他是现代剧《儿科医生》里帅气阳光，勇敢追爱的暖男于西;他是古装剧
《极品家丁》里笨拙憨厚的表少爷郭无常；他是《海之谣》中不断成长的知青叶建军；他是《与雷锋有关的日子》中桀骜不驯、充满棱角的刘群。他是毕业于中央戏剧学院的90后年轻演员，也曾是国家一级游泳运动员。幽默、努力，阳光外向的他用踏实自然的演技默默坚守着自己的本心，他，就是李一宁。
蛙眼看影人 | 第37期
记者 | 若琪
专访时间 | 2018年8月24日
戏里
01.从国家一级游泳运动员到艺考黑马
在《儿科医生》中扮演健身教练的李一宁，现实生活中，也曾是国家一级游泳运动员。
父亲是体育工作者、母亲是文艺工作者，出身于艺体家庭的李一宁继承了父母双方的优良基因。从五岁起李一宁便开始学习游泳，一路顺利进入游泳队，并因省级比赛夺冠成为国家一级游泳运动员。贯穿了整个中学时期，从清晨5点到傍晚8点，游泳队日日夜夜雷打不动的训练给了李一宁强健的体魄，也给了他运动员的坚强意志。回望这段游泳生涯，如今已成为演员的李一宁感到既辛苦又充实，“拍戏很多时候虽然也很辛苦，但我会感觉咬咬牙就过去了。毕竟拍戏辛苦是一时的，但游泳队的训练却是日复一日不能有丝毫懈怠。”
然而，在游泳运动中崭露头角的同时，演员梦也逐渐在李一宁心中发芽。跟着从事舞蹈指导的妈妈，李一宁从小出入于各种大型晚会。从那时起，他就对艺术萌生了热爱。每当看电视时，李一宁总会不自觉地把自己带入角色，“我会想，哪个角色我长大了能演，我演会怎么样。”而那时，最令他印象深刻的是《永不瞑目》中陆毅饰演的肖童。“我当时感觉这个角色，一个那么阳光、干净的年轻人，一步步慢慢堕入黑暗，这种人物从光明到黑暗的转变给了我很大的震撼。”李一宁笑称或许那时开始，他就喜欢上了有很大反转性的角色，“当演员以来，我也一直渴望能够演一个反转性很强、具有挑战性的角色。”
这样的向往，让李一宁最终选择了演员之路。高中时，李一宁正式决心当一名演员，并在艺考时脱颖而出。2011年，李一宁正式进入中央戏剧学院学习表演。而属于自己的演艺之路，才刚刚开始。
02.一个角色的成长&一个演员的成长
长年以来向往着演绎具有反转性、成长性的角色，李一宁终于等到了《与雷锋有关的日子》和《海之谣》。
在电影《与雷锋有关的日子》中，李一宁扮演男一号刘群，演绎一个桀骜不逊、内心充满愤懑怀疑的年轻战士如何在军旅生涯中成长、转变。
冬天的东北辽宁抚顺天寒地冻，李一宁和雷锋旅的战士们一起在雪地里匍匐前进，一起吃食堂，在“军旅生活”观察身边真正的军人的一举一动，他说“演员不仅仅要过好自己的生活，还把要别人的生活呈现给大众，只有用自己的心认真对待每一个角色，才能诠释好每一个角色。”
怀抱着这样的态度，他不光和雷锋旅的战士们打成了一片，真正融入了他们，还因戏学会了射击这项新技能，“我们用真枪拍摄，有次拍摄时我连中十发，雷锋旅旅长还来问我‘你之前是不是练过呀？’”
而《海之谣》也是对李一宁影响深刻的一部戏。剧中他饰演了一名热血知青叶建军，从上山下乡时期到改革开放，在时代的沧桑巨变中慢慢磨平棱角。驾驭这样一个角色，对于年轻演员来说颇有难度，但李一宁却因此倍加兴奋。他说提升演技的技巧无他，“对生活保持一种敏感的状态。对人和事保持自己的关注，每一天，都可以从中汲取养分。”
03.角色的丰富性
虽然刚毕业三年，但李一宁的演艺经历已经很丰富，从古装喜剧《极品家丁》、年代剧《海之谣》，再到现代的《儿科医生》《与雷锋有关的日子》，可以说戏路类型跨度也是不小，李一宁笑称：“面对没有拍过的类型的戏，就会觉得特别兴奋，特别想去挑战。”
在喜剧《极品家丁》中，李一宁同样收获了巨大的成长。一向以正气形象示人的李一宁，在这部剧中开启了自己的喜剧之魂。对于喜剧，他也有了更多属于自己的看法。“喜剧会让演员很有压力，因为如何掌握节奏、感觉去逗笑观众，是一件很难的事。”
平常，李一宁也会看一看自己的戏。自己的母亲作为文艺工作者，往往会给他的戏挑一挑毛病。而不管是观众还是母亲，李一宁都会豁达接受这些评价，并在下一次拍摄时做的更好。
“又有进步了。”是和他合作过的导演说的最多的一句话。
戏外
01.没愁事的大男孩
朋友大多会用“没愁事”三个字，来形容生活中的李一宁。
不拍戏的日子，他把自己的每一天都安排得特别充实。除了游泳、篮球等球类运动李一宁也是样样精通。或许是由于多年的游泳运动员生涯，李一宁对运动始终保持着热情，习惯于时刻保持住最佳状态。
他自称是一个“太过外向”的人，特别乐于与人交流，“我随便朋友特别多，让我很容易从别人的角度换位思考，或许也对我演戏有帮助吧。”在他看来，交友的标准只有一个“以诚相待”。
爱好广泛的他用自己鲜明的个性和率性，展现了90后演员的魅力所在。爱自己、爱生活，坚守自我，不随波逐流，也不刻意取悦强求，生活的每一个瞬间，都是他与艺术的牵连。
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