月末月初，总是习惯忙碌于各类会议，整理下那些即将走过的一月经历和接下一月中预期之外的种种“遇见”，为团队，为自己，也为2018一起筑梦的所有蓝天人，感恩有你！

2018办公室随笔

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这一年，走上讲台和静下写文章做得不多。纵然我常说“持之以恒的把每一件细微的小事做好就是伟大”，但是真的，坚持不易。写过蓝天美丽天使、写过活动预热推文、写过独自一人深夜流泪的心灵文章，“文字打败时间”，现在越发敬畏那些能够真正打败时间的文字和写作者，因为在时间面前，什么都变得容易退缩。走进蓝天八年，有幸跟在白总身边，从一个莽撞的孩子成长到今天，拿起笔写一次良师益友的访谈。

白雪娟

浙江蓝天大健康产业发展有限责任公司董事长

温州市蓝天健康产业发展有限公司董事长

温州市朗舍文化产业管理有限公司董事长

温州市鹿城区第七、八、九届人大代表

温州市首届名师名家

温州市瓯越工匠大师

温州市高技能人才创新工作室领衔人

温州市鹿城区女企协会常务副会长

中国健康管理师

浙江省诚信企业家

“业精于专，质优于严；健康无限，信步同行”，这是她对于自己所热爱的健康产业一种描述。

温州健康产业的先行者

宋：白总 ，非常开心今天以这样一种方式与您沟通，熟悉又陌生；因为八年来您的每一次教诲而熟悉，因为这样一次心血来潮做访谈的模式而陌生；非常感谢您对于我们这样一群年轻人的工作支持，不管再忙再累，您都亲力亲为。

答：看到你们的成长和进步，我很开心；作为老师，对于你们年轻人每一个新颖的想法，我都很支持；作为老板，助力你们年轻人在蓝天追梦创业，同样义不容辞。2018年，我们称之为蓝天筑梦的一年，这一年，我们的梦相连、互通、共赢。

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宋：秋天到了，作为名师名家，跟大家谈谈关于秋季怎么美颜和养生，相信很多会员和朋友都很期待您的专业分享。

答：好的；秋季美容养生需做好“三防”：一，防秋乏，多做锻炼，睡眠要充足。二，防秋燥，多补水分，经常食果蔬。三、防秋虚，多补营养，调理平衡。一二三四五，防止秋老虎；劳逸结合有节制，早起早睡身体好。

宋：你意思是立秋后空调尽量要少吹？

答：需立秋凉风渐至，别让寒气入体，立秋也是收敛阳气、培补元气的最佳时节，早睡早起坚持锻炼调理阳气，饮食多酸少辛，润肺益胃生津。

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宋：秋季的饮食需要怎么注意呢？

答：一年之内，秋不食姜，一日之内，夜不食姜，季节进入秋天，要多喝蜂蜜，少吃姜，不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，更不能吃膨化油炸食品。

秋干物燥要做好“三多”：多喝水，多喝汤，多吃水果，既能饱腹，又能养生，一举两得，何乐而不为！

宋：关于秋季女性保养，有几个你的好姐妹都在问，你有没有什么好方法推荐一下？

答：最

脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，所以天气渐凉，出门要把腰腹部包得严实点哦~别忘了定期来做暖宫护理哦。

秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以此时要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的食物和水果，同时应早睡早起，尽量避免熬夜和通宵达旦地工作~

秋季养生、抗拒衰老的饮食良方：清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。

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宋：感谢白总的接受采访，用一句话向大家介绍一下健康产业吧！

答：生命无限，信步同性；蓝天与您共赢未来！

“

九月既是书香芬芳

又是月满人团圆

大爱静默

润物无声

致所有蓝天粉们

道一声谢谢

愿一世安康

”

最后，我想到一个思路结合白总的分享作为此次对话的结尾：“九月，关于秋季、关于美丽、关于健康，蓝天会有惊喜，敬请我们一起期待”。

作者 蓝天健康产业宋鹏

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