每年的公曆8月7日或8月8日，太陽到達黃經135°時為立秋，也就是秋天的開始。立秋也意味著炎熱的夏天將過去，涼快的秋天將來臨，草木開始結果長出種子，所以也是農民得到收穫的美好季節。不過在民間還有一句俗語就是“小暑大暑未是暑，立秋處暑正是暑。”，這句話描述了南方暑熱天氣在立秋還將繼續一段時間，大家都把這種季節交替的天氣稱之為“秋老虎”。
立秋每個地方都有不同的民間習俗，但比較廣泛或者說主要的民間習俗有以下這幾種：立秋節、貼秋膘、秋忙會等等。因立秋時節大概在農曆七月左右，所以立秋節也被人們稱為七月節，有些農村裡的人會在這天的白天或夜晚，占卜立秋後的天氣涼熱。很多人看到貼秋膘這個習俗名字都會感覺很奇怪，有些人知道立秋有貼秋膘這個習俗卻又不知道到底這個習俗是幹什麼的，其實這個民間習俗是古時候人們用來對比立秋和立夏的體重差別，如果是因為炎熱的三伏天導致胃口不好，立秋時稱得體重下降，則要在立秋這天補充營養（古時候補充營養也就是吃各種做法的肉），現代社會大家都注重健康體型、身材，所以“貼秋膘”表達的意思恰恰相反，人們更注重的是體重增加了多少，而不是體重減少了多少，體重增加的都會要求自己在秋天裡減重。秋忙會顧名思義就是在秋天舉辦的貿易大會，古時候一般是農作物為主，有些地方會結合當地廟會一起舉辦，所以會在當天看到各種的表演。
立秋節氣的氣候特點是由熱轉為涼快的交替節氣，由陽盛轉為陰的時期，也是萬物成熟收穫美好的時節。在傳統中醫養生的角度來看，秋天內應於肺，所以秋季養生注重於養肺，在這個時節適宜食用辛酸的食物，例如鳳梨、百合、淮山、蓮藕、枇杷、芝麻、山楂、枸杞子、蜂蜜等等都是不錯的秋季養生食物。還要注意補充適當的水分，維持正常的生活作息。預祝大家都能在這個時節裡收穫財富、收穫幸福、收穫屬於自己的美好。
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