易患頸椎病的三種人：
1、屁股粘椅子的：辦公室白領、電腦從業人員、會記、作家等長期伏案工作者;
2、職業病危害的：老師、司機、流水線工人等每天5小時以上保持一個姿勢、半天不活動，易產生骨質增生。
3、人老病自來的：40、50歲的中老年人，不知什麼原因頸椎病就來了，原因是多年積勞成疾、加上平時運動少，造骨質自然生理老化，肌肉勞損。
頸椎病穴位按摩法：
1.按摩百會：用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20-30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部： 雙手拇指分別放在額部兩側de太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20-30次。功效：清腦明目，振奮精神。
3.按揉風池： 用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指附在頭de兩側，由輕到重地按揉20-30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
4.拿捏頸肌： 將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
5.按壓肩井： 以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10-20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
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