每個寶寶都是父母愛情的結晶，當女人在得知自己懷孕之後，都顯得特別的激動和興奮，尤其是對於新手爸媽來說，總是想要把最好的東西留給寶寶。當寶寶出生之後，面對的第一件事情就是給寶寶餵奶，眾所周知，母乳是最有營養的東西，37度均衡的愛，能夠給孩子更多的營養和安全感。
然而許多寶媽卻，在母乳餵養的時候遇到這樣一個問題，就是在孩子生下來之後，奶水卻越吃越少，這可能是因為寶媽經常做這三件事，才會使得乳汁變少，你中招了嗎？
哺乳期間，寶媽常做這3件事，會使“奶水”變少，很多人沒在意！
1、日常生活中太過操勞，不注意休息
有這樣一些爸媽在寶寶出生之後，總是會擔心別人照顧不好，所以對寶寶的事情特別的在意，事事都想親力親為，而且，寶媽自己又要哺乳，又要給孩子換尿布，洗衣服，甚至晚上孩子睡醒之後哭鬧，也是自己一個人在哄。
尤其是對於二胎媽媽來說，可能還要再照顧到大寶的感受，經常做一些家務活，這樣就導致，寶媽在生完之後休息不好。也因此就會使得奶水變少，要知道女人在生完孩子之後，第一件事一定就是將自己調理好，不要讓自己落下月子病，如果自己的身體調理好了，那麼奶水自然就多了，所以在生完孩子之後，一定要注意多加休息。
2、飲食上不注意營養，飲食不忌諱
尤其是對於吃貨媽媽來說，在懷孕期間不能夠吃很多東西，終於熬到了，生完孩子，但是在月子期間又要忌口。好不容易出了月子，終於可以放開大吃，想要吃什麼就吃什麼。當然也有一些寶媽是因為在產後覺得自己比較胖，想要減肥，所以不想吃肉，而這樣也會使奶水變得越來越少。在哺乳期間，寶媽一定要注意增加蛋白質的攝取，因為蛋白質是奶水的基本營養物質，只有保證每天營養均衡攝取，這樣才可以，使奶水充沛，才能夠將營養物質通過乳汁傳送給寶寶。
3、情緒上不穩定，容易發脾氣
還有這樣一些，寶媽在生完孩子之後，本身自己的身體還沒有完全恢復正常，但是因為家中各種事情導致沒有辦法休息好，就會覺得特別的煩躁，甚至還會大發脾氣。如果寶寶在生產完之後經常，容易發脾氣，情緒不穩定，也會導致奶水變少，所以在生完孩子之後，為了孩子的健康，也要保持一個愉悅的心情，這樣才能夠使得奶水充沛，寶寶也會更加健康。
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