最近几天胃很不舒服，没有食欲，吃点凉的就会拉肚子，精神萎靡，就向老板请假回家休养。
回到家里，家人不放心，就去了医院，做了检查，结果已经是胃肠炎了。
医生说：“你们这些小年轻啊就是要多注意身体，别老吃外卖。”
回家以后，深刻反思了自己的饮食结构。早餐在全家买套装，饭团加热，喝点牛奶。午饭是外卖，晚饭也是外卖。
夏天出去吃嫌太晒，秋天了又嫌出去麻烦，太清淡的不喜欢，太辣的会肠胃不适，每次都要因为外卖纠结半天。时间和出去吃也差不了多少，连走路都免了，一坐坐一天，打开软件，琢磨吃啥，点菜付款完之后等外卖，坐在那里吃外卖。
一整天坐下来，体重涨了，身体也垮了，年纪尚轻，就不能享受吃辣火锅，喝冰可乐的快感了。
一．总点外卖，是要交身体税的。
《断头皇后》中说，她那时还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在命中标好了价格。
年轻的时候，我们总对自己太过放纵，想着没事，自己身体还可以。工作日上班，点外卖方便，周末在家，尤其天气不好，点外卖吧，懒得动。
你对自己身体的懒，哪一天反馈到你的身上，则为时已晚。
前一段时间新闻报道了一例，浙江温州27岁姑娘小萍，喜欢吃水煮鱼、麻辣烫、动物内脏，很少吃水果蔬菜，据每天的三餐几乎都靠外卖解决。
在一天吃饭后，腹痛恶心呕吐，就医后确诊为急性胰腺炎，抽的血样样本中还能看到一层白花花的油浮在血液上层，甘油三酯竟高达30.01mmol/L,而正常标准为不高于1.7mmol/L相当于超标了近18倍不得不住进了ICU.经过两次血浆置换，才转入了普通病房。
动动手指就可以吃到热饭，让很多人享受到外卖服务带来的便捷，但在琳琅满面的外卖广告下，失去节制。
2017年温州晚报，做了数据统计。六成消费者每周至少1-2次夜宵，温州一用户点外卖的数量达到1639单，夜宵一年635单，最爱点奶茶。
即使有很多品种的饮食可以选择，炸鸡，奶茶，麻辣烫仍是很多年轻人的心头好。在饿了么联合百度外卖发布了《2017年中国互联网本地生活服务蓝皮书》也有所证实，“炸鸡是用户在搜索外卖时输入最多的词汇，其次是黄焖鸡，再次是奶茶”。
长期的不运动，高油高脂高盐的食物对血脂，心血管也会造成损坏，极易成为三高人群，还增加了患胃癌的风险。如果遇见卫生审核不达标的黑心作坊，食物安全更难以保证。
2018年，河北秦皇岛，一外卖小哥取餐完毕后，把餐厅举报了。操作间一片混乱，房顶、窗户已经被油污熏黑，面饼、生蔬等食材就随意摆放在灶台周围，灶台上油污遍布，卫生环境堪忧。加工人员没有穿任何卫生装备，食材和垃圾随意摆放，这就是他们烤肉拌饭的生产过程。
不健康的饮食习惯，长期运动量减少，长痘，亚健康，肠胃炎，高血压一系列疾病也会慢慢找上门来。总点外卖，是要交身体税的。
二．每个为生活打拼的人，都值得更健康的生活。
村上春树：身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持她的强韧、美丽...
每天拥挤的地铁，忙不完的工作，修改不完的方案，老板眼里创造的效益总是嫌弃太少，工作生活已经这么累了，更要对自己的身体好一点，对自己的饮食好一点，才能更好的生活。
爱护自己的身体，从来都是一个必要题。
《时代周刊》将宫崎骏评为全球最具影响力的人物。他的动漫里总少不了美食的特写，每一幕看起来都很有食欲，不少人猜测他一定经常搜罗美食，到处去吃。可是与宫崎骏合作的制作人铃木敏夫在一次演讲中，提到在他和宫崎骏认识的二十五年里，老爷子每天吃的都是老婆做的便当。而且，这一盒便当，他会用筷子分成两半，中午吃一半，晚上吃一半。
在演讲中，铃木敏夫说，如果每天都吃美味的食物，舌头就会麻痹，无法细腻地感知到什么是真正的美味。
每天重口味的外卖，麻辣烫，冒菜，香锅，小火锅，看似美味，丰盛，有食欲。长此以往，口味重了，也更难感知到平淡的一日三餐带来的快乐。
我们还年轻，值得拥有更健康的生活。
以前去医院看望长辈，一位病人在那里抱怨着自己现在为什么这么多病，护士问“你年轻的时候是不是经常吃海鲜，嘌呤很高。一个人吃多少东西都有定数，年轻时吃多了，老了就不能吃了。”寥寥几句，在病房里却生动起来，这里的大部分人都是在年轻时不知道节制，不知道爱惜自己的身体。才在老年，和医院相伴。
工作已经这么累了，更要对自己的身体好一点。少吃点外卖，多走一步，给自己的健康一步的保证。
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