大家好，這裡是第一心理課堂。物質上的匱乏，可以通過努力去獲取，而精神上的匱乏，就沒有那麼容易了。生活中，很多人在遭受多次失敗之後，便開始頹廢，精神支柱垮了，慾望也開始受限，更加痛苦。心理學家指出，如果你身邊的人具有這三點特徵，說明他開始頹廢了。
對生活沒有質量要求
心理學家指出，對生活沒有了質量要求是一個人開始頹廢的典型特徵。從小到大，你一定會有認識多年的朋友，有的幾乎沒有變化，有的越變越好，而有的變得頹廢。在同學聚會當中，你也許會看到個別同學，本來長得很帥氣，現在卻變成另外一個模樣，衣冠不整，沒有形象。
原來他在畢業之後，一直很不順利，最後就認命了，找到一份只能夠填飽肚子的工作，雖然沒什麼錢，但是很穩定。他已經沒有什麼追求，對外界的評價也不在乎，失去信心。對生活沒有要求，只會讓自己趨於平凡，任由現實擺佈。
滿足於感官上的快樂
隨著社會的發展，大部分人的生活已經不像以前那樣，極其單調。人們的娛樂方式變得多樣化，可以是打遊戲，可以是逛街，也可以是看電影。不少人更加註重感官上的享受，而不注重精神上的培養，幾乎沒有看書的習慣。
感官上的快樂，是非常短暫的，也很容易膨脹。在慾望的支配下，人會不斷地尋求更刺激的東西，當達到一定程度時，很難得到滿足。有些人很喜歡打遊戲，時間一長，就會落下病根，當身體承受不了的時候，就會遭受痛苦。
相反，精神上的快樂是無限的，隨著精神追求越來越高，其快樂也就越多。嘗試一下，靜下心來看書，你會得到很多東西。可能你一時間還不能夠做到，但是，要有信心去改變，不要僅僅滿足於感官上的快樂。
沒有足夠的危機意識
人和動物一樣，在面臨困境的時候，才會激發出自身的潛能。在過去，有一種學游泳的方法，就是大人直接將小孩子拋到水裡面，經過一段掙扎，小孩子自己學會了游泳。這種方法雖然危險，卻很管用，其實就是利用了這一點。
動物世界遵循著叢林法則，弱者想要生存下來，就必須要有危機意識，時刻保持警惕，這樣才不會被強者捕殺。也正因為這樣，優秀的品種得以延續。如果我們沒有危機意識，而是安於現狀，便很容易陷入頹廢的狀態。
從心理層面分析，頹廢並不能幫助我們過上更好的生活，而只是一種逃避的方式，會讓我們更加窘迫。頹廢並不是忽然間就形成的，而是日積月累的結果，想要改變自己頹廢的狀態，一定要提高對生活質量的要求，注重精神上感受，有足夠的危機意識，你覺得是這樣嗎？
作者
第一心理主筆團 | 神奇小小
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