焱寶5
問題：每天為孩子的早餐發愁，你為孩子做了什麼早餐呢？
孩子可以說最寶貴的“財富”無論是貧富貴賤均是如此。現在對還在的關注可以說前所未有的高，孩子的衣、食、住、行、健康，無論哪一樣都牽動著每一個家庭成員的心。尤其是還在的早餐，原因很簡單，早餐在一天的整體營養供給上佔得比重很大，所以給孩子做好每一頓早餐非常的重要。今天為大家推薦一道用胡蘿蔔製作的粥，特別適合正在生長髮育的孩子。
《胡蘿蔔瘦肉粥》有清熱解毒、補肝明目的功效。孩子經常喝，可以變得更加聰明，個頭越來越高。這款粥的製作非常簡單易學，清淡鮮美。無論是孩子還是工作狂們，早餐喝上一碗《胡蘿蔔瘦肉粥》，半天的營養就有啦。
《胡蘿蔔玉米肉丁粥》
準備食材：
優質大米1碗、胡蘿蔔1根、玉米碎適量、豬瘦肉200克、香菜1顆，鹽少許、雞粉少許，食用油。
做法：
1、將優質大米前一晚用清水浸泡好，泡發過的大米熟的快一些。
2、胡蘿蔔掛掉外皮，洗淨，切成小丁。
3、豬瘦肉洗淨，切成丁。
4、在鍋中放少許食用油，下肉丁煸炒，炒至變色。
5、然後加入切好的胡蘿蔔小丁一起翻炒。
6、在加入適量的清水，燒開後，下泡好的大米、玉米碎再次燒開， 轉小火慢慢煮，偶爾攪拌一下，防止粘鍋，
7、當大米煮到黏糊時，加入鹽、雞精調味。
8、出鍋前加入蔥花或香菜葉拌勻即可。
早餐多這樣吃，孩子能促進生長髮育，根本不用買什麼營養品！工作狂們工作起來也更加的精神，能發揮120%的戰力。 胡蘿蔔營養價值是非常高的，可以與許多食物的搭配。因為工作的原因，很多人早餐來不及吃，更別說為孩子準備一份營養的早餐了。其實早餐非常的重要，哪怕只是簡單地喝一點粥，也一定要營養豐富起來。因此請抽點時間出來製作早餐吧。
以上是個人的意見，喜歡的朋友請加我關注，點贊、收藏、轉發、留言哈。圖片來源於網絡，如侵刪。
美食來臨
我是一名小學生媽媽，之前不會做飯，現在邊學邊做，每天怕孩子吃不好
一週沒有重樣的
每天早上6.00起床，兒子6.30起床
粥前一天晚上預約上時間，早上起來剛剛好。
xfd女人
堅持六年給孩子做愛心早餐，因為孩子讓我學會了做飯，麵條粥包子饅頭面包甜點……為了孩子健康早起一個小時那也值得！
梅樂樂masha
自從認真做起了早餐後，發現我前面的那幾年真是愧為媽媽了。之前總是隨便在包子鋪買2個包子，給瓶牛奶就算一頓早餐了。以致孩子吃膩了包子，經常一個也不吃，喝瓶牛奶草草了事。孩子長得又瘦又小，我下定決心要好好做早餐。然後查了很多美食資料，準備很多工具，平底鍋、蒸鍋、空氣炸鍋，後面還入了烤箱。備了各式麵粉，高筋的做麵包，中筋的做包子饅頭等中式點心，低筋的做蛋糕。冰箱裝滿了新鮮水果、牛奶和蔬菜，網購了每日堅果。
分享一些快手早餐,DAY1：海鮮手擀麵+枇杷+櫻桃+雞蛋+堅果。自從吃了自己做的手擀麵，感覺那些年吃的都是假面條。雞蛋上面畫著表情，孩子們也覺得好有趣。
DAY2:生煎包+枇杷+雞蛋+堅果。生煎包餡有豬肉，胡蘿蔔，蝦仁，營養豐富。
DAY3:牛排+菠蘿蜜+堅果+紅棗+養樂多。平時是兩份孩子的早餐，這天孩子表妹在我家。
