忘我是一种人生大智慧，能达到如此境界的人必定会有一番作为。
比如，当你在阅读书籍之前，先尽量放松全身，将思维从外界各种事物上收回来，进入一种忘我的状态，不再去理会外界中的那些是是非非，让大脑呈现一片空白，处于良好的接受状态，然后开始阅读。
阅读时，将注意力全部集中到目光中，就像眼睛能连通到心灵，在用心去看一样，记住不要忽略毎一个细节。遇到不理解的地方，就应当停下来，认真在心里思索其中的奥妙。
当有烦躁的情绪浮现出来时，则可以深呼吸几下，让心灵再次放松清静一会儿，调节到不烦不躁的心态，再继续思考就行了。
这种方法还可以应用到其他事情上，其效果也许会出乎你意料，它能够让你更轻松自如地把那些以往很烦人的琐事做完。
随便选一件你当前需要做的琐事，做饭、打扫卫生、清理柜子或照顾小孩均可。你下定决心，其他的什么事也不理了，这次就专心地做眼前这件事，然后放松心情，把所有注意力都集中在自己的行动上面，心态悠闲而自在。
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