小敏2578042
大家都知道，熬夜對於身體的傷害是很大的，尤其是經常熬夜、加班，身體再好的人，經過這樣一番折騰以後，也不一定會吃得消，所以有些人就說，熬夜會傷身！但是，具體是傷的哪一塊呢？有很多人認為，熬夜最容易傷肝，這是很有道理的，但是大家知道為什麼熬夜就會傷肝呢？
一、肝臟是身體非常重要的排毒臟器
如果說，沒有肝臟的代謝，我們身體將無時無刻被毒素所侵襲，因為只要我們的身體在不停的運轉，總會有一些有害的物質在不斷產生，比如激素，以及食物中含有的有害物質，這都是需要肝臟去消滅的。那麼，熬夜給肝臟帶來的傷害，就是這些物質在晚上本可以不繼續增加的，但是因為這樣不休息，所以該有的物質還是繼續有，無意間給肝臟帶來了更加嚴重的負擔。
二、肝臟也會累，也需要休息
我們在睡覺的時候，不僅僅是我們的大腦在休息，其實身體的其他臟器，也都會休息，因為睡覺就等於讓身體處於一種暫時的休眠狀態，所以這個時候，也等於給肝臟放了一小會兒假。但是，熬夜則不會這樣，因為熬夜不僅不會給肝臟放假，反而等於在給肝臟加班，所以也等於是在加重肝臟的體力活兒，對肝臟也是有害的。
三、肝臟自我消耗，用久必廢退
人的身體，也是一部不斷反應的機器，所以在不斷反應的過程中，其自身的功能也在不斷退化，肝臟也逃脫不了這些消耗。導致這些變化，最主要的原因就在於，身體會承受一些氧化，而這種氧化對於身體的影響，就在於它是一種促進衰老的現象。所以，熬夜對於這種促衰老現象，可能會表現的更加明顯，從而對身體帶來的危害也是相當明顯的。所以，建議大家少去熬夜，也是因為這個道理。當然，更嚴重的危害在於，肝臟會出現嚴重的惡變傾向。
醫者榮耀
熬夜對肝不好，這是因為中醫有“天人合一”觀念和“子午流注學說”。
大自然中，隨著地球的自轉，太陽在一天中呈現消長的變化。白天太陽昇起來，晚上太陽落下去。這樣人體的陽氣也是白天升起來，晚上入臟腑裡面。“子午流注學說”把一天12個時辰（24個小時），同人體的臟腑對應起來。其中子時丑時對應著人體的膽和肝。此時就是指的是11點之後，這個時間段在11點到凌晨3點。我們吃東西就是要吃營養的，那我們睡覺也要在這個時間段休息，這樣對我們的肝膽比較好。
我們現在很多人有了智能手機，經常晚上過了11點還在刷頭條。時間久的話，對，我們的身體越來越不好。不光對肝，對腎虛也不好。腎主閉藏，到晚上的時候，正是閉藏休息的時候。很多男性朋友得了陽痿就不知道原因，今天我一定要指出來。
熬夜傷肝不好，但是有一些人經常上夜班，沒辦法。那就給大家介紹一些養肝的方法。
中醫認為肝主疏洩，肝主藏血，肝開竅於目。我們養肝就是要順應這個性質，儘量早睡，心情愉悅，夜裡少用腦，少用眼。如果熬夜後出現了口苦口乾，大家可以買一包小柴胡顆粒清洩膽熱。一般不推薦用龍膽瀉肝丸（只要大苦大寒傷胃）。如果熬夜後出現了胸脅脹痛，食慾減退。可以用逍遙丸來疏肝健脾。如果熬夜後出現了頭昏頭痛，可以找一下大拇腳趾和次趾縫隙的太沖穴（這個穴位可以經常按揉一下）疏肝理氣止痛。熬夜的朋友，因為體內津液不足，第二天可以多喝一些八寶粥（八寶粥很多豆類和米類，可以滋養我們的五臟），並且一定要心情愉悅。
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男科中醫王陽生
我們知道現代社會競爭壓力大、工作緊張，很多人為了工作不得不加班熬夜趕進度，熟不知長期這樣，對身體是產生很大傷害的，尤其是我們的肝臟的損害，堪稱“暴擊”。
這是因為，經常熬夜容易上火，而上火最易傷肝。眾所周知，晚上11點以後是肝臟排毒、自我修復的關鍵時期，過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，而平時過度勞累會降低免疫力，兩者相加對肝臟的損害可想而知了。
中醫認為“肝主藏血，主疏洩。”肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒跟代謝，負責人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它是最易汙染也是最易出現毛病的的部位，但肝臟沒有痛感神經，初期很難發現，無論它出了什麼問題也沒有明顯症狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。
俗話說得好：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！所以經常熬夜加班的朋友一定倍加愛護肝臟，那麼在日常的生活中，怎樣才能有效地養肝護肝呢?不妨在在給白開水裡加點“料”，堅持喝一段時間，讓降肝火排盡肝臟毒素！
蒲公英，是一種“藥食兩用”的植物，可食用，也可藥用。堅持用蒲公英泡水喝有排肝毒、去肝火的作用，可預防酒精性肝損傷，有助於促進酒精引起的谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的含量。
蒲公英，善於配伍，其效更佳。所以，用蒲公英泡水喝的朋友，除了單獨用它泡水外，還可以搭配其他草藥植物一起泡水，養生效果更佳！
比如蒲公英和葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根等小植物搭配起來，可以製成蒲公英葛根茶。
經常喝這種茶，去肝火、排肝毒的效果非常顯著。
浮生若萌幻雲蹤
大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，很高興繼續今天的分享，主題是：熬夜造成肝臟不好的原因？從三個方面和大家分享：
首先，熬夜呢，會對人體造成各種各樣的傷害，經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，會造成後遺症，最嚴重的就是疲勞，精神不振人體的免疫力也會自然而然下降。
其次，在晚上11點到凌晨三點是人體的美容時間，那也就是說是人體的經脈運行到膽，肝的時段。這兩個器官如果沒有得到充分的休息，就會表現在皮膚上，溶液出現粗糙，臉色偏黃，黑斑，青春痘的問題。對於不習慣早睡的人來說，最早也要在凌晨一點的養肝時間進入睡眠期。
最後在不得不熬夜的情況下事先，事後做好準備和善後保護工作，這是有十分必要性的，至少要把熬夜對身體的損害降到最低。
熬夜的原則
第一，熬夜時要吃熱的東西。
第二，晚飯不可以吃太飽。
第三，注意保暖，不要凍到肚子。
第四，一定要有足夠多的白開水。
第五，熬夜無論多累，總結也不可以上床休息。
以上就是今天和大家分享的內容，如果你想在生活中對自己有一個更好的瞭解和認識，你可以評論區回覆你的問題，感謝信任，再見。
中醫推拿保健師巧玲
經常熬夜會導致膽紅素異常，而膽紅素是肝的重要指標。
中醫上也講：肝臟休息時間在13-次日3點之間，如果經常熬夜以及睡眠不規律都會應該肝臟的排毒。肝不好又反過來導致失眠、肝火旺盛。
小熊愛健康o
晚上23-1點是肝臟解毒的工作時間，如果這時候熬夜，身體就不能休息，肝臟也不能很好的工作～～解毒，久而久之，體內的毒素會越累積越多，肝臟就會負擔過重進而影響其功能甚至紊亂，對身體造成傷害
