“二郎腿”這個詞據傳是由二郎神的塑像形象得來的，不過我們不是考古專家，我們比較關心蹺二郎腿對我們的健康有什麼危害。你可能會問：“蹺二郎腿挺舒服的呀，整個人感覺多自在！怎麼還會影響健康？”我想說“Too young too naive”。有時候這些讓我們覺得舒服的動作也在悄麼聲地破壞著我們的身體。
首先，最重要的一點是“蹺二郎腿”會影響我們脊柱的穩定性。人體的脊柱就像一座大橋，承載著我們的軀幹，連接著我們的四肢。就像美膩的金門大橋一樣，懸索們牢牢地控制著整座橋樑的穩定。但是，如果懸索固定裝置鬆了、位置偏離了或者其他一些異常情況，就很有可能造成橋樑整體的損壞。同樣，我們在蹺二郎腿時，脊柱會相應的變彎曲，而旁邊的固定裝置（肌肉、韌帶）也會做出相應的改變以適應脊柱的“任性”，一邊的懸索拽的緊而另一邊的拽的鬆一些。一次兩次，看不出什麼太大的變化。但是時間一久，整個橋樑的穩定性就會受到嚴重的損害。我們的脊柱就會變得不穩定，甚至會出現不正常的彎曲。
其次，經常蹺二郎腿還可能有下肢靜脈血栓的風險。蹺二郎腿是一條腿壓著另一條腿，而長期受到壓迫，不能保證一個良好的姿勢，腿部的血液循環不好，血流減慢，對於一些本來就存在血栓風險的人來說，很有可能出現靜脈血栓從而危害生命健康。這就是為什麼我們有時候會看到新聞說，有的人坐國際航班經過長時間的飛行，到了目的地剛一起身就死了。這就是在飛機上沒有經常活動腿部，血液循環不好形成了血栓，起身活動後血栓脫落進入肺裡導致肺栓塞死亡。所以，不要長期久坐，更不要翹著二郎腿這樣不健康的姿勢久坐。
此外，長時間蹺二郎腿還可能導致骨關節炎和O型腿。由於腿翹起來後膝蓋兩邊受力不均衡，膝蓋軟骨受到不同程度的磨損，而固定膝蓋的肌肉和韌帶也會作出一些改變，位於膝關節外側的“腓側副韌帶”受到持續牽拉，使其鬆弛。同時可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位（膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm），外表看起來就形成了O型腿。
還有一點，有人說會影響男性和女性的私密部位，對女性而言是增加了婦科病的風險，對男性來說是增加了不育的可能。這句話不無道理，因為長時間將兩腿併攏壓在一起，私密部位不易透氣，局部溫度升高，加之潮溼的環境，容易增加女性婦科炎症的風險。而男性的睪丸由於喜歡相對涼爽的環境，在高溫的地方會影響到生精功能，從而可能對生育起到不好的作用。
那麼，我們應該怎樣避免這些危害呢？那就是保持正確的坐姿，腰部靠著椅背尋求支撐，從而可以減少腰椎受到的壓力。椅子的高度要合適，不能太高或者太低。太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；而如果椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。因此，我們坐時要根據身高和腿長調節椅子的高度，以端坐時大腿與小腿呈90度角，讓雙腿處於放鬆狀態為最佳。
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