訓練女兒的動作技能。通過探索身體的能量，我們學會如何控制我們的身體，這樣幫我們提升對於身體的自信，從而降低恐懼。動作技能的提升可以通過一些簡單的遊戲，例如，把女兒舉過頭頂，讓她們“飛”起來，或者女兒恣意打鬧一會兒，或者玩玩“騎大馬”的遊戲。體操是很好的運動項目，你可以讓女兒學習一些簡單的動作。要注意不要把孩子們互相比較！觀察你的女兒喜歡什麼，然後按照她所喜歡的，鼓勵她去作相應的提升性的鍛鍊。
唱歌同樣也是一個對抗恐懼乾的好方法。如果你經常不由自主地和女兒一起唱歌，這些歌曲就能在許多情況下幫助你的女兒克服恐懼。也有一些CD或者錄音帶可以幫助孩子們克服恐懼。
但是記住，不要把你的女兒單獨留下來聽音樂，而是要與她們一起大聲唱。每次你女兒感到有成就感時，她就是在提升信心，減少恐懼。
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