《如懿傳》海蘭小可愛因“妊娠紋”被拒侍寢一度被推上熱搜，一邊罵著乾小四“渣男”人設，一邊不禁恐懼，孕期長了妊娠紋該怎麼辦？哪一類孕媽更容易被妊娠紋纏上呢？有你嗎？
妊娠紋怎麼形成的？
簡單來說就是：孕媽媽因為懷孕，原本富有彈性的皮膚無法支撐不斷長大的肚子，而受到不同程度的損傷和斷裂。
妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產婦最為明顯。而且，妊娠紋一旦出現，很難消除。
妊娠紋更喜歡哪一類孕媽媽呢？有你嗎？
1、遺傳
遺傳這回事兒，對它又愛又恨，沒錯，妊娠紋也會遺傳！如果媽媽生寶寶時，長了妊娠紋，大約有80%的概率，你也會長妊娠紋。
2、皮膚乾燥、缺乏營養的孕媽媽
如果孕媽皮膚乾燥、缺乏營養，那麼其皮膚的彈性就會下降，從而當肚子慢慢大了之後，就容易導致皮膚纖維斷裂而形成妊娠紋。所以孕期的保溼、護理非常重要。
3、體重增長過快的孕媽
一般來說孕媽的皮膚都比較緊實，如果胎兒體重增長速度過快，皮膚缺乏延展性那麼就很容易被撐爆，出現纖維斷裂的情況，從而導致妊娠紋的產生。
如何預防妊娠紋呢？
1、孕媽媽健康飲食，增強皮膚彈性
孕媽應該多吃富含蛋白質、維生素的食物，以增加皮膚的彈性。比如：豬蹄、蛋奶、蔬菜水果，水果推薦：獼猴桃、小番茄。有利於提高皮膚彈性，預防妊娠紋出現。
2、孕媽媽的皮膚護理
從懷孕3個月起，需要每天配合使用進行按摩保溼，來增加皮膚、肌肉的彈性。
3、 控制體重的增長。
建議孕媽媽增長的幅度每月不超過2kg，整個孕期平穩增重，總體控制在10-12kg範圍。
4. 堅持運動。
懷孕後也可以做一些適合相應孕期的運動，可以增加皮膚彈性，延緩妊娠紋的生長。
畢竟，自己美美噠，才更可靠 ！
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