豆豉香煎帶魚
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材料:
帶魚一條.小蔥兩根.大蒜4瓣、老薑一塊、花椒適量、幹辣椒適量、豆豉適量、白糖適量、鹽適量、雞精適量、料酒適量、幹澱粉適量、白胡椒粉適量、黑胡椒粉適量.剁椒一湯勺
製作過程:
1. 醃帶魚:超市已經處理好的帶魚清洗乾淨,加鹽、料酒、一根小蔥、白胡椒粉、姜蒜絲醃製30分鐘。
2. 醃魚的空隙將蔥薑蒜幹辣椒切粒,
3. 將醃好的帶魚裹上一層幹澱粉,下鍋煎至兩面金黃。
4. 兩面金黃
5. 鍋中留油,下花椒幹辣椒粒爆香後加入蔥(蔥白)、姜、蒜粒、剁椒、豆豉,炒一會兒
6. 將帶魚下鍋拌勻,加雞精、白糖、黑胡椒粉,撒下剩餘的蔥花
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薑汁羊肉
材料:羊肉400克,薑末、蔥段、鹽、醋、料酒、醬油、高湯、味精各適量。
做法:1.羊肉洗淨。
2.鍋中放入清水、料酒、薑末、蔥段燒沸,放入羊肉煮熟,撈出放冷,切片。
3.取一大碗,放入羊肉,加入薑末、醋、鹽、味精、醬油、高湯,浸泡入味即可。
蒜香烤小龍蝦
用料:小龍蝦500克、水適量、白芝麻適量、黃油40克、烤肉醬適量、白酒20克、姜15克、蒜20克、小米椒10克、小蔥5克;
做法
1.將小龍蝦剪去腹部上的鬚子,洗刷乾淨,在頭部眼睛往下部分都剪掉,並挑出蝦頭上的沙囊扔掉。將10克姜切成絲。將烤肉醬加白酒、居家零投入創業 沒有任何風險咖味號CBDD301水調勻,並加入薑絲,做成滷汁。
2.將小龍蝦放入保鮮盒中,倒入滷汁,抓拌均勻,蓋上蓋子,靜置2小時。將剩餘的5g姜切成粒,將10g蒜切粒,5g小米椒準備好。
3.炒鍋中放入20g黃油,小火,融化後放入姜粒、蒜粒、小米椒,炒出香味。放入小龍蝦及醃蝦的滷汁,炒勻,炒一會兒至蝦顏色變紅。
4.倒入錫盒中,送入預熱至200度的烤箱中層。定時約20分鐘。將剩的10g蒜切粒,5g小米椒切段,小蔥切段。
5.炒鍋中放入20g黃油,小火加熱融化。烤箱程序運行15分鐘後,取出錫盒,將蒜粒、小米椒粒撒到小龍蝦上,澆上融化的黃油。
6.再將錫盒送入烤箱,繼續烤至程序結束,取出後在表面撒上小蔥段、熟白芝麻即可食用。
荷葉雞飯
準備:
原料:荷葉1張 雞翅460克(10只)大米200克
配菜:洋蔥130克 青椒56克(1個) 乾貝30克 香菇125克(8個) 胡蘿蔔115克(小1個) 土豆180克(1個) 新鮮蓮子毛豆
醃料:料酒 生抽 老抽少量 芝麻油 花椒粉 鹽
調味:蒜3瓣 黃豆醬1勺 豆瓣醬1勺(剁碎) 生抽 鹽 花椒粉糖
裝飾:小蔥
步驟:
1、大米用清水浸泡1小時。
2、乾貝用清水浸泡20分鐘。
3、雞翅切塊,放上醃料。
4、攪勻,醃製1小時。
5、泡好的乾貝去掉不乾淨的部分,撕碎。
6、配菜切成丁。
7、準備一點毛豆和新鮮蓮子,這兩種食材的量我給得比較少。
8、泡好的大米濾幹水分。
9、荷葉清洗後,在沸水中焯水1分鐘,撈起。
10、準備好蒜末,鍋裡倒油,居家零投入創業 沒有任何風險咖味號CBDD301先下入蒜末和洋蔥末,再放入黃豆醬和豆瓣醬,炒香後倒入乾貝和雞翅,稍微翻炒一下,倒入餘下的配菜(見小竅門)。
11、最後倒入大米,放適量的生抽、鹽和糖,翻炒均勻即可。
12、將炒好的原料鋪在荷葉裡。
13、包好,放在蒸鍋裡,水開後蒸40分鐘到1小時,撒上小蔥即可。
香腸土豆片
用料:香腸4根、土豆2個、食用油適量、鹽少許、蔥花適量、老抽適量;
做法
1.準備食材,土豆去皮切薄片。
2.香腸切薄片,鍋內倒入適量食用油,煸香蔥花。
3.放入香腸片翻炒,香腸變色後加入土豆片翻炒。
4.加入老抽調色,出鍋前撒鹽調味。
營養雞湯
1、配料:雞腳四隻、雞腿一隻、淮山、茨實
2、做法:將配料放入湯煲中,放約2湯碗水,煲濃。
3、功效:雞腿肉煲的湯香味很特別,比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助於骨頭的軟化、營養融入湯中。大家煲骨頭湯,不妨都放一些雞腳,你會發現煲出來的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛
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