在剛剛結束不久的雅加達亞運會上，中國短跑運動員蘇炳添再次用實力征服了世界。此次亞運會百米短跑比賽，蘇炳添僅用了9秒92的成績，一舉刷新了亞運會的記錄。值得一提的是，9秒92的成績並不是蘇炳添最佳的比賽成績，其在國際田聯大賽上曾經取得過9秒91的成績。
在蘇炳添取得9秒91的成績之後，世界各國體壇都為之一振。雖然蘇炳添9秒91的成績並不是最好的，但是作為黃種人能夠取得這樣的成績，確實有一定的難度。從身體素質上來說，黃種人不論是身高，還是身體素質都遠不及黑種人。那麼，蘇炳添是如何做到的呢？
蘇炳添之所以能夠取9秒91的成績，首先和其天賦有著密不可分的關係。當然天賦只佔其中的一部分，更多的是因為蘇炳添極其的自律。多年以來，蘇炳添從來沒有放鬆過對自己的要求，沒有因為任何事情耽擱過對自己的訓練，正因為如此才能夠保持其處於巔峰狀態。
蘇炳添對自己的飲食也是相當注意的，碳酸飲料、白酒之類是絕對不碰的。除此之外，蘇炳添對豬肉也是相當排斥的，豬肉對於短跑運動員可以說是極其致命的，可能因為一點的豬肉，就會導致此前的訓練功虧一簣。或許正是因為蘇炳添極其的自律，才能夠取得現在這樣的成績。
其實不只是蘇炳添，孫楊作為國內頂尖的游泳健將，其也是相當的自律的。孫楊每天都會堅持訓練，即使參加比賽、奪冠也不例外。在雅加達亞運會結束之後，孫楊可以說是成為了人生中的贏家，獲得了亞運會自由泳的大滿貫，但是其在晚上依舊堅持訓練，絲毫不放鬆對自己的要求。
國內運動員如此，國外運動員更是如此。前段時間，C羅正式從皇家馬德里轉會至尤文圖斯。尤文圖斯為C羅重新進行了身體檢測，報告顯示C羅的身體素質依舊處於20歲的巔峰狀態，要知道C羅已經33歲了。當然，C羅能夠保持巔峰狀態，最根本的秘訣同樣是自律。
C羅除了比賽之外，每天都會堅持鍛鍊，進行有氧訓練等。值得一提的是，C羅多年以來對自己的飲食相當的注意，每天堅持少吃多餐，甚至每天吃6頓飯。或許正因為對自己有較高的要求，C羅才能夠在33歲的時候依舊保持20歲的巔峰狀態，相信其在接下來的職業生涯中必定會有更加驚豔的表現。
小編認為，不論是蘇炳添、孫楊，還是C羅之所有能夠取得如此成功，或者說保持巔峰狀態，最根本的原因就是自律。毫不誇張的說，說自律是運動員最強的軟實力一點都不為過。希望中國選手蘇炳添、孫楊能夠在接下來的職業生涯中取得更好的成績，繼續為國家爭光。
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