假如你已看過一百部電影，這將是你最需要反覆觀看的一部電影；假如你沒有看過任何一部有關生活真相的電影，這部電影將替代其他的一百部電影！
並不誇張，因為這部電影真的特別、非常、很好。
該用什麼字眼來形容呢？
它沒有明星，沒有美女，沒有火爆場面，沒有懸疑，沒有暴力等吸引人的元素。
這是一部偉大的電影，它拍出非常難以用語言表達清楚的神奇力量----當下的力量！
當下，這是神秘，神奇的力量，很難解釋的清楚。
《和平戰士》男主角丹是名體操運動員，他從小喜歡熱愛體操，能夠進入國家奧林匹克隊是他多年夢想。
丹經常半夜醒來，再也睡不著。
一次丹被惡夢驚醒後，再難以入眠，騎摩托到加油站去買東西。於是，遇到了腳上穿著不一樣鞋的怪人"蘇格拉底"，這個稱呼實際上是丹對這個白髮老者的諷刺性稱呼。
丹發現他可以輕易上到屋頂，令丹感到大為驚歎，對蘇格拉底產生了濃厚的興趣。
每天夜裡難眠的時候，丹會到加油站與蘇格拉底聊天。他的生活從此隨之發生了鉅變。
這部電影的主要傳達活在當下的思想，我們都聽說過這個，但我們很少有人能做到。
因為這很難，活在當下是一種靠實踐得來的大智慧，是很難用語言來闡述的，只能從行動中去體驗，體悟，就像影片中蘇格拉底對丹說的"知識與智慧是兩碼子事"。
丹的生活和思想發生了顛覆性的改變，這其中經歷的每一個改變都要經過排斥，抗爭，反駁，抱怨。在每一次的體驗中成長和超越，完成自己的蛻變，主要是通過這樣幾課來完成的。
第一課，反躬自問
問題1：在加油站蘇格拉底問丹，你快樂嗎？
"是呀，我快樂嗎？"
不夠聰明，不太英俊，也不漂亮，不能出人頭地，不能一呼百應，缺錢，缺權力，缺激情，為生存操心……
如果象丹一樣有錢，有追求，有女人……，應有盡有，就會快樂了嗎？
實際上丹什麼都不缺，卻依然不快樂。
問題2，你沒實現你的夢想怎麼辦？
又一次對觀念，思維的衝擊。
即使想過也是極力否認和逃避的問題，進行一種自我欺騙。
很多人也同樣困惑：
考不上大學怎麼辦？
找不到好工作怎麼辦？
找不到好的伴侶怎麼辦？
孩子不能健康成長怎麼辦？
不能實現成功緻富的願望怎麼辦？
第二課，初步體驗當下
蘇格拉底用"四兩撥千斤"的方法輕而易舉地把年輕健壯的丹打倒，讓丹來體驗了【當下的時間】，【當下的地點】，【當下的力道】的威力。
丹發現太多他視而不見的東西，在他眼前顯現，總有事情在發生著，只是自己忽略掉了。
活在這時，想在那時：
玩樂的時候會想著讀書；
看書的時候呢想著玩樂；
工作的時候盼著度假；
度假的時候想著工作上的瑣事。
頭腦和身體總是處於分裂狀態中，總是一心二用或者一心多用，感覺自己還挺厲害，感覺自己會節省時間，會利用時間。
第三課，瑣碎的事物，暫時看不到成效，又迴歸當初的軌道
丹體驗了專注當下的奧妙，就在教練和隊友面前露了一手，看到隊友驚詫的目光，丹得意極了，迫不及待的跑去向蘇格拉底炫耀，卻被當頭潑了一頭冷水：
"你沉浸在過去之中，矇蔽了自己。你沒有活在當下，你沒有學到任何東西。"
蘇格拉底讓他去打掃衛生間，希望他能夠在平凡的瑣事中體會到當下。
第四課，車禍災難的磨練
丹感覺這個白髮老者純粹是耽誤他的時間，於是又回到過去的生活當中，美酒，美女，他找到當初主力隊員的感覺，獲得教練的贊同，並且很愜意。
在一次早晨醒來，為參加訓練不遲到，騎摩托飛車遭遇車禍騰空飛出，大腿骨裂十七處，徹底成了殘疾，醫生宣告他的體操生涯結束了。
