很多人會患上肩周炎這樣的病。雖然在不少人看來，它不是什麼大病，但是一旦發作起來，也是有很強的痛感的。針對這種病，最好是能夠進行預防，可是有時候為時已晚，一旦患上了，又該怎麼辦呢？其實首先要做的，就是要弄清它的成因，這對於後續的治療與恢復有著很大的幫助。一般來說，這種病可能是下面這些因素所導致的。
1、不正確的坐姿
長時間以同一個姿勢的坐著工作，就會對肩部造成傷害，就很有可能會引發肩周炎。
2、不合理的飲食
碳酸飲料會形成體內的鈣流失，時間一長就會引起骨質疏鬆，中老年人一進行體力運動就很容易造成骨折。
3、風寒、冷氣的侵襲，會影響胳膊上方及上半身的血液循環，加速肩周炎的到來或者嚴重。
肩周炎會給我們帶來什麼危害呢？
1、活動受到限制
比如說影響女士梳頭，晾曬衣服等。所以對於有肩周炎的患者來說應該及時醫治，因為不及時治療會影響患者的生活。
2、對身體造成傷害
肩周炎患者胳膊上方會出現疼痛，還有關節部位紅腫的跡象，會使胳膊的活動受到限制。
3、關節活動能力受損
肩周炎患者的基本活動受到限制是大家都知道的事情，病情嚴重的甚至影響最基本的生活能力，這樣嚴重影響生活的疾病，要是不能得到及時的治療還會引發更多的疾病，甚至導致關節能力的減退和骨折的情況。
怎麼做緩解肩周炎？
1、當然治療肩周炎的最好的外用藥物就是中藥治療了。手術的風險太大，而且容易復發，所以不建議通過手術治療。中藥外敷是從古至今一直沿用的治療方式，【絡通萬康】,採用多種植物精華萃取而成，有效止痛，活血化瘀，舒筋通絡。上藥前，先將患處皮膚清洗乾淨，然後再貼於疼痛部位或相關穴位即可。治癒率96%！網絡這麼發達，淘宔就能搜到。
拿老生薑、蔥、蒜頭各250～400克，弄成泥狀，開小火炒熱後加入適量高度數白酒再翻炒片刻。睡前趁熱（以能忍受為度）敷在疼痛處，再用潔淨的毛巾或者繃帶包緊。第二天早上取下，晚上繼續反覆這樣操作。炒一次可用3-4天。
2、蓮黨杞子粥
蓮子50克、生黨參50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖適量。蓮子用溫水浸泡，剝去皮，粳米、生黨參、枸杞淘洗淨，全部原料放鍋中，加水適量，用武火燒沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。
1爬牆：
患者正對牆壁，雙手或單手順著牆壁慢慢向上爬動，使上體手臂儘量高楊，然後再慢慢向下回到原處，反覆重複即可緩解。
2背後拉手：
雙手放在背後，用健康的那隻手拉住具有疼痛感手臂腕部，慢慢向上移動，反覆重複即可。
3甩手鍛鍊：
患者站立時，同時做肩關節的伸展，前伸，後伸，以及內收，外展的運動，運動幅度由小變大，反覆重複即可。
4、背部靠牆站立或仰臥床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點進行外旋活動。
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