絕經，是女人衰老的開始。因此，很多女人想盡辦法來推遲絕經的時間，有的甚至服用增加雌激素類藥物，來人為延緩絕經時間。其實，這樣做，不僅沒有必要，而且會對健康造成傷害。因此，女人什麼時候絕經，還是要順其自然。絕經也並不全是壞事，也會帶來一些好處。
絕經一定就是壞事？絕經後的2個“好處”，你可能沒有想到！
好處一：大大降低卵巢疾病的見險
很多女人覺得絕經後沒有“女人味”，因此認為晚點絕經好。研究發現，絕經越慢，發生卵巢疾病，特別是卵巢腫瘤的風險就越大。如果超過55歲還沒有絕經，最好去檢查一下。
因為，卵巢顆粒細胞瘤和卵泡膜細胞瘤都會引起絕經推遲，其中卵巢顆粒細胞瘤為惡性腫瘤。而正常絕經的女性，患卵巢疾病的風險更低，身體更健康，也更有利於長壽。
好處二：乳房脹痛消失了
絕大多數女性在月經期都有乳房脹痛的經歷。這是跟女性體內雌激素分泌水平偏高，而且不穩定有關。在自然絕經之後，女性的雌激素水平會慢慢下降，而且相對穩定，因此，乳房脹痛也會隨之消失。雌激素穩定後，不僅降低了患婦科疾病的風險，還能有利於健康。
雖然如此，女性絕經後，還是要加強身體的保養，這樣才更有利健康。
1、多吃富含維生素C和維生素E的食物
有研究表明，女人絕經後，如果每天攝入90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢腫瘤的機率降解低50%。因此，女人絕經後要多吃富含維生素C、E的食物，如油菜、菠菜、番茄、萵苣、胡蘿蔔、獼猴桃、魚肝油和橘子等。
2、保護好骨骼
女人絕經後，人體的鈣質會加速流失，因此，保護好骨骼，防止骨質疏鬆就是養生的重要內容。一方面要多吃富含鈣質的食物，如牛奶、魚、蝦、海帶等食物。另一方面，在進行戶外運動。接受適量的陽光照射。同時，運動時肌肉收縮加快、對骨骼進行牽拉，會有助於增加骨密度。
3、保持心情愉快
絕經，是對女人心理的一次巨大沖擊，很多女人會情緒低落，心情鬱悶，甚至產生自卑心理。所以，絕經後的女性，要進行自我的心理調整，坦然面對，安心接受，畢竟這是一種自然現象，無法抗拒。要多參加社交活動，多融入社會，多交朋友，保持心情愉快。
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