氣溫降到你尖叫！降溫降雨、雷暴大風，宜章天氣刺激反轉
小夥伴們
今早出門時
有沒有感覺到一絲久違的涼爽呢？
今天8月25日迎來末伏最後一天
表明我們已經進入夏季的末尾了
熬過今天、明天
到週日（26日）就出伏了
又悶又熱的三伏天
總算要過去了！
終於！
宜章要暫時退出“高溫”群聊了~
再來看看天氣預報
宜章未來一週
最高溫在30℃左右
最低溫僅23℃！
↓↓↓
據湖南氣象網26日起，熱帶低壓攜風雨入湘，將擊退高溫。
雖然大家等來了期盼已久的清涼！
但是基本上都是雨雨雨！
並且局地可能出現雷暴大風！
宜章氣溫有明顯下降的趨勢
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宜章
不過不要高興太早…
高溫依舊盤踞在宜章
畢竟距氣象意義上的“入秋”
還有一段時間
這隻“秋老虎”
還虎視眈眈在巡遊...
高溫仍會時不時殺個回馬槍！
雖然三伏天要過去了
我們卻進入了一年中
最為兇險的34天！
夏秋交替季節一定要警惕！
有一些需要注意的健康知識
請您收好了~
防燥
秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現“秋燥”。比如皮膚乾燥，多有咳嗽，鼻乃肺之竅，所以鼻乾燥在立秋之後尤為常見。此外，肺還與大 腸有著密切的聯繫，而肺燥下移於大腸，腸燥則容易出現便秘。所說“木之為舟，無水不行；治燥之法，以潤為貴”。所以要想防秋燥，還要在飲食上多加調理，比如適量的喝淡茶、豆漿等。適當的選食一些能 夠潤肺清燥、養陰生津的食品，比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。若是腸燥，則需要多食蜂蜜等對潤腸有作用的食品。
防秋乏
秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過期間的推移，大家會慢慢的適應從悶熱到涼爽的這種季節交替的變化，然而身體還是有點跟不上這變化的速度，因此會影響到生活和工作，所以還是要採取相應的防治措施。防秋乏的最好辦法就是：首先要適當的進行體育鍛煉，增強身體素質，比如跑步，爬山等有氧運動。然而要留意，秋季並不是一個進行高強度鍛鍊的季節，應循序漸進,以免適得其反；其次就是保持充足的睡眠。
調理脾胃
夏秋季節，在這似熱非熱的天氣，很多人都有這樣的習慣，為了滿足口腹之慾，經常冷飲冷食，冰冰的冷飲順著食道進入胃的感覺，讓非常多人只喊“爽”。殊不知，這時候的胃已經被刺激的“直不起腰”了，不要以為秋天天熱就可以像夏天那樣為所欲為，夏秋交接之時，要特 別注意飲食方面，稍不小心就有可能腸胃鬧毛病。所以立秋之後最好儘可能地少吃寒涼食品或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應該多禁 忌。夏秋交接，調理脾胃應該側重於清熱、健脾，少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食品，少吃辛辣刺激等油膩類的食品。秋季調理一定要注意清洩胃中之火，以使體內的溼熱之邪從補。
疾病預防
胃腸疾病
夏秋之交多發胃腸疾病，有胃病的人要注意保暖，飲食以溫、淡、素、鮮為宜，定時定量，少吃多餐，不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物，戒菸禁酒。
感冒
立秋後溫差大，容易著涼，著涼後身體抵抗力下降，導致病菌乘虛而入，是感冒的主要誘因。夏秋之交要注意防寒，室內注意通風。身體健康的人，常用冷水洗洗口鼻，有助於預防感冒。
腦血管疾病
寒氣與燥邪相結合，使血管收縮，導致腦血管病變增多，很容易誘發中風。特別是中老年人，立秋後應注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，可有效的預防腦血管疾病。進餐時防止過飽，晚餐以八分為宜。
呼吸道疾病
季節變化時，呼吸道防禦能力差的人很容易得病。因此，立秋後應特別注意防範呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛鍊，加強營養，保持輕鬆心態也很重要，時常大笑能增加肺活量。
手足口病
夏秋之交小兒手足口病多發，4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染，因此應做好寶寶日常用具的消毒，教孩子養成飯前便後洗手的習慣。
馬上降雨降溫
請大家務必做好防範措施哦
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