熱熱熱！
這天氣簡直熱skr人！
如果沒有空調、WiFi、西瓜可怎麼活喲~~~
忍不住為古人瞎操心——
他們是如何避暑的呢？
搖扇子納涼
以前的老百姓們主要是靠扇子來降溫，扇子多是用竹編的。古人稱之為“搖風”，又叫“涼友”。
經濟條件好的人家會買用絹帛製成的扇子，搖起來也輕鬆，如果是文人墨客再在扇面上寫詩作畫，更有些情趣；如果是達官貴人，在酷暑則可以享受“人工風扇”帶來的愜意。
搖扇是一種需要手指、腕和肩部關節、肌肉協調配合的上肢運動。盛夏時節，老年人經常搖扇納涼，正是鍛鍊上肢、關節、肌肉的好機會。老年人夏日搖扇應有意識地多用左手，從而有效地預防和減少血管疾病的發生。
避暑冰塊
低碳環保的古代沒有電冰箱，古人就用冰窖來貯存冰塊。
根據現代考古發現，最早的冰窖出現在周代。當然，這種奢侈豪華的“電冰箱”只有官府才有，普通百姓是無法享受的。
官府會在頭年冬天將大量天然冰雪貯藏於冰窖中，第二年夏天到來時，便從冰窖中取出冰塊或者白雪，擺放在居室當中就成了“冰盤”，冰雪在融化時不斷散發涼氣，其製冷效果絲毫不遜色於今天的空調，而且不消耗能源，不汙染環境。
到明清時期，用冰塊避暑的方式終於進入尋常百姓家，每到盛夏時，官民都會大量用冰：“取一桶冰，鑿孔置於地，涼風滿屋“。
避暑涼屋
這種設計精巧的豪華避暑設施一般都是傍水而建，充分體現了古人的環保意識和親近自然的綠色理念。
唐朝的宮廷就專門建有用於夏天避暑的涼殿，在涼殿中央安裝機械傳動的製冷設備，採用冷水循環的原理，用扇輪轉搖，產生的風力將冷氣送入殿中。後來發展到利用機械將冷水送向屋頂，任其沿屋簷直下，形成人造水簾，激起涼氣，以達到消暑目的。
到了宋代，除了皇宮之內，高官顯貴們也紛紛建立起私家避暑“涼屋”，不但以風輪送冷水涼氣，而且還在蓄水池上和大廳四周擺設各種花卉，在享受清涼的同時，更能帶來精神上的愉悅。
上山挖洞
巴渝古人度夏的方式比較原始，一般人選擇上山挖洞、下河洗澡等。有錢的大戶會建涼亭，有的在水邊，有的在大宅旁。也有做露天水池的，供家人洗涼水澡使用。這水池相當於現代別墅裡的私家泳池，一般在夜晚或避陽時洗涼水澡。這些避暑方式，至今在巴渝一些農村地區還在使用。
藥茶解暑
唐宋時代，大街小巷都有茶鋪。到了傍晚，人們圍坐一起，煮壺熱茶、談天說地。他們用的是類似於沱茶的茶餅，加上橘皮、消暑藥材煮沸，清熱解毒，幫助人體抵禦酷暑的侵襲。
靜坐採蓮
靜坐、採蓮、泛舟、垂釣、彈琴、登高賞景，也是古代人常見的戶外避暑娛樂方式。古代人跟自然親密接觸，天人合一，修身養性，以靜制熱。
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