油膩怎麼辦？一杯咖啡搞定一切！
1 喝咖啡的時間很重要
調查顯示，咖啡確實有一定的減肥效果，但必須是在正確的時間的前提下，比如說午飯後，運動前半小時。
2 不喝速溶
現在很多人都喜歡喝速溶咖啡，但其實速溶咖啡含有大量的糖分、反式脂肪酸、防腐劑等。而且，速溶咖啡容易讓血糖升高，阻礙脂肪燃燒，經常喝速溶，也許會讓你越喝越胖Σ( ° △ °|||)︴ 。
3 咖啡趁熱喝
雖然冰咖啡可以在夏天解暑，但冰咖啡的減肥功效沒有熱咖啡好，因為熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸。熱咖啡可以防止脂肪堆積在體內，幫助消耗體內的熱量，因此想更有效果最好還是喝來杯熱咖啡吧。
4 黑咖啡是減肥最佳幫手
喝咖啡減肥最好選黑咖啡，為什麼呢？黑咖啡的熱量比較低，可以有效分解脂肪。黑咖啡還能清除體內堆積的毒素，對消除身體水腫也有很好的幫助哦，切記，是不加糖的黑咖啡喲~
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