一天之計在於晨，晨跑能加快全身的血液流通，身體得到自我調節，睡眠質量自然也就會有所改善，這比吃任何滋補品都有效果的。
這裡我就得好好介紹一些鄂城有一愛晨跑的小夥伴們。
這裡是洋瀾湖，被稱為鄂州市內的一顆明珠。洋瀾湖風景區，其佈局將設計以水面為中心，有別於以山林為主的風景區。充分地利用自然地勢，採用傳統集錦式與劃分景區相結合的手法，使整個風景區大中有小，小中見大，景中有景，園中有園。高有“南浦春深”、“湖山新雨”、“鶴年故居”、“月滿中天”、“鳳台煙樹”等30多個風景點，遍植四時花木，還配備有造型生動的歷史人物雕塑。風景區內還將培植幽林小徑，建設賓至如歸館、療養院、遊樂場、停車場等各項配套設施。
晨跑的小夥伴們，每天5點半就開始了，夜跑在太陽下山就開始了。
第一次跑步下來的，可以跑半個洋瀾湖，風景甚好~~洋瀾湖風景區現有面積580多公頃，其中水面約佔三分之二，為內陸淺水湖泊。陸地多為小崗丘，主要集中於南岸。曲折的湖岸，線構成有利於植物生長的優美自然環境。南岸北岸皆有林場，終年綠樹蔥鬱。
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