油腻怎么办？一杯咖啡搞定一切！
1 喝咖啡的时间很重要
调查显示，咖啡确实有一定的减肥效果，但必须是在正确的时间的前提下，比如说午饭后，运动前半小时。
2 不喝速溶
现在很多人都喜欢喝速溶咖啡，但其实速溶咖啡含有大量的糖分、反式脂肪酸、防腐剂等。而且，速溶咖啡容易让血糖升高，阻碍脂肪燃烧，经常喝速溶，也许会让你越喝越胖Σ( ° △ °|||)︴ 。
3 咖啡趁热喝
虽然冰咖啡可以在夏天解暑，但冰咖啡的减肥功效没有热咖啡好，因为热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸。热咖啡可以防止脂肪堆积在体内，帮助消耗体内的热量，因此想更有效果最好还是喝来杯热咖啡吧。
4 黑咖啡是减肥最佳帮手
喝咖啡减肥最好选黑咖啡，为什么呢？黑咖啡的热量比较低，可以有效分解脂肪。黑咖啡还能清除体内堆积的毒素，对消除身体水肿也有很好的帮助哦，切记，是不加糖的黑咖啡哟~
分享到:
閱讀更多 子魚掛耳咖啡 的文章
