拉市海位於麗江縣城西面10公里處的拉市壩中部，是雲南省第一個以“溼地”命名的自然保護區。
附近的茶馬古道仍迴響著噠噠馬蹄聲，數以千計的鳥兒在此棲息。隨著當地特有的小矮馬到達山頂，便能看到一片片翠綠的溼地嵌在山中，無論是遠遠觀看、泛舟湖中還是策馬小奔，都讓人不由自主地想駐紮在這拉市海，遠離喧囂，親近自然。
如鏡的湖面倒映著玉龍雪山，越冬水鳥安然棲息，構成高原溼地特有的氣息。在拉市海可以遊湖賞鳥，騎馬馳騁；還可以邊吃烤魚，邊聽納西民歌。
如果用一句詩來描繪拉市海那應該就是這句吧：“山氣日夕佳,飛鳥相與還”。拉市海的湖光山色猶如田園風光，寧靜和優雅……
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