是站式八段錦的動作要領。
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作品欣賞
雙手託天裡三焦
左右開弓如射鵰
調理脾胃須單舉
攢拳怒目增氣力
背後七顛百病消
五勞七傷往後瞧
搖頭擺尾去心火
雙手鞠躬固腎腰
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