DAY4:牛肉雜蔬菠蘿飯+草莓+牛奶。顏值高，味道好，孩子很喜歡。
DAY5:鬆餅+酸奶+獼猴桃+桂圓+紅棗。鬆餅又軟又甜，用煉乳畫個笑臉，娃兒美好的一天開啟了。
DAY6：牛奶饅頭+香蕉+堅果+雞蛋+牛奶。10分鐘輕鬆搞定
DAY7：蓋澆面+蛋撻+牛奶。那時還沒入烤箱，蛋撻是用空氣炸鍋做的，朋友們說我硬是把炸鍋用到了極致。
DAY8:披薩+蘋果+核桃仁+牛奶。披薩也是用空氣炸鍋做的
DAY9:金炸饅頭+橙子+牛奶。饅頭切片，裹上蛋液炸一下即可，又香又脆。
DAY10:飯糰+酸奶+橙子。蛋炒飯拌上海苔，捏成團，空氣炸鍋裡面小炸一會兒，好香！
這些只是隨手拍的，就已經10天不帶重樣了哦！自從認真做早餐近一年來，孩子生長速度讓我大吃一驚，家長們，快快行動吧！
二小妞美媽
我每天都會為寶寶做早餐，不僅要吃的飽，還要吃的好，寶寶正是身體發育的時候，營養要跟上，做一頓有儀式感的早餐，還要兼顧對寶寶的美育，願寶寶健康成長!
同寶寶一起成長
主要是要營養搭配，我每天都喜歡給孩子做不一樣的早餐，也都是普通食材，又要煮的快。
最主要是你也要詢問孩子的意見，問她喜歡吃什麼，孩子都是喜歡新鮮的東西，一直吃一樣東西，大人都會膩的，更何況是小孩。
有時候你看著很難，其實動手做幾次之後你會發現，很多菜你會信手拈來。
尼克媽咪
365天早餐不重樣，基本都能控制在10分鐘左右，做早餐真的有那麼難嗎？
真是大家想多了，我每天會堅持在各個平臺曬早餐，同時也會附上做法，曬早餐的目的並不是為了炫耀，做為一名美食達人，我希望更多的朋友和我一起，養成吃早餐的好習慣，給我們普普通通的生活來點儀式感！
孩子上了小學，中午託管，只有早餐和晚餐在家吃飯，早餐吃不好，一天都沒精神，娃得早餐牽動無數娘心，跟妖妖一起學習十分鐘快手早餐，讓孩子身體好，越來越強壯💪🏻
基本早餐的搭配，我會選擇有幹有溼，有甜有鹹，種類儘量多一些，水果儘量放在早上吃的原則，有了大的框架，做起來就不會那麼手忙腳亂了。
由於位置有限，暫時只能上傳這幾張早餐圖片，喜歡的朋友可以點我頭像關注我，每天十分鐘快手早餐，還附帶詳細圖文做法，有任何問題都可以互相交流，365天早餐不間斷，不重複，就是這麼簡單！
我是妖妖原創美食課堂，頭條號禮遇作者，很高興能有頭條這個平臺跟大家分享早餐，分享一種對生活有期望的態度，一起精緻起來！為了孩子，也為了自己養成良好的生活習慣，堅持難能可貴！
早餐基本原則：
1.足夠的水分，奶、粥、米糊類都可以
2.除了水分要補充，還應有主食，包子饅頭、餅、發糕或者谷薯類也可以，比如紅薯、紫薯等。
2.補充蛋白質，雞蛋是最常見的也最方便，還有魚蝦肉類。
3.補充維生素，蔬菜、水果
根據以上原則將食材分類搭配，一週早餐不重樣，你也可以。
星期一
主食谷薯類：雜糧粥 紫薯
蔬菜：秋葵
蛋：煮雞蛋🥚
水果：李子
星期二
主食谷薯類：大米小米粥 紅薯🍠
蔬菜：西蘭花🥦胡蘿蔔🥕
蛋：煮雞蛋🥚
星期三
綠豆粥 雜蔬餅 🦐
主食谷薯類：大米 綠豆 麵粉
蔬菜：黃瓜🥒胡蘿蔔🥕洋蔥
蛋：餅裡有雞蛋
