很多人都知道秋季要潤肺，然而大家不知道的是常見的潤肺食物大多有偏性，並不一定適用於所有人。秋季養肺有哪些誤區？怎麼做才是正確的呢？
除“秋燥”不可忽視除“秋溼”
傳統觀點認為，“秋燥”是秋季致病的主要邪氣。但“秋燥”一詞並不能完全概括秋天的氣候特點，秋天除了燥還有溼。在白露節氣之前，從立秋到處暑，由於雨水較多，氣溫較大暑、小暑節氣有所降低，但溼氣仍重。所謂處暑，就是說過了處暑，暑季就結束了，但此時的氣溫仍高，溼度仍大，因此邪氣仍以“秋溼”為主。結合個人體質，如果本身為溼熱體質，不宜一味地潤肺，否則越潤越廢。
秋分節氣是秋天的分界線，從白露到秋分，天氣氣溫繼續下降，但仍較炎熱，空氣中的水蒸氣凝結成水，所以空氣的溼度下降，導致空氣較前乾燥，此時為中醫所謂的溫燥期，可以應用甘潤之品潤肺；過了秋分，到了寒露、霜降節氣，氣溫降低，空氣的溼度也進一步下降，就是中醫所謂的涼燥期，此時可用溫潤之品暖脾潤燥。
“秋溼”“秋燥”養生有對策
對於“秋溼”，一般以健脾祛溼為主。對於脾胃虛弱所致溼邪困脾的人，建議用陳皮、小柑橘之類的健脾行氣、藥食同源的藥物日常泡茶來養生保健。對於“秋燥”來說，也要分溫燥、涼燥。對於溫燥，可以用百合銀耳羹或秋梨膏等甘潤之品潤肺去燥；對於涼燥，可以用杏仁、蘇葉，模仿杏蘇散進行暖脾潤燥。
有些人吃了梨、百合、貝母等潤肺食物，會出現拉肚子、胃脹等症狀。這是因為上述幾種藥食物都偏涼，脾胃虛弱的人吃了會加重脾胃負擔，繼而出現不舒服的症狀。建議脾胃虛弱的人，不要單獨食用潤肺食物，可以加一些陳皮中和涼潤食物的偏性。中醫講究“天人相應”，因此在秋季養生時，不能只看節氣的溼或燥、溫或涼，還要考慮人體自身的陰陽、虛實、寒熱等情況。中醫所謂的“寒溫並用”，就是儘可能使藥性與天人相應，從而達到治未病的目的。
代茶飲小方可防過敏
秋季早晚溫差大，很容易感冒著涼。如果出現打噴嚏、流鼻涕等症狀，按感冒治療效果不好，就要警惕另一種疾病，它很可能是雜草、花粉過敏所導致的過敏性鼻炎。過敏性鼻炎在秋季發病率最高，長期遷延不愈，還會導致哮喘，嚴重者甚至有生命危險。秋季有過敏性疾病的人，出門應戴口罩；在家最好關閉窗戶，防止花粉進入室內。此外，在過敏季到來之前，提前吃一些抗過敏的藥物，可以很好地預防疾病發生。
過敏煎是中國第一個以西醫病名命名的中藥處方，這張方子的發明者是名老中醫祝諶予先生。此方沿用至今，臨床效果十分明顯。
祝氏過敏煎：
防風，銀柴胡，烏梅，五味子，甘草。
方中用銀柴胡清虛熱；防風辛溫解表，散風勝溼；烏梅酸澀收斂，化陰生津；五味子酸甘而溫，益氣斂肺，補腎養陰。該方對於陰虛血燥、風邪入絡的過敏性疾患確有良效。但中藥處方仍需辨證論治，應牢記施今墨先生“不可執成方以治病”的訓誡，在疾病治療上，應諮詢專業醫生進行診治。
筆者還根據過敏煎的原理，化裁出一個代茶飲的小方子，在過敏季到來之前喝上，可以有效預防過敏性鼻炎等疾病的發生。
祝氏抗敏茶：
烏梅5克，甘草5克，荊芥5克。
祝氏抗敏茶由“祝氏過敏煎”化裁而來，取過敏煎中烏梅、甘草酸甘化陰，再加上筆者通過整理施今墨先生所有治療過敏性鼻炎的病案，經過藥物篩選而出的幾味常用藥中頻率最高的一味荊芥，從而形成了保健養生的“祝氏抗敏茶”。這三味藥既能疏風養陰，又兼顧了口感，對過敏性鼻炎有一定的治療及預防作用。
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