清新小豹紋
上廁所玩手機，成為很多人放鬆的途徑之一，有的人甚至一蹲就是半個多小時，腿不麻不起來......
國內的一家公司曾經有過這樣一個規定：為了員工的身體健康，員工上廁所嚴禁攜帶手機等電子產品；上廁所不得超過八分鐘，違者24小時內不得進入廁所！
是不是很奇葩？其實這個“小規定”不管是何目的，但在廁所玩手機確實會對健康不利，別不信！你一定想不到，在你玩的正在興頭上，手機卻在悄悄損害著你的身體健康。
傷害1：大腦
蹲廁所玩手機，不知不覺就會忘了時間，即便雙腳已經出現了痠麻的情況，也還是沉浸在手機的世界中......
長時間如廁容易使血液向下流，導致腦供血不足，在久蹲後立刻起身就會出現頭暈腦脹的現象，另外，長時間呆在這個封閉空間內，還會呼吸“毒氣”，可能包含了細菌、病毒等有害物質。
傷害2：眼睛
大多衛生間光線可能不是很好，而手機屏幕又很亮，近距離盯著手機，視力下降那是必然。
另外，科學證明：人們長時間盯著屏幕時，眨眼次數會減少1/3，造成的結果就是眼睛乾澀，嚴重的還會導致永久性眼損傷，例如干眼症。
所以，在喜歡在廁所玩手機的小夥伴，請小心你們的眼睛！
傷害3：頸腰椎
上廁所時，身體會不自覺向前傾，頸椎受到的壓力就會變大，長時間保持一個不當的姿勢，就會出現頭疼、脖子疼、肩頸肌肉僵硬等問題，易引起頸椎間盤盤突出、頸椎不穩等病症。
傷害4：心腦血管
其實，廁所是猝死率極高的危險地點之一！
平常體質比較弱的人，如廁時間過久還存在血管調節反應差的情況，如廁長時間看手機、久蹲後突然站起，容易發生一過性腦缺血，暈倒甚至發生腦血管意外。
這種案例非常多，所以體質較弱的小夥伴，上廁所時一定要注意！
傷害5：肛腸
臨床已經證實，如廁時間久與痔瘡有著極強的因果關係。
上廁所玩手機很容易分散排便的注意力，導致便意消失會延長，容易引起腸道對有害物質的二次吸收；另一方面，長時間蹲廁所或坐馬桶，導致肛門周圍的血管充血、血管曲張，引起痔瘡。
還有一些本就是便秘人群，由於如廁時間過長，為了打發時間就玩手機，然後就會導致便秘情況更嚴重……
傷害6：膝關節及下肢
膝關節是人體中負重最大、運動最多的關節，研究表明人在下蹲時，膝關節的負重是自身體重的3~6倍。久蹲後，內外側韌帶受力最大，就會加大關節和韌帶的負擔。對於已經有膝蓋退行性病變的人，建議上廁所別久蹲，最好選擇坐便。
其次，如果蹲廁所超過15分鐘的話，腿上靜脈的血液流速會減慢，導致腿部腫脹發麻等情況。如果本身就有那種氣滯血瘀的人，蹲廁所超過太長時間，腿腳會變得不利索甚至站不直，有些人還會出現水腫的情況！
如果經常保持這種壞習慣，還會形成下肢靜脈血栓，而下肢深靜脈血栓是可能會致命的。
傷害7：心理
上廁所玩手機目的是為了放鬆、休閒，但是卻不知不覺陷入了一種持續的“多任務處理”狀態，長此以往會出現“注意力障礙”等心理問題。
尤其現在手機功能越來越強大，很容易收到大量的無效信息，這些垃圾信息進入大腦，會削弱大腦對有用信息的處理能力，最終導致記憶力下降。
溫馨提示，上廁所的最佳時長為：
蹲廁、坐便，如廁時間都不宜超過5分鐘；
便秘人群則不宜超過10分鐘；
患有痔瘡的病人，儘量縮短排便時間，建議不要超過3分鐘。
所以，上完廁所，就立馬出來吧！若是運氣不好，還會不小心聽到撲通一聲......破財就不划算了！
PiPi健康
答：對於現在的人們來說，手機基本上已經是一種不可替代，甚至是形影不離的“朋友”。無論是在每天的工作時間，還是休閒娛樂時間總是時刻想著它，甚至是在人們在上廁所的時候都會隨身攜帶，刷朋友圈了、玩手遊等等，殊不知，在你覺得舒爽的同時，身體的7個器官已經備受損傷，只不過是還沒有深刻的教訓而已。
上廁所玩手機可能損傷的7個身體器官
1、大腦
據專家稱，在上廁所的時候玩手機，會在不知覺的狀況下延長時間，從而可能致使血液的倒流，引發大腦的供血不足，時間長後出現頭暈腦脹或者眼前一黑的情況。
2、眼睛
一般在廁所長時間聚精會神的盯著屏幕看，會使得眨眼的次數減少，從而導致眼球乾澀，眼球缺少淚液的溼潤，對眼鏡早晨一定的損傷。尤其對於兒童而言，上廁所時長時間近距離對著手機屏幕，只會使得眼睛處於緊繃的狀態，容易引發近視。
3、頸椎
上廁所時，長時間低頭玩手機，只會給頸椎造成巨大壓力，久而久之引發腰椎間盤突出、頸椎隱痛等的病症。
4、心腦血管
對於心腦血管病患者來說，長時間在上廁所時玩手機，會致使血壓升高、腦供血不足等症狀，甚至會誘發了急性心梗、腦中風等。
5、肛腸
上廁所時間長只會誘發痔瘡的發生。原因是在重力和腹腔臟器的雙重壓力下，會使得直腸靜脈迴流出現障礙，末端血液迴流異常，從而造成靜脈血管淤血擴張，形成痔瘡。
6、膝關節
膝關節處血液循環比較弱，在長時間的蹲坐後，會使增加關節和內外側韌帶的負擔，尤其對於膝關節有障礙的人，時間長了只會導致病變，加重病情。
7、下肢
相信大家都曾有過一種感受，就是上廁所久了腿部就會發麻、酸脹。原因就是人體下肢靜脈的血液迴流需要肌肉的收縮來提供動力，一旦長時間不動，就會致使靜脈的血液循環減慢，從而出現腿部腫脹等的表現症狀。如果長期這樣，還可能會導致下肢靜脈出現血栓，情況嚴重甚至會致命。所以平時一定要避免長時間上廁所的時長。
問題雖小，但是也是關乎生命的健康，平時上廁所一定要注意時間的重要性，要時刻提醒自己，上廁所心中要有一個標準，時間最多十分鐘，多一分鐘你就要注意啦！
藥療君
現在很多人上廁所都有拿著手機的習慣，你也不帶紙，也不會不帶手機。如果要是不拿手機的話，總感覺少點什麼似的。以前的人了上廁所，大概就是五到十分鐘，現在的人上廁所沒有半個小時，不想出來，尤其是現在都改成做變了，即便是坐便的話上二十分鐘到半個小時腿也會麻的，蹲便更會麻木的站都站不起來，下面小孫就為大家來盤點一下，上廁所時間太長的危害。
危害一，上廁所時間太長，會得痔瘡。
上廁所時間太長的話，肛門的肌肉會，由於承壓時間過長造成剛長的肌肉變形，只長靜脈曲張。形成內痔、外痔或者是混合痔。
危害二，上廁所時間太長，容易引發便秘
其實上廁所看手機90%的時間都是處於沒有排便狀態的。排便的時候長期注意力不集中，會造成直腸條件反射變遲鈍。
危害三，會造成腿、腳和頭部供血不足。
我曾經就有一次廁所時間太長出了廁所門口就暈倒在地上了。還是同事把我叫醒的當時有愚鈍的時間太長，站起來以後只覺得眼前發黑，然後就不省人事了。上廁所坐或者蹲的時間太長，全身血液循環不暢，腳和頭部供血就會不足。
危害四，吸入過多的有毒氣體。
廁所裡面有大量的細菌病毒氨氣和硫化氫。我們的身體儘量避免長時間接觸這些有毒物質。
至於眼睛近視乾澀，其實在哪玩手機眼睛都會近視乾澀的。並不會引起血壓的升高，它會會引起供血不足或者血壓的劇烈波動。雖然上廁所玩，手機有這麼多的危害，但是能改掉的人其實並不多為了自己的健康建議在上廁所的時候還是少玩手機，畢竟在哪玩不是玩？！
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