相信寶寶生下來後，每個媽媽都會被“灌”催乳湯吧，有一部分媽媽喝了催乳湯之後，很容易就下奶了，但是有一部分媽媽，喝催乳湯都快喝到吐了，卻還是奶水不足，其實啊，因為每個媽媽的身體體質不同，奶水不足的原因也不盡相同，所以如果只是喝催乳湯來下奶，有可能得到的不是奶，是“肉”，所以，科學的追奶對媽媽來說可是很重要的！
常見的奶水不足的原因和解決方法
1、沒有自信
有一種奶水不足叫做婆婆/媽媽覺得你沒奶，這時候婆婆或者媽媽就會開始嘮叨寶媽，這會間接地使寶媽對母乳餵養失去信心，從而放棄母乳餵養。
解決方法
其實大部分的媽媽是完全可以母乳餵養孩子的，所以一定要重塑信心，而且記住，這個世界上是沒有任何東西可以替代母乳的。
2、餵奶時間不夠
有些媽媽聽信了網上的傳言：如果奶水充足，每次只要喂5分鐘就夠了，其實並不是這樣，寶寶的吮吸能力並不是都一樣的，所以吃奶的時間不能一概而論。
解決方法
讓寶寶決定自己的吃奶時間，也不需要特別的在意時間表。經過寶寶反覆的吸吮刺激是可以增加媽媽的泌乳量的。
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