春天陽氣升發、地氣勃發，萬物生長，人的氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛！正如植物在秋冬落葉，收藏營養，春天發芽一般，在經過秋凍的積累能量後，到了春夏，人體就開始釋放能量，人的筋脈也開始運轉了，所以說，萬物生長在春季，孩子長高也在春季！
有研究也證實，春天是孩子長高最快的季節，最高可達秋天的2~2.5倍！其中，孩子在一年時間裡生長最快是5月，平均達到7.3毫米，10月份長得最慢，平均只有3.3毫米。所以3-5月孩子長高的黃金季，一定要抓住！錯過一年，孩子就少一次長高的機會！
但是，很多父母對孩子的身高往往存在認識誤區，例如：父母不高，孩子肯定也不會太高；天天補營養也不長個，真沒辦法了；孩子只是長個晚，以後會竄高的…這些都是實實在在的誤區！事實上，適當的干預可促進孩子的良性成長，做好以下4件事，一個春天讓孩子長高3公分！
一、艾灸：要長高，灸身柱!
春季陽氣升發，以致孩子的氣血循環加強，新陳代謝的走向旺盛，生長激素分泌增多，這也是為啥春季是孩子長高的黃金季！如果再配合艾灸有孩子“增高穴”之稱的身柱穴，則能再度促進氣血循環，讓孩子長高速度再次提高！
身柱，即身體的支柱之意，與孩子的身高密切相關，在日本還被譽為“小兒百病之灸點”！日本針灸名家代田文志曾為身體素質虛弱容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高。
續灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。這件事曾在日本引起轟動，許多中小學校都效法施行，四十多所學校，三萬多孩子接受了保健灸，效果顯著。故而身柱穴被日本醫學界譽為“小兒百病之灸點”！
中國古代也有“小兒每月灸身柱、天樞，可保無病”的記載。《日用灸法》記載：身柱穴在第三胸椎下，灸治癲狂、癆瘵、小兒驚癇、疳疾。習俗稱為身柱灸，小兒必灸者也。小兒無病可灸身柱，以保健康，一般是在出生75天以後開始；若有病時，則不受時間限制，隨時可灸。
二、曬太陽：上天賜予的免費艾灸！
春天的寒氣是會走經絡的，而有陰就有有陽，其實，春天的陽光也是會走經絡的！春天陽光中的紅外線波長較短，穿透力強，含有大量的純陽之力——這就和艾灸是一個原理，等同於艾灸！
所以說，春天的太陽，其實就是上天賜予我們的免費艾灸！春天曬太陽，能給人體皮膚均勻地加溫，促使血管擴張，氣血循環加快，將蓄積了一冬的營養輸送到全身，同樣給軟骨生長提供了充足的血氧和營養，促進孩子長高！
另外咱們常常可以看到一些曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結實高大，是因為太陽除了可以促進氣血循環，並且它還是孩子生長髮育的另一個重要“營養元素”。人體皮膚中有一種物質在太陽紫外線的照射下會合成維生素D，而維生素D能促進身體生長和骨骼鈣化，共同促進孩子長高！
三、適當的運動：動則生陽！
也許很多灸友都聽過，咱們中醫有一句話叫“動則生陽，靜著養陰”，簡單來說它的意思是：運動可以促進人體陽氣的升發，而靜坐可以幫助人養陰滋陰。這句話對於促進孩子長高來說意義重大：陽氣一旦被激發，就能大大促進氣血循環！
陽氣是活潑的，需要運動來激發它，而孩子適當運動，就能激發陽氣，然後促進氣血循環，使骨骼得到充足的氣血滋養，使骨骼生長髮育旺盛。最理想的的狀態是讓孩子在春天的陽光下進行運動，既能獲取陽光裡的陽氣，運動本身又能昇陽，雙重補陽，雙倍加速骨骼生長！
並且：運動的同時又促進了腸胃蠕動，可增進孩子食慾；運動還能促進生長激素的分泌，運動後半小時，生長激素的分泌達到最高峰；特別是運動過後，再進入睡眠，生長激素分泌就會呈脈衝式分泌…可見運動對孩子長高是必不可少的！
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