原來世界真的會懲罰，不好好照顧身體的人。
相信很多人都是這樣，一邊敷著最貴的面膜，一邊熬著最久的夜；一邊收藏養生指南，一邊拼命加班到深夜；一邊往保溫杯裡放枸杞，一邊天天酒局飯局買醉。
嘴上說著養生，身體卻在“輕生”。
沒辦法，現在到處都能看到販賣恐慌的標題：“第一批90後已經禿了”、“你的同齡人正在拋棄你”、“80後正式成為中年人，你的存款達標了嗎”。我們每天都被各種壓力裹挾著，拼命加班，不敢休息。
可你知道嗎？你熬的不是夜，而是自己的命。當你拿生命健康開玩笑的時候，病魔正忙著侵蝕你的身體。
如今，白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險；1.5億人患有皮膚病；沿海城市畢業生視力低下率達85%；每天約有10000人確診癌症……
比起辛苦，你先得好好活著。別讓自己的人生，早早失去了競爭下半場的資格。
畢竟身體垮掉的時候，是連聲招呼也不會打的。
你可以一成不變，也可以立即改變。
不再熬夜刷手機，每天早睡早起，你會發現自己的時間其實非常充裕；不再以忙碌為藉口不好好吃飯，多吃健康食品，你會發現整個人的狀態都變得更加精神；不再把健身卡閒置，堅持鍛鍊，你會發現自己的身體遠比你以為的更有力量。
只有你全力熱愛自己的身體，才能有餘力去熱愛這個美麗的世界。
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