1、丁香茶
丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。
2、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。大家平時工作忙，一是沒有時間去做山藥類膳食來吃，二是烹飪時高溫會破壞山藥原有的營養成分，使得效果大打折扣。考慮到這些，今天我給大家推薦一款山藥製品，鐵棍山藥粉。
鐵棍山藥粉精選優質鐵棍山藥，採用低溫烘焙技術，精細研磨，不破壞食材原有的營養成分，而且還特別的容易吸收，每天沖泡一杯，省時省事，方便快捷，而且調理胃腸的效果更好，口感也更好。
3、捲心菜
捲心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。
4、胡蘿蔔
性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
分享到:
閱讀更多 養生一課 的文章