丹感覺整個世界拋棄了他，他陷入了一生最黑暗的日子。
他終於明白，實現夢想就快樂的想法是如此不堪一擊，過去所有自己追求的快樂都是【有條件的快樂】，要健康才快樂，要實現夢想才快樂，但這一切如今都離他遠去了。傷心，痛苦，絕望包圍著他。
第五課，夢中殺死另一個自我角色，重新迴歸
處在絕望下的丹在夢中獨自跑到鐘樓上，遇到的另一個自己，那是這些年一直跟著他的狂妄，虛華的另一個自我，世事無常，那個自我只能生活在一帆風順中，生活在有條件的快樂中，生活在攀比中。
丹意識到他仍然想要活下去，他要戰勝自己。他在驚恐中任另一個自己墜入深淵中，他擺脫了那個驕傲自負的自我。夢醒時分他又想起了那個神秘的蘇格拉底老者。
經過這次的觀念上的洗禮，隨後丹就去向兩個好朋友去道歉並坦承自己對朋友的漫不經心和自以為是，丹的主動認錯和道歉讓他的兩個朋友面面相覷，這都不象是他們認識的那個自大的丹了。
丹在自我認知上又邁出了一大步。
第六課，重燃戰士夢想
丹準備接受現狀，接受命運的安排時，蘇格拉底老者又開始鼓勵他繼續追求自己喜愛的事業，生活和思想剛剛平靜下來的丹再次被激怒了。
不過現在他對事情的理解已經有了一定的高度，經過蘇格拉底的信念的輸入，他能夠重新看待自己遭遇的一切。
蘇格拉底繼續開始訓練他。他讓他從內心尋找生活的意義。丹重新振作起來，開始奮發苦練繼續自己從小喜愛的體操。
第七課，登山途中最後的教誨
丹每天進行大量的艱苦卓絕的訓練，因為體操是他從小喜愛的事情，儘管訓練艱苦，但也樂在其中。
蘇格拉底最後一次對丹教誨，蘇格拉底告訴他，"很抱歉沒有告訴你，我也不知道會看到什麼，從來沒猜中過"。
一句話讓丹醒悟過來，"目的地不重要，旅途才是我開心的源泉"。
第八課，成為教練，真正擁有洞見
在丹走向全國比賽之前，蘇格拉底老者從他的生活中消失了。但蘇格拉底老者的教誨一直刻印在丹的腦海裡。
此刻的丹才真正擁有洞見，擁有洞察真相的本領，能理解並看透眾生相，他才真正變成了象蘇格拉底老者一樣的教練。
丹的最後轉變完成是在不斷的排斥和體驗中完成徹底轉變的。
所有的智慧都是在體驗中由他自己來領悟，只有他自己悟到才是真正把知識變成智慧，完成真正的蛻變，這個過程是曲折和漫長的。
我上網搜索了一下，這部電影是根據真人真事改編，書名叫《深夜加油站遇見蘇格拉底》。
你對外在的世界有興趣，對錢、權力和名望有興趣，那些是你所沒有的東西。
當下已經被給予了，當你已經有了它，你為什麼還要去想它呢？
我們對那個我們所沒有的會產生興趣，所以一直忘掉自己的內在和此刻。
那麼在生活中我們怎麼來實踐活在當下的智慧呢？
這部影片給了我們想要的答案：一是慢放，二是移位，三是有意識。
一是時間上的慢進：
人類頭腦中的思想跳躍的速度非常快，腦袋裡每天都有成千上萬的想法，大多都是一閃而過，停留的時間很短。
所以你無法分辨出兩個思想之間的分隔，總是一個想法接著一個想法蜂擁而至。
你頭腦中絕大部分的思考都是重複的，無用的。
現在請你坐下來，把眼睛閉起來，將身體所有的運作都緩慢下來。
呼吸緩慢下來、每件事都緩慢下來，你就進入了放鬆的狀態，你的思想也必須緩慢下來，你的世界也就會慢下來，你更能體驗當下的喜悅。
二是空間上的移位：
你以旁觀者的角度看待你正在做的事情。
頭腦在工作中會完成它本身的功能，但是當你回到家，你的頭腦不應該繼續喋喋不休。
這就是人類大腦的共性，總是喋喋不休，高速運轉，想的都是一些重複的無用的，大多數是消極的東西。
