十月懷胎,寶媽應該如何注意營養補充?

阿滿和嬌嬌結婚一年多了。上個月嬌嬌感覺身體不舒服,感覺總是噁心、食慾不好、乏力,於是嬌嬌就把這件事告訴了老公,老公知道後立馬帶嬌嬌去醫院檢查。​

開車到醫院後,阿滿立馬到自助掛號機上掛了號,然後扶著嬌嬌去了門診室,由於是早上,前面還有幾個排隊的,於是阿滿扶著嬌嬌去旁邊的椅子上休息,自己去排隊,等了許久後,醫生開始檢查嬌嬌,觀察了症狀後,醫生建議嬌嬌去婦產科詳細檢查,此時嬌嬌也意識到自己月經好像也是有一個多月沒來,帶著欣喜的表情去婦產科檢查,醫生最後確診,告訴嬌嬌:“你已經懷孕一個多月了!”

十月懷胎,寶媽應該如何注意營養補充?

嬌嬌開心地笑了,好像之前所有不舒服都已煙消雲散,嬌嬌出來把這個消息告訴阿滿了,他開心的蹦了起來,然後緊緊地抱住嬌嬌,抱了好久。最後扶著嬌嬌回家了。

其實對於現在的年輕的女孩子,可能平時對於孕育知識不瞭解或是平時比較忙不注意,往往都會在自己懷孕很久之後才知道,但其實作為過來人都知道寶寶在十個月的孕期都會需要不同的營養,孕婦也會有許多需要注意的。

十月懷胎,寶媽應該如何注意營養補充?

孕婦在懷胎一月到二月時,媽媽們身體也不會有什麼太大的反應,所以大多數媽媽都沒有察覺自己懷孕了,這時候可以適當補充點維生素C,既能補充點營養又能幫助抑制孕吐;在懷胎三月到五月時,這個時期是寶寶大腦 心臟 骨骼、肌肉發育的關鍵時期,這時候媽媽們需補入鎂元素及維生素A,需要注意的是五個月的時候是寶寶骨骼生長最為關鍵的時期,寶媽這個時期要給身體多補充鈣,平時也要多吃點含維生素D的食物,例如:動物肝臟、瘦肉、蛋黃;在懷胎六月時,孕媽或是胎兒,都對營養的需求大量增加,寶媽非常容易氣血虛,寶媽要多補充鐵元素以防止貧血現象;

十月懷胎,寶媽應該如何注意營養補充?

懷胎七月到八月期間,寶寶的大腦神經組織在迅速發展,寶媽要注意多吃補腦的食物,例如:牛奶、魚類、花生。到了懷胎九月到十月時,這個時候寶媽的孕肚已經非常的大了,行動非常的不便,也會出現便秘情況,這時候寶媽需要多吃易消化的食物,寶媽懷孕十個月時,雖然馬上就要生了,但是營養還是要跟上的,而且還要及時的補充硫胺素,多吃深海魚,有助於在生產時減少寶媽的產程。只要寶媽們在孕期多注意營養,相信寶媽們的寶寶都是聰明健康的寶寶。


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