肉類：蝦
星期四
主食谷薯類：雜糧粥 紅薯🍠
蔬菜：西蘭花🥦
蛋：煮雞蛋🥚
水果：桃子🍑
星期五
主食谷薯類：雜糧粥 南瓜🎃紫薯🍠
蔬菜：黃瓜🥒胡蘿蔔🥕
肉：蝦🦐
水果：桃子🍑
星期六
主食谷薯類：大米粥 紫薯🍠
肉：自制午餐肉（裡面有洋蔥，就當有蔬菜了吧哈哈哈）
水果：小番茄
星期日
主食谷薯類：雜糧粥 玉米🌽
蔬菜：韭菜 胡蘿蔔🥕蛋：雞蛋餅
水果：橘子
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！
帥帥育兒
小朋友愛吃的早餐不太多，他們喜歡好味道，還有好賣相。
我家女兒最愛吃的就是雞蛋羹了，現在大了一個雞蛋羹吃不飽，需要再添加點主食。
下面就說一說女兒最愛吃的早飯都怎麼做的吧。
01、雞蛋羹
雞蛋一個，打散，加入少許油，少許鹽，攪拌均勻。然後 加入適量的涼白開，與雞蛋的比例1.5:1最好，水少了雞蛋羹會較硬，口感不好，水多了，雞蛋羹就特別稀，味道也會差一些。
攪拌均勻後撇去浮沫，加入一點蔥花，就很香了。如果想要更完美，可以加入幾顆蝦仁或者少量蝦皮。
蒸鍋內放入適量水，放在灶上大火燒開，轉小火，放入準備好的雞蛋液。蒸12分鐘左右即可。
（雞蛋羹最好用小燉盅，蓋上蓋子。沒有燉盅用小碗的話，可以蓋上一層保鮮膜，這樣的雞蛋羹沒有蜂窩。）
02
雞蛋餅
雞蛋一個，加入胡蘿蔔絲、 香蔥末，50g麵粉，少許涼白開，少量鹽。所有材料放倒一起，攪拌均勻，最後成為糊狀，稍微稀一點，也就是筷子提起的時候，不能帶起麵糊的狀態。
平底鍋加入油，把麵糊倒入鍋中，轉動鍋，讓麵糊均勻鋪滿整個鍋底。小火，待表面的麵糊凝固，把雞蛋餅翻面，兩面煎的金黃，就可以出鍋。可以根據孩子口味添加番茄醬等，推薦自制。
03
小餃子
餃子很好吃，主食和菜都包含在內，一般小朋友都很喜歡吃。
我女兒最愛吃的是韭菜雞蛋餡的餃子。另外還推薦白菜香菇肉餡兒的，這個餡兒營養均衡又好吃。
如果用蔬菜汁和麵，五顏六色的，更加吸引小朋友咯！
繪本媽媽胖小兔
感謝關注蛋白君！~蛋白君每天都會分享不同的美食給大家，如果喜歡美食，可以關注蛋白君~在文末分享一個非常簡單方便的早餐餅視頻給大家！
孩子吃早餐其實最重要的就是營養的搭配！一日之計在於晨，一頓好的早餐能夠讓孩子一整天都能夠精神飽滿！
早餐是能量加油站一頓營養的早餐是一天生活的開始。對將近10個小時不停消耗能量卻沒有補充的身體來說，早餐格外重要。早餐喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝；
早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。不吃早餐，不僅會營養失衡、引起胃腸疾病，還會出現身體不適、容易衰老、精神無法集中等各種問題哦！
接下來分享一道蛋白君做的早餐餅。營養均衡、酥脆香甜，而且十分的簡單方便。大家可以在家裡試一試！\n
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