你的大腦和你的電腦一樣，它們都是你的工具就如把你的電腦調整到休眠狀態一樣，你的大腦也需要休眠，這並不是在反對頭腦，事實上，這是讓頭腦休息。
在家裡，跟你的家人在一起，跟你的小孩在一起，跟你父母在一起，跟你的朋友在一起，這時頭腦需要的是一顆輕鬆愉悅的心。
三是有意識：
把你不需要的垃圾從大腦中丟掉，如何丟掉腦中的垃圾，無法象掃除那樣進行，只能用停止思考的方式來進行。
活在當下是為了讓你停止思考，停止思考是為了更好的思考，你的頭腦和電腦一樣，只是一個工具，適當的用它威力無窮，但過度依賴它也會煩惱無盡，讓你的頭腦度假是為了讓你的它有更好的創造力。
當你專注當下的時候，可以讓大腦頭腦靜止下來，這是讓你的大腦休息最好的方式。
不能活在當下的人將會不斷的錯過，錯過的意思是：你人在那裡，心卻不在那裡。
無規律，不協調，不自然已經成為我們自然的生活了。所以，平衡，自然也就成為一種稀罕，一種奇蹟。
真正活著的意思是，你完全意識到自己所做的。
無論你正在進行任何事情，你的內在不要停止做一個動作：意識到自己正在做這件事。
如果上面的三種方式你都覺得不好理解，很難操作，那就用一個最簡單，最有效的方法：
呼吸，觀察你的呼吸
假如你嘗試去觀察自己的呼吸，你就無法思考，因為頭腦無法同時做兩件事——思考與觀察。
身體有兩類系統：一個系統是能控制到的系統，另一個是無法控制的系統。
比如我能隨意地移動雙手，睜眼閉眼，但我不能左右我的血液循環，它是無法控制的。
呼吸是你身體的可控制和不可控制兩種系統之間的一個連接，是活著和死亡的一個證明。
呼吸是唯一一刻也不能停止的，你不可能只是在今天呼吸一個小時、明天再呼吸一個小時，這樣的話明天將永遠不會來臨，呼吸是隨時隨地，時刻進行著的，即使當你在睡覺的時候，那個呼吸也在進行。
這個呼吸就是此時此刻，這個呼吸就是當下，這個呼吸就是生命，你只需觀察自己的呼吸，只是看著，意識到，你就是處於當下狀態。
理解並實踐當下智慧的人，當下就已經成功了，無論你是窮人還是富人，無論你是患病還是健康的時候，活在當下就已經成功。
活在當下不是沒有目標，目標變成一個附屬品，是自然而然完成的，你活在當下的時候，你就在無壓力的，輕鬆的邁向你想要的目標。
知識與智慧是兩碼事，用生活來實踐，包括蘇格拉底老者都說是練了一輩子才學會這項本領的，要在生活裡一點一滴的實踐。
至於片中老人存在與否都不重要，這不是懸疑片，這個老者可能是你生活中的一個人，一本書，一部電影，不經意間聽到的一句話，把你很久沒有解開的心底謎團慢慢打開，引領你走進一個新的視角，新的天地。
你只需在其中找到能幫助的東西就好，然後那個人，那本書，或者那部電影就不重要了，剩下的就是在實踐中提升你的智慧了。
PS：有的人平時學呀學呀，但一到關鍵時刻，總還是用不上，也找不到門。這是因為，學而不用，所以到用時方知原來成竹在胸的知識、技能卻無法使用。
學不在多，於用之，精之，悟之，再舉一反三之。
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紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。
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