一、山藥
山藥健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。
山藥含有黏液質，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。還能很好的清洗肝臟，有效預防脂肪肝。
二、山楂
山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有、、糖類、蛋白質、脂肪和鈣磷鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。能有效進行肝臟的排毒。
山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。從而達到預防脂肪肝的效果。
三、蒲公英
蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。春季易上火，蒲公英對其有緩解作用。
四、胎菊花
胎菊花有明顯的減肥、降血壓、降血脂和減少身體脂肪的功效，並有殺菌、抑菌、消炎、預防脂肪肝和慢性腸炎的作用。
五、茯苓
茯苓，可以去除黑色素的同時，還具有健脾利胃、排肝毒、強健機體的作用。美白皮膚.古醫家認為茯苓能化解黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。
茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織活性增強，活力增大，處於健康狀態，從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤，達到美容的效果。
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