他是現代劇《兒科醫生》裡帥氣陽光，勇敢追愛的暖男於西;他是古裝劇
《極品家丁》裡笨拙憨厚的表少爺郭無常；他是《海之謠》中不斷成長的知青葉建軍；他是《與雷鋒有關的日子》中桀驁不馴、充滿稜角的劉群。他是畢業於中央戲劇學院的90後年輕演員，也曾是國家一級游泳運動員。幽默、努力，陽光外向的他用踏實自然的演技默默堅守著自己的本心，他，就是李一寧。
蛙眼看影人 | 第37期
記者 | 若琪
專訪時間 | 2018年8月24日
戲裡
01.從國家一級游泳運動員到藝考黑馬
在《兒科醫生》中扮演健身教練的李一寧，現實生活中，也曾是國家一級游泳運動員。
父親是體育工作者、母親是文藝工作者，出身於藝體家庭的李一寧繼承了父母雙方的優良基因。從五歲起李一寧便開始學習游泳，一路順利進入游泳隊，並因省級比賽奪冠成為國家一級游泳運動員。貫穿了整個中學時期，從清晨5點到傍晚8點，游泳隊日日夜夜雷打不動的訓練給了李一寧強健的體魄，也給了他運動員的堅強意志。回望這段游泳生涯，如今已成為演員的李一寧感到既辛苦又充實，“拍戲很多時候雖然也很辛苦，但我會感覺咬咬牙就過去了。畢竟拍戲辛苦是一時的，但游泳隊的訓練卻是日復一日不能有絲毫懈怠。”
然而，在游泳運動中嶄露頭角的同時，演員夢也逐漸在李一寧心中發芽。跟著從事舞蹈指導的媽媽，李一寧從小出入於各種大型晚會。從那時起，他就對藝術萌生了熱愛。每當看電視時，李一寧總會不自覺地把自己帶入角色，“我會想，哪個角色我長大了能演，我演會怎麼樣。”而那時，最令他印象深刻的是《永不瞑目》中陸毅飾演的肖童。“我當時感覺這個角色，一個那麼陽光、乾淨的年輕人，一步步慢慢墮入黑暗，這種人物從光明到黑暗的轉變給了我很大的震撼。”李一寧笑稱或許那時開始，他就喜歡上了有很大反轉性的角色，“當演員以來，我也一直渴望能夠演一個反轉性很強、具有挑戰性的角色。”
這樣的嚮往，讓李一寧最終選擇了演員之路。高中時，李一寧正式決心當一名演員，並在藝考時脫穎而出。2011年，李一寧正式進入中央戲劇學院學習表演。而屬於自己的演藝之路，才剛剛開始。
02.一個角色的成長&一個演員的成長
長年以來嚮往著演繹具有反轉性、成長性的角色，李一寧終於等到了《與雷鋒有關的日子》和《海之謠》。
在電影《與雷鋒有關的日子》中，李一寧扮演男一號劉群，演繹一個桀驁不遜、內心充滿憤懣懷疑的年輕戰士如何在軍旅生涯中成長、轉變。
冬天的東北遼寧撫順天寒地凍，李一寧和雷鋒旅的戰士們一起在雪地裡匍匐前進，一起吃食堂，在“軍旅生活”觀察身邊真正的軍人的一舉一動，他說“演員不僅僅要過好自己的生活，還把要別人的生活呈現給大眾，只有用自己的心認真對待每一個角色，才能詮釋好每一個角色。”
懷抱著這樣的態度，他不光和雷鋒旅的戰士們打成了一片，真正融入了他們，還因戲學會了射擊這項新技能，“我們用真槍拍攝，有次拍攝時我連中十發，雷鋒旅旅長還來問我‘你之前是不是練過呀？’”
而《海之謠》也是對李一寧影響深刻的一部戲。劇中他飾演了一名熱血知青葉建軍，從上山下鄉時期到改革開放，在時代的滄桑鉅變中慢慢磨平稜角。駕馭這樣一個角色，對於年輕演員來說頗有難度，但李一寧卻因此倍加興奮。他說提升演技的技巧無他，“對生活保持一種敏感的狀態。對人和事保持自己的關注，每一天，都可以從中汲取養分。”
03.角色的豐富性
雖然剛畢業三年，但李一寧的演藝經歷已經很豐富，從古裝喜劇《極品家丁》、年代劇《海之謠》，再到現代的《兒科醫生》《與雷鋒有關的日子》，可以說戲路類型跨度也是不小，李一寧笑稱：“面對沒有拍過的類型的戲，就會覺得特別興奮，特別想去挑戰。”
在喜劇《極品家丁》中，李一寧同樣收穫了巨大的成長。一向以正氣形象示人的李一寧，在這部劇中開啟了自己的喜劇之魂。對於喜劇，他也有了更多屬於自己的看法。“喜劇會讓演員很有壓力，因為如何掌握節奏、感覺去逗笑觀眾，是一件很難的事。”
平常，李一寧也會看一看自己的戲。自己的母親作為文藝工作者，往往會給他的戲挑一挑毛病。而不管是觀眾還是母親，李一寧都會豁達接受這些評價，並在下一次拍攝時做的更好。
“又有進步了。”是和他合作過的導演說的最多的一句話。
戲外
01.沒愁事的大男孩
朋友大多會用“沒愁事”三個字，來形容生活中的李一寧。
不拍戲的日子，他把自己的每一天都安排得特別充實。除了游泳、籃球等球類運動李一寧也是樣樣精通。或許是由於多年的游泳運動員生涯，李一寧對運動始終保持著熱情，習慣於時刻保持住最佳狀態。
他自稱是一個“太過外向”的人，特別樂於與人交流，“我隨便朋友特別多，讓我很容易從別人的角度換位思考，或許也對我演戲有幫助吧。”在他看來，交友的標準只有一個“以誠相待”。
愛好廣泛的他用自己鮮明的個性和率性，展現了90後演員的魅力所在。愛自己、愛生活，堅守自我，不隨波逐流，也不刻意取悅強求，生活的每一個瞬間，都是他與藝術的牽連